G-SE RSS Noticias y Novedades sobre Ciencias del Ejercicio / News and Updates on Exercise Sciences http://www.g-se.com/rss Nuevo Artículo: Declaración de Posición de la Sociedad Canadiense de Fisiología del Ejercicio: La Utilización de Inestabilidad para el Entrenamiento del Núcleo (CORE) en el Acondicionamiento de Poblaciones Deportivas y No Deportivas FUNDAMENTACIÓN El entrenamiento de la musculatura del núcleo corporal, es una faceta importante que ha ganado un renovado énfasis en la literatura científica y profesional, así como también en el campo del entrenamiento deportivo y la rehabilitación. Para el individuo saludable promedio, el http://www.g-se.com/a/1385/declaracion-de-posicion-de-la-sociedad-canadiense-de-fisiologia-del-ejercicio-la-utilizacion-de-inestabilidad-para-el-entrenamiento-del-nucleo-core-en-el-acondicionamiento-de-poblaciones-deportivas-y-no-deportivas/ thu, 2 feb 2012 14:16:31 -0300 Nuevo Tema de Discusión: La Imposibilidad Metabólica del Ironman Estimados, Me pareció muy interesante la discusión planteada por Tim Noakes en su libro Lore of Running donde a través de un análisis relativamente simple Noakes intenta explicar como es posible que el gran triatleta Mark Allen haya hecho la marca de 51 min 17 seg en los 3,8 km de nataci? http://www.g-se.com/t/648/la-imposibilidad-metabolica-del-ironman/ thu, 2 feb 2012 14:04:22 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Pulsómetros Hola Compañeros. He estado pensando en ir haciéndome de herramientas de trabajo, y una de ellas es un pulsómetro. Entiendo (y por lo que he visto) la marca por excelencia es POLAR; sin embargo he visto algunos TIMEX que ofrecen cualidades parecidas o hasta mejores con buen precio. Mi duda es por http://www.g-se.com/t/647/pulsometros/ tue, 31 jan 2012 17:02:56 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Análisis de los diferentes espacios individuales de interacción y los efectos en las conductas motrices de los jugadores - aplicaciones al entrenamiento en fútbol Los juegos reducidos son situaciones habitualmente utilizadas en el entrenamiento del fútbol con diversos propósitos como pueden ser físicos, técnicos y/o táctico-estratégicos. Dichas tareas se realizan en diferentes dimensiones del terreno de juego, desconociéndose el efecto que tienen sobre el juego. El propósito de este estudio será el de conocer los efectos que producen en el comportamiento de jugadores y equipos un mismo formato de juego reducido donde se ha alterado el espacio individual de interacción, manteniendo constantes las variables: número de jugadores, presencia de porteros, disponibilidad de balones en el perímetro, aliento del entrenador y el nivel de los equipos. Se realizaron en tres sesiones consecutivas los tres juegos reducidos de cada uno de los espacios individuales de interacción. Posteriormente se registraron las diferentes conductas motrices de los jugadores mediante una herramienta de observación diseñada ad hoc, que previamente mostró una elevada estabilidad entre observaciones. Y finalmente se llevaron a cabo análisis descriptivos e inferenciales. Las dimensiones del terreno afectan cualitativa y cuantitativamente en las conductas motrices de los jugadores, detectándose diferencias significativas en el juego. El espacio individual de interacción es una variable importante a considerar en el diseño de tareas de entrenamiento en fútbol. http://www.g-se.com/i/3612/analisis-de-los-diferentes-espacios-individuales-de-interaccion-y-los-efectos-en-las-conductas-motrices-de-los-jugadores-aplicaciones-al-entrenamiento-en-futbol/ tue, 31 jan 2012 09:56:36 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Efectos de distintos tipos de actividad física y programas de meditación sobre la calidad de vida y los niveles de depresión en mujeres ancianas activas Envejecer de manera sedentaria puede evolucionar hacia una depresión afectándose la calidad de vida de las personas mayores. El presente estudio comparó la calidad de vida y los niveles de depresión entre ancianas sedentarias y activas. Para esto, un estudio ex post facto fue aplicado, la muestra fue dividida en cuatro grupos: grupo de danza o aerobic; grupo de entrenamiento de musculación o con resistencias; grupo de meditación y grupo control. Los protocolos empleados en las evaluaciones fueron el cuestionario de calidad de vida ?World Health Organization Quality of Life Group-old? y el de determinación de depresión denominado ?Beck Depression Inventory?. En comparaciones múltiples los resultados fueron satisfactorios (p<0.05) en las variables dom2, dom3, QVG, dom1 y dom4. Al respecto de la depresión también se obtuvieron resultados satisfactorios: DGxCG (IC=-48.00,-8.86), RGxCG (IC=-53.55,-7.95) and MGxCG (IC=-61.71,-16.11). Estos resultados indican que los programas de ejercicio físico provocaron resultados satisfactorios que contribuían a una mejor calidad de vida y niveles de depresión en comparación con ancianas sedentarias. http://www.g-se.com/i/3613/efectos-de-distintos-tipos-de-actividad-fisica-y-programas-de-meditacion-sobre-la-calidad-de-vida-y-los-niveles-de-depresion-en-mujeres-ancianas-activas/ tue, 31 jan 2012 09:56:36 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Hábitos y conocimientos alimentarios de adolescentes nadadores de rendimiento Con este trabajo pretendemos conocer los hábitos generales de alimentación y los conocimientos sobre nutrición de un grupo de adolescentes nadadores de rendimiento. En el estudio participaron 20 nadadores (10 hombres, 10 mujeres, edad media = 14,85 años, SD = 1,5) y 20 controles (11 hombres, 9 mujeres, edad media = 14,50 años, SD = 0,68). Se aplicó el cuestionario de Conocimiento Nutricional (Bach, 2003), el Cuestionario de Conocimiento y Actitudes Nutricionales (Zawila, 2003) y una adaptación del cuestionario de Estilos de Vida del proyecto OBA (cfr. Sánchez-Carracedo y Saldaña, 1998). El conocimiento nutricional de los nadadores fue medio y se mostraron mejor informados sobre nutrición general (p < ,001) y nutrición para el deportista (p = ,063) que sus controles, pero no se encontraron diferencias en los hábitos alimentarios. Los hábitos alimentarios de los nadadores deben ser orientados. Debería fomentarse el papel de los entrenadores como informadores sobre nutrición http://www.g-se.com/i/3614/habitos-y-conocimientos-alimentarios-de-adolescentes-nadadores-de-rendimiento/ tue, 31 jan 2012 09:56:36 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Influencia de las variables contextuales en el rendimiento físico en el fútbol de alto nivel El objetivo de este estudio consistió en examinar el efecto de la localización del partido, el nivel del oponente y el marcador sobre la actividad física de los jugadores en el fútbol de alto nivel. Para ello fueron analizados 27 partidos disputados por un equipo de fútbol profesional en la temporada 2005-2006 de la Liga Española de Fútbol de Primera División utilizando un sistema computerizado de análisis del juego. La variable dependiente consistió en la distancia cubierta por los jugadores a diferentes intensidades. Los datos fueron analizados mediante un análisis de regresión lineal que incorporó cuatro variables independientes: el marcador del partido, la localización del encuentro (casa o fuera), el nivel del oponente y el puesto específico de los jugadores. Los resultados indican que la distancia cubierta por los jugadores a diferentes intensidades estuvo influida por una o más variables contextuales, con la localización del partido y, sobre todo, el marcador como aspectos más relevantes. Los futbolistas recorrieron menos distancia a alta intensidad (>19.1 km/h) cuando tuvieron el marcador a favor que cuando iban perdiendo. Los jugadores que jugaron en casa cubrieron una distancia mayor que los visitantes a baja intensidad (< 14.1 km/h), pero no se apreciaron diferencias a media, submáxima o máxima intensidad .No hubo diferencias entre ningún puesto específico cuando se comparó la distancia cubierta a baja intensidad. Sin embargo, los delanteros y los interiores laterales cubrieron una distancia mayor que los defensas y los mediocentros a submáxima y máxima intensidad. http://www.g-se.com/i/3615/influencia-de-las-variables-contextuales-en-el-rendimiento-fisico-en-el-futbol-de-alto-nivel/ tue, 31 jan 2012 09:56:36 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Respuesta de la frecuencia cardiaca y percepción subjetiva del esfuerzo en principiantes, durante la práctica de ciclismo Indoor El Ciclismo Indoor es una actividad para practicar ejercicio físico de manera colectiva muy popular en los centros de fitness. El propósito de este estudio fue evaluar la respuesta de la frecuencia cardiaca, las intensidades alcanzadas y la percepción de esfuerzo percibida en sujetos principiantes durante una sesión de ciclismo indoor. Cincuenta y nueve sujetos voluntarios, de un centro deportivo privado, con edades de 13 a 48 años (media ± desviación típica: 32,1 ± 10,2 años) participaron en este estudio. La frecuencia cardiaca fue registrada durante toda la sesión. La percepción subjetiva del esfuerzo realizado fue evaluada tras finalizar la sesión. La sesión de ciclismo indoor estuvo compuesta de 10 minutos de calentamiento, seguida de una fase principal de 25 minutos de pedalada en llano, montaña sentado y montaña de pie, finalizando con una fase de vuelta a la calma de 10 minutos. La intensidad media de la sesión, en base a la frecuencia cardiaca de reserva, y la percepción subjetiva del esfuerzo total de la sesión fueron de 62,1% ± 10,5% y 14,2 ± 1,8 puntos, respectivamente. La mayor parte del tiempo de la sesión estuvo asociada a intensidades moderadas y altas. La intensidad durante la sesión de ciclismo indoor en adultos principiantes fue moderada-alta. Estos datos sugieren que el ciclismo indoor debe ser considerado como un ejercicio físico de alta intensidad para sujetos principiantes, aconsejándose el uso de sistemas de control de intensidad del esfuerzo. http://www.g-se.com/i/3616/respuesta-de-la-frecuencia-cardiaca-y-percepcion-subjetiva-del-esfuerzo-en-principiantes-durante-la-practica-de-ciclismo-indoor/ tue, 31 jan 2012 09:56:36 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Rehabilitacion metabólica, pulmonar y cardiovascular Buenos días a todos, Encuentro a faltar en la relación de capacitaciones los cursos de Rehabilitación metabólica, pulmonar y cardiovascular. ¿Los han eliminado de la formación?Con lo ansiosa que los estaba esperando... Saludos desde España. http://www.g-se.com/t/645/rehabilitacion-metabolica-pulmonar-y-cardiovascular/ mon, 30 jan 2012 06:58:25 -0300 Nuevo Artículo: Comparación entre la Sentadilla y la ?Sentadilla a Una Pierna con Pie Lastrado? con respecto a la Actividad Electromiográfica, la Fuerza Resultante y la Sobrecarga INTRODUCCION La sentadilla es uno de los ejercicios más comúnmente utilizados por los atletas para aumentar su rendimiento en el deporte.  Este ejercicio multiarticular desarrolla los más poderosos y extensos músculos del cuerpo y tienen similitudes biomecánicas y neuromusculares con much http://www.g-se.com/a/1382/comparacion-entre-la-sentadilla-y-la-sentadilla-a-una-pierna-con-pie-lastrado-con-respecto-a-la-actividad-electromiografica-la-fuerza-resultante-y-la-sobrecarga/ tue, 24 jan 2012 13:47:36 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Desentrenamiento Estimados Colegas, En el marco del la 3era edición del Curso de Fisiología del Ejercicio Aplicada (http://www.g-se.com/c/27/curso-a-distancia-de-fisiologia-del-ejercicio-aplicada/) hemos incorporado el tema del desentrenamiento, el cual será presentado a través de un material escrito titu http://www.g-se.com/t/642/desentrenamiento/ mon, 23 jan 2012 22:37:06 -0300 Nuevo Tema de Discusión: ¿CUALES TEST PUEDO APLICAR? QUE TAL QUISIERA SABER QUE TIPO DE TEST SON LOS ADECUADOS PARA APLICACIÓN EN UNA PERSONA DE 24 AÑOS SEDENTARIA QUE QUIERE INCURSIONAR EN EL ÁMBITO DEL DESARROLLO Y MEJORÍA DE LA RESISTENCIA* CUALES SON LOS ADECUADOS* ACTUALMENTE* http://www.g-se.com/t/628/cuales-test-puedo-aplicar/ thu, 19 jan 2012 19:15:56 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Ejercicios Pliometricos (saltabilidad) en niños http://www.g-se.com/i/3550/ejercicios-pliometricos-saltabilidad-en-ninos/ thu, 19 jan 2012 18:43:19 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Entrenamiento de fuerza en jóvenes - riesgos potenciales y consideraciones a tener en cuenta http://www.g-se.com/i/3551/entrenamiento-de-fuerza-en-jovenes-riesgos-potenciales-y-consideraciones-a-tener-en-cuenta/ thu, 19 jan 2012 18:43:19 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Levantamiento de pesas para jóvenes http://www.g-se.com/i/3552/levantamiento-de-pesas-para-jovenes/ thu, 19 jan 2012 18:43:19 -0300 Nuevo Tema de Discusión: ¿El trote produce alguna disminución de la masa muscular? Hola! Bueno hace tiempo que tengo esta duda, soy un aficionado del fitness y la verdad que siempre me han dicho que el trote no es recomendado cuando se busca hipertrofiar. ¿Es tan así? y si lo es, ¿cual seria el grado de perdida? Bueno eso espero alguien con buena voluntad me responda esa inqu http://www.g-se.com/t/625/el-trote-produce-alguna-disminucion-de-la-masa-muscular/ wed, 18 jan 2012 01:01:12 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Adaptaciones del sistema cardiovascular al esfuerzo Buenas tardes, entrenando con diversas personas hemos encontrado varias adaptaciones de la frecuencia cardiaca al esfuerzo. Lo normal es que con el aumento del trabajo, haya un aumento de la frecuencia cardiaca y de la fatiga, sin embargo hemos encontrado unos casos en los que: - Una persona que http://www.g-se.com/t/621/adaptaciones-del-sistema-cardiovascular-al-esfuerzo/ fri, 13 jan 2012 14:03:21 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Dossier Gustavo Baquinta http://www.g-se.com/i/3481/dossier-gustavo-baquinta/ wed, 11 jan 2012 19:51:07 -0300 Nuevo Tema de Discusión: ¿Saben exactamente qué es un TALLER VIRTUAL? Justamente en Enero estamos presetando dos talleres virtuales: 1. Taller Práctico de Metodología y Planificación del Entrenamiento de la Fuerza 2. Taller de Metodología y Planificación del Entrenamiento para la Aptitud Aeróbica Vuelvo a preguntar: ¿saben exactamente qué es y cómo se http://www.g-se.com/t/619/saben-exactamente-que-es-un-taller-virtual/ tue, 10 jan 2012 16:42:05 -0300 Nuevo Artículo: Fuerza y Daño Muscular Luego de Dos Modos de Entrenamiento con Sobrecarga Variable INTRODUCCIÓN  Está suficientemente documentado que las contracciones excéntricas repetidas o la sobrecarga de músculos no habituados a ella, provocará inflamación muscular, la reducción transitoria de la función muscular y el incremento de la fuga de proteínas intracelulares hacia el esp http://www.g-se.com/a/1374/fuerza-y-dano-muscular-luego-de-dos-modos-de-entrenamiento-con-sobrecarga-variable/ tue, 10 jan 2012 12:24:57 -0300 Nuevo Artículo: Fuerza y Daño Muscular Luego de Dos Modos de Entrenamiento con Sobrecarga Variable INTRODUCCIÓN  Está suficientemente documentado que las contracciones excéntricas repetidas o la sobrecarga de músculos no habituados a ella, provocará inflamación muscular, la reducción transitoria de la función muscular y el incremento de la fuga de proteínas intracelulares hacia el esp http://www.g-se.com/a/1374/fuerza-y-dano-muscular-luego-de-dos-modos-de-entrenamiento-con-sobrecarga-variable/ tue, 10 jan 2012 12:24:57 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Escala de valores del Yo-Yo Test de Resistencia Intermitente nivel I Cómo saber en que nivel se encuentra un futbolista de acuerdo a su resultado en el Yo-Yo Test de Resistencia Intermitente nivel I; comparado con niveles internacionales. Concretamente, cómo se si un jugador podría jugar en Europa por ejemplo??? Ejemplo: Palier > de 15 futbolista de elite http://www.g-se.com/t/617/escala-de-valores-del-yo-yo-test-de-resistencia-intermitente-nivel-i/ tue, 10 jan 2012 02:31:22 -0300 Nueva Capacitación: Taller de Actividad Física Adaptada al Embarazo, Parto y Post Parto La idea central es la consideración de una EMBARAZADA ACTIVA, siempre y cuando se encuentre en condiciones óptimas de salud, integrada tanto a las actividades en un gimnasio, centro de salud o bien entrenamiento personalizado. http://www.g-se.com/c/42/taller-de-actividad-fisica-adaptada-al-embarazo-parto-y-post-parto/ mon, 9 jan 2012 16:13:11 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Modificaciones agudas de los niveles séricos de creatina quinasa en adultos jóvenes sometidos al trabajo de flexibilidad estática y de fuerza máxima La fuerza y flexibilidad, muy importantes en entrenamiento, obtienen sus valores máximos a través de test específicos. Se sabe poco sobre sus efectos perjudiciales en el aparato músculo tendinoso. El objetivo fue verificar las modificaciones séricas de CK 24h después de estiramientos, flexibilidad estática y test 1-RM. Muestra de 14 individuos, ambos sexos (28 ± 6 años), grupo control (GC N = 7) y grupo experimental (GE N = 7), el GE fue sometido a una rutina de estiramientos (GE-AL), flexibilidad estática (GE-FLEX) y test 1-RM (GE-1-RM). La antropometría con una balanza digital con estadiómetro. Las tomas de sangre, obtenidas con jeringuillas desechables y depositadas en recipientes cerrados y enviados al laboratorio. Se utilizó la técnica De Lorme y Watkins en ejercicios Supino Horizontal y Leg Press para determinar carga de 1-RM. Se realizaron 3 series de 20s de flexibilidad estática y 3 de 6 segundos de estiramiento asistido. La estadística fue el Test de Friedman con post hoc de Tukey. En el análisis intergrupos se encontraron diferencias significativas (p < .05) en valores del GE-1RM (D= 118,7 U/L, p= .02) comparando con GC. Como conclusión, los ejercicios dinámicos de fuerza máxima fueron capaces de aumentar los niveles de CK post-ejercicio. http://www.g-se.com/i/3457/modificaciones-agudas-de-los-niveles-sericos-de-creatina-quinasa-en-adultos-jovenes-sometidos-al-trabajo-de-flexibilidad-estatica-y-de-fuerza-maxima/ mon, 9 jan 2012 13:51:24 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Rendimiento y recuperación aguda en corredores de resistencia Dieciséis corredores de fondo bien entrenados fueron evaluados en dos días diferentes mediante la prueba de carrera en pista de la Universidad de Montreal (UMTT) y el tiempo límite a la velocidad aeróbica máxima (Tlim). Se examinó la respuesta de la frecuencia cardiaca y la lactatemia en la recuperación aguda (andando). La frecuencia cardiaca máxima fue diferente entre los dos días de valoración (p = 0,001), resultando superior en el UMTT respecto del Tlim. La recuperación de la frecuencia cardiaca en el primer minuto (RFC1) correlacionó con la velocidad aeróbica máxima (r = 0,611 y r = 0,615, p = 0,012; en el UMTT y el Tlim, respectivamente), correlacionando además los dos valores de RFC1 entre sí (r = 0,824; p = 0,000). La diferencia en la lactatemia entre la finalización y el minuto diez de la recuperación fue estadísticamente significativa sólo después del UMTT (p = 0,013). Se concluye que: 1) fue hallada una relación moderada entre la recuperación cardiaca y la velocidad aeróbica máxima en corredores de resistencia; 2) la frecuencia cardiaca máxima obtenida en una prueba incremental en el campo es superior a la alcanzada en una prueba de tipo rectangular; 3) el descenso significativo de la lactatemia a los 10 min sólo se observó después del UMTT, lo que sugiere una influencia del protocolo de carrera en este parámetro. http://www.g-se.com/i/3458/rendimiento-y-recuperacion-aguda-en-corredores-de-resistencia/ mon, 9 jan 2012 13:51:24 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Destrucción muscular, modificaciones de frecuencia cardiaca, lactato y percepción subjetiva de esfuerzo en una prueba de carrera por relevos de ultra-resistencia de 24 horas Este trabajo pretende estudiar los cambios en la frecuencia cardiaca, la concentración sanguínea de lactato, creatinkinasa (Ck) y la percepción subjetiva de esfuerzo (RPE) antes, durante y después de una carrera de ultraresistencia de 24 horas por relevos. Se analizaron los 8 sujetos (33±6.9 años; 172.6±3 cm, 69.3±8.7 kg,) participantes en la prueba deportiva Reto de la Plata que consistía en recorrer los 340 km que separan Castillo de las Torres (Sevilla) y Baños de Montemayor (Cáceres) haciendo relevos de 20? de duración durante la prueba. Se realizaron cuatro tomas de muestras a lo largo de la prueba. Los resultados muestran como la Ck aumento significativamente a lo largo de la prueba, que la concentración de lactato tuvo un pico en la segunda toma (5.3±2.4 mmol/l) y después de esta toma se mantuvo en valores cercanos a 4 mmol/l. La frecuencia cardiaca media fue de 150.5±20.6 p/m presentando un valor máximo en la segunda toma (169±8.7 p/m) y a partir de este descendió hasta la ultima toma. Los valores de RPE disminuyeron a lo largo de la prueba. http://www.g-se.com/i/3459/destruccion-muscular-modificaciones-de-frecuencia-cardiaca-lactato-y-percepcion-subjetiva-de-esfuerzo-en-una-prueba-de-carrera-por-relevos-de-ultra-resistencia-de-24-horas/ mon, 9 jan 2012 13:51:24 -0300 Nuevo Producto: Kit Calsize Kit Calsize (Código KITCZ) http://www.g-se.com/p/58/kit-calsize/ mon, 9 jan 2012 12:25:11 -0300 Nuevo Producto: Kit Completo Calibres Argentinos Kit Completo Calibres Argentinos (Código KCMET) http://www.g-se.com/p/59/kit-completo-calibres-argentinos/ mon, 9 jan 2012 12:24:45 -0300 Nuevo Producto: Kit Básico Calibres Argentinos Kit Básico Calibres Argentinos (Código KBMET) http://www.g-se.com/p/60/kit-basico-calibres-argentinos/ mon, 9 jan 2012 12:24:26 -0300 Nuevo Producto: Kit Completo Calsize Kit Completo Calsize (Código KCCZ) http://www.g-se.com/p/57/kit-completo-calsize/ mon, 9 jan 2012 12:13:09 -0300 Nuevo Producto: Kit Básico Calsize Kit Básico Calsize (Código KBCZ) http://www.g-se.com/p/56/kit-basico-calsize/ mon, 9 jan 2012 12:12:54 -0300 Nuevo Producto: Plicómetro Plástico Calsize Plicómetro Plástico Calsize (Código PLICZ) http://www.g-se.com/p/54/plicometro-plastico-calsize/ mon, 9 jan 2012 12:12:35 -0300 Nuevo Producto: Calibre de Pliegues Cutáneos (Gaucho Pro - Rosscraft S.R.L.) Plicómetro o Calibre de Pliegues Cutáneos para Mediciones Antropométricas http://www.g-se.com/p/15/calibre-de-pliegues-cutaneos-gaucho-pro-rosscraft-s.r.l/ fri, 6 jan 2012 16:14:26 -0300 Nuevo Producto: Kit de Antropometría (Gaucho Kit - Rosscraft S.R.L.) Conjunto completo de Herramientas para Mediciones Antropométricas http://www.g-se.com/p/24/kit-de-antropometria-gaucho-kit-rosscraft-s.r.l/ fri, 6 jan 2012 16:13:43 -0300 Nuevo Producto: Kit Calsize Kit Calsize (Código KITCZ) http://www.g-se.com/p/58/kit-calsize/ fri, 6 jan 2012 14:55:55 -0300 Nuevo Producto: Plicómetro Plástico Calsize Plicómetro Plástico Calsize (Código PLICZ) http://www.g-se.com/p/54/plicometro-plastico-calsize/ thu, 5 jan 2012 10:19:31 -0300 Nueva Noticia: Consultorías a Distancia en Mercado Fitness La prestigiosa revista sobre fitness en Argentina y Chile publicó una excelente nota sobre las consultorías profesionales a distancia de G-SE: http://viewer.zmags.com/publication/22b7b86d#/22b7b86d/44 http://viewer.zmags.com/publication/22b7b86d#/22b7b86d/44 Thu, 5 Jan 2012 11:27:34 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Revista Cercanía - Acuerdo entre CAECE y G-SE http://www.g-se.com/i/3436/revista-cercania-acuerdo-entre-caece-y-g-se/ wed, 4 jan 2012 16:04:57 -0300 Nuevo Artículo: Desarrollo de un Test de Campo para Evaluar la Aptitud Aeróbica en Adultos de Mediana Edad: Validez de un Test de Caminata y Carrera Incremental, Ida y Vuelta sobre 15 Metros INTRODUCCIÓN Las enfermedades relacionadas con el estilo de vida y el síndrome metabólico debido al consumo en exceso de alimentos en combinación con niveles de ejercicio insuficientes, son un problema que en la actualidad enfrentan muchos adultos de mediana edad de países desarrollados (F http://www.g-se.com/a/1373/desarrollo-de-un-test-de-campo-para-evaluar-la-aptitud-aerobica-en-adultos-de-mediana-edad-validez-de-un-test-de-caminata-y-carrera-incremental-ida-y-vuelta-sobre-15-metros/ wed, 4 jan 2012 13:47:56 -0300 Nuevo Artículo: Desarrollo de un Test de Campo para Evaluar la Aptitud Aeróbica en Adultos de Mediana Edad: Validez de un Test de Caminata y Carrera Incremental, Ida y Vuelta sobre 15 Metros INTRODUCCIÓN Las enfermedades relacionadas con el estilo de vida y el síndrome metabólico debido al consumo en exceso de alimentos en combinación con niveles de ejercicio insuficientes, son un problema que en la actualidad enfrentan muchos adultos de mediana edad de países desarrollados (F http://www.g-se.com/a/1373/desarrollo-de-un-test-de-campo-para-evaluar-la-aptitud-aerobica-en-adultos-de-mediana-edad-validez-de-un-test-de-caminata-y-carrera-incremental-ida-y-vuelta-sobre-15-metros/ wed, 4 jan 2012 13:47:56 -0300 Nueva Capacitación: Taller de Entrenamiento de Mountain Bike Es el objetivo del presente taller brindar conocimientos en forma simple y clara, y basada en conocimientos sólidos, no solo teóricos, sino de experiencia de años de trabajo en ciclistas de mountain bike de diferente nivel, incluso atletas de clase mundial y olímpicos. Se darán herramientas para controlar el proceso de entrenamiento, en el caso de los entrenadores, y para entender la naturaliza holística del proceso de entrenamiento, y mejorar como deportista en el caso de los ciclistas. http://www.g-se.com/c/19/taller-de-entrenamiento-de-mountain-bike/ wed, 4 jan 2012 11:00:41 -0300 Nueva Capacitación: Taller de Entrenamiento de Mountain Bike Es el objetivo del presente taller brindar conocimientos en forma simple y clara, y basada en conocimientos sólidos, no solo teóricos, sino de experiencia de años de trabajo en ciclistas de mountain bike de diferente nivel, incluso atletas de clase mundial y olímpicos. Se darán herramientas para controlar el proceso de entrenamiento, en el caso de los entrenadores, y para entender la naturaliza holística del proceso de entrenamiento, y mejorar como deportista en el caso de los ciclistas. http://www.g-se.com/c/19/taller-de-entrenamiento-de-mountain-bike/ wed, 4 jan 2012 11:00:41 -0300 Nuevo Archivo - pdf - CUADERNO DE APLICACIÓN EVALUACION DE LA CONDICION FISICA Útil cuaderno que explica de forma sencilla los tipos de pruebas físicas de campo más utilizadas. http://www.g-se.com/i/3429/cuaderno-de-aplicacin-evaluacion-de-la-condicion-fisica/ tue, 3 jan 2012 19:53:28 -0300 Nuevo Archivo - pdf - MANUAL_MONITOR_DEPORTIVO_RECREATIVO Manual de monitor deportivo y Recreativo, producción hecha por nuestros especialistas de Consultoresdeportivos, siempre con el afán de mejorar el deporte y a sus involucrados. http://www.g-se.com/i/3418/manual_monitor_deportivo_recreativo/ mon, 2 jan 2012 14:24:05 -0300 Nuevo Archivo - Powerpoint - PROYECTO CAPACITACIÓN SML http://www.g-se.com/i/3414/proyecto-capacitacin-sml/ mon, 2 jan 2012 13:35:48 -0300 Nuevo Archivo - pdf - CURRICULUM_VITAE_Francisco_Retamales_2011_Docencia Curriculum personal Mg (c) Francisco Retamales http://www.g-se.com/i/3413/curriculum_vitae_francisco_retamales_2011_docencia/ mon, 2 jan 2012 13:06:26 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Necesito contactarme con un Especialista en Gestión Deportiva y Metodología de la Investigación Estimados(as) Necesito contratar un profesional que se especialice en la gestión deportiva y copn conocimientos de metodología de la investigación para que guíe mi estudio de tesis. Ojala sea de sudamerica y la idea es contactarse a distancia. De antemano, muchas gracias. Saludos a todos l http://www.g-se.com/t/607/necesito-contactarme-con-un-especialista-en-gestion-deportiva-y-metodologia-de-la-investigacion/ mon, 2 jan 2012 13:07:25 -0300 Nuevo Archivo - video - Compartir Imágenes de Documentación Personal http://www.g-se.com/i/3408/compartir-imagenes-de-documentacion-personal/ mon, 2 jan 2012 11:52:55 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Relación entre variabilidad de la práctica y variabilidad en la ejecución del servicio plano en tenis Este estudio investiga acerca de la relación existente entre la variabilidad en la ejecución del servicio plano en tenis y la práctica variable del mismo, partiendo de un análisis predictivo de las variables cinemáticas instantáneas que definen el movimiento de la mano que sujeta la raqueta. 17 tenistas pasaron por 8 condiciones de práctica precedidas de un test inicial y finalizadas con un test final. En dichas series se variaron el implemento utilizado y la pelota. Cada jugador realizó 120 golpeos, con la instrucción de golpear a la máxima potencia manteniendo la eficacia. Los datos obtenidos identifican como variables predictoras de la eficacia en un 57.7 % a dos parámetros relacionados con la velocidad y con la aceleración de la mano: los coeficientes de variación del tiempo hasta el pico de velocidad lineal de la mano en el eje Y y la aceleración lineal final de la mano en el mismo eje. También muestran diferencias significativas entre numerosas variables cinemáticas instantáneas medidas entre el pre-test y las series de práctica variable, así como correlaciones negativas y significativas entre estas variables y la eficacia obtenida en los servicios. http://www.g-se.com/i/3404/relacion-entre-variabilidad-de-la-practica-y-variabilidad-en-la-ejecucion-del-servicio-plano-en-tenis/ mon, 2 jan 2012 11:28:10 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Relación entre masa ósea y agilidad en personas mayores El objetivo de este estudio fue analizar la asociación entre masa ósea y agilidad en personas mayores. Se evaluó a 223 participantes mayores de 65 años (64 hombres y 159 mujeres) de Zaragoza (España). Se midió el área, contenido (CMO) y densidad mineral ósea (DMO) en el cuerpo completo, columna lumbar y cadera mediante absorciometría fotónica dual de rayos X (DXA). La agilidad se evaluó con el test ?8-Foot Up and Go? (modificado de la batería Senior Fitness Test). La diferencia en agilidad entre sexos se estudió mediante tests ANOVA. La asociación entre agilidad y masa ósea se analizó mediante regresión lineal teniendo en cuenta las diferencias en edad, talla y masa magra. Los resultados mostraron que los hombres eran más ágiles que las mujeres (P<0.05). La agilidad explicó un 4% de la variabilidad en el área de la pelvis de los hombres (P<0.05). En las mujeres la agilidad explicaba desde un 2% hasta un 18% de la variabilidad del CMO y DMO en el cuerpo completo, trocánter y piernas (todos P<0.01). En conclusión, la agilidad mostró una asociación significativa con el CMO y DMO especialmente en mujeres postmenopáusicas. http://www.g-se.com/i/3403/relacion-entre-masa-osea-y-agilidad-en-personas-mayores/ mon, 2 jan 2012 11:28:10 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Percepción social del gran premio de Europa de Fórmula 1 entre los ciudadanos de Valencia La Unidad de Investigación de Rendimiento Físico y Deportivo (UIRFIDE) del Departamento de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Valencia ha establecido una línea de investigación de Grandes Eventos Deportivos dentro de la cual se enmarca el presente trabajo, llevado a cabo tras la realización del primer Gran Premio de Fórmula 1 celebrado en Valencia en 2008. Se realizaron 194 encuestas entre los ciudadanos de la ciudad de Valencia, siendo el 50% de ellos de residentes en los barrios más cercanos al circuito. Como resultados más relevantes podemos destacar que los ciudadanos de Valencia tienen gran conocimiento de la Fórmula 1, aunque una amplia mayoría no tiene ilusión por la celebración del evento en la ciudad. En su opinión la repercusión del evento es principalmente de carácter local e internacional, siendo el turismo y la economía los sectores más beneficiados con su realización, mientras que los organizadores del evento, los empresarios y los políticos son los colectivos más beneficiados. Por el contrario, los menos beneficiados serían los propios ciudadanos. Los entrevistados consideran que la ciudad está bien preparada para organizar el evento en los diferentes servicios, y un 83% indica que no asistirá en directo al mismo. http://www.g-se.com/i/3402/percepcion-social-del-gran-premio-de-europa-de-formula-1-entre-los-ciudadanos-de-valencia/ mon, 2 jan 2012 11:28:10 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Modificaciones hematológicas inducidas por eritropoyetina frente a hipoxia normobárica intermitente Publicaciones recientes reflejan la preocupación de las autoridades antidopaje por el uso de sistemas simuladores de altitud y la posibilidad de considerarlos métodos dopantes. El objetivo de nuestro estudio fue el de comparar las modificaciones hematológicas inducidas por dos tratamientos con eritropoyetina recombinante humana (rHuEpo) a diferentes dosis, frente a un protocolo de hipoxia normobárica intermitente (HNI) en un modelo animal. Veinticuatro ratas Wistar macho jóvenes fueron divididas en 3 grupos experimentales: grupo sometido a HNI (12h pO2 12% /12h pO2 21%) (n=8); grupo tratado con una dosis de 300 UI de rHuEpo (n=8) y grupo tratado con 500 UI de rHuEpo (n=8). Se extrajeron dos muestras de sangre a cada uno de los grupos experimentales (antes y después de los tratamientos). Nuestros resultados muestran incrementos muy similares, y estadísticamente significativos, en los valores de hemoglobina, de hematocrito y de reticulocitos, tanto en el grupo HNI como en el grupo tratado con 300 UI de rHuEpo tras los 15 días de tratamiento. El tratamiento con 500 UI de rHuEpo produjo un incremento significativamente mayor. La principal conclusión de nuestro estudio es que las modificaciones de los parámetros hematológicos obtenidas mediante un protocolo de HNI son similares a las obtenidas con un tratamiento con 300 UI de rHuEpo. http://www.g-se.com/i/3401/modificaciones-hematologicas-inducidas-por-eritropoyetina-frente-a-hipoxia-normobarica-intermitente/ mon, 2 jan 2012 11:28:10 -0300 Nuevo Archivo - pdf - La observación sistemática como instrumento de análisis del clima motivacional en Educación Física El presente artículo describe un instrumento diseñado para la observación sistemática y que identifica las estrategias y variables que ayudarán a favorecer la creación de climas motivacionales orientados al aprendizaje (o de implicación en la tarea) por parte del profesorado de educación física. Asimismo, pretende verificar el cumplimiento de las conductas docentes durante la aplicación de una unidad didáctica de carrera de larga duración enfocada a promocionar estilos de vida activos. Es decir, que el profesorado, a partir de su participación en un programa de formación, cumpla las orientaciones didácticas adecuadas para desarrollar un clima motivacional óptimo en sus clases. El instrumento de análisis del clima mediante observación sistemática está basado en las áreas del TARGET (Ames, 1992; Epstein, 1988) y se ha concretado a partir de lo establecido en Generelo, Julián y Zaragoza (2009) como las orientaciones clave para generar en la clase de educación física un clima de aprendizaje en el contenido carrera de larga duración. http://www.g-se.com/i/3400/la-observacion-sistematica-como-instrumento-de-analisis-del-clima-motivacional-en-educacion-fisica/ mon, 2 jan 2012 11:28:10 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Fatiga del sistema nervioso después de una prueba de contrarreloj de 30? en cicloergómetro en ciclistas jóvenes http://www.g-se.com/i/3399/fatiga-del-sistema-nervioso-despues-de-una-prueba-de-contrarreloj-de-30-en-cicloergometro-en-ciclistas-jovenes/ mon, 2 jan 2012 11:28:10 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Evaluación e influencia de un programa de formación orientado a la mejora del clima motivacional transmitido por entrenadores de baloncesto El objetivo de este trabajo fue analizar y comparar la influencia de un programa de formación indagativo sobre el clima motivacional transmitido por entrenadores de baloncesto. La muestra estuvo compuesta por cinco entrenadores de baloncesto con edades comprendidas entre 26 y 32 años, dos de los cuales se sometieron a un programa de formación indagativo. El comportamiento del entrenador fue analizado a través de una adaptación del Coaching Behavior Assessment System (Smith, Smoll, y Hunt, 1977). Se llevaron a cabo seis observaciones a lo largo de tres meses y se aplicó a dos entrenadores un programa de formación que abordaba las premisas establecidas por Ames (1992) bajo las siglas TARGET. Los resultados de las observaciones mostraron cómo éstos progresaron en un aumento de transmisión de clima tarea, mientras que dos de los entrenadores del grupo control no mejoraron. Para concluir, destacar la necesidad de fomentar un clima motivacional de implicación a la tarea, además de la importancia de los programas de formación, puesto que las recomendaciones que se dan en ellos pueden ayudar a que los entrenadores hagan del entrenamiento una experiencia agradable y positiva. http://www.g-se.com/i/3398/evaluacion-e-influencia-de-un-programa-de-formacion-orientado-a-la-mejora-del-clima-motivacional-transmitido-por-entrenadores-de-baloncesto/ mon, 2 jan 2012 11:28:10 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Estado del arte en las Ciencias de la Actividad Física y del Deporte a través del VI Congreso de la AECD - Perspectivas científicas y organizativas El presente artículo es una revisión, cuantitativa y cualitativa, de las aportaciones realizadas en el VI Congreso Internacional de la Asociación Española de Ciencias del Deporte, celebrado en Elche en octubre del 2010. Se analizan las principales aportaciones realizadas en los campos del Entrenamiento Deportivo, Fisiología del Ejercicio, Biomecánica Deportiva, Actividad Física y Salud, Control y Aprendizaje Motor, Psicología del Deporte, Didáctica de la Educación Física y del Deporte, Gestión y Recreación Deportiva. Se analiza la amplia representación de las diferentes universidades españolas en los trabajos presentados, permitiendo tener una visión global de los principales focos de producción científica en nuestro país. Se plantean además una serie de recomendaciones futuras tales como: i) apuesta decidida por la calidad científica (e.g. aceptación de trabajos que utilicen el método científico y proceso de revisión por pares), ii) mejor acotación de las áreas temáticas de presentación de trabajos de investigación; iii) identificación de tópicos de investigación de interés que permiten establecer el estado del arte en las áreas temáticas indicadas, iv) mayor prevalencia de trabajos de corte biológico; v) necesidad de mayor presencia internacional; vi) utilización de técnicas de investigación avanzadas y tecnologías; vii) necesidad del trabajo multi- e inter-disciplinar; y viii) presentación de los trabajos de investigación, con la misma consideración científica para formato póster o comunicación oral. http://www.g-se.com/i/3397/estado-del-arte-en-las-ciencias-de-la-actividad-fisica-y-del-deporte-a-traves-del-vi-congreso-de-la-aecd-perspectivas-cientificas-y-organizativas/ mon, 2 jan 2012 11:28:10 -0300 Nuevo Archivo - pdf - El mantenimiento de la potencia mecánica en tenistas de categoría cadete El objetivo de este estudio fue comprobar la eficiencia de un entrenamiento de fuerza para el tren inferior y superior, basado en el mantenimiento de la potencia mecánica en jugadores cadetes de tenis. 18 tenistas (10 en el grupo experimental y 8 en el grupo control) participaron en el estudio. Se realizó un periodo de adaptación anatómica (cinco semanas de duración) previo al periodo de intervención en el grupo experimental. El periodo de intervención tuvo una duración de seis semanas donde se trabajó con los ejercicios de bench-press con peso libre y semi-squat en maquina Smith, con una carga estable del 60% de la fuerza dinámica máxima. Se evaluaron previa y posteriormente al periodo de intervención la potencia desarrollada en el tren superior como inferior con diferentes tests, tanto directos como indirectos. Los resultados parecen indicar que la metodología de entrenamiento basada en el mantenimiento de la potencia mecánica es eficiente para la mejora de la potencia máxima, permitiendo una optimización de las sesiones y minimizando el trabajo residual. http://www.g-se.com/i/3396/el-mantenimiento-de-la-potencia-mecanica-en-tenistas-de-categoria-cadete/ mon, 2 jan 2012 11:28:10 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Efectos del sistema de pedaleo no circular Q-Ring sobre el rendimiento en el sprint de la disciplina ciclista BMX El objetivo de este estudio ha sido evaluar los efectos de un sistema de plato no circular de desarrollo variable Q-Ring (Q) frente a uno convencional (NQ) sobre el rendimiento en el sprint ciclista de Bicicleta de Moto Cross (BMX). Catorce deportistas pertenecientes a la Selección Nacional Española han realizado un test de sprint, desde la rampa de salida, en una pista de BMX (3.95 s de duración; orden randomizado y contrabalanceado). El análisis de contraste prueba T para muestras relacionadas no muestra diferencias estadísticamente significativas para las variables Velocidad media (Vmedia) y Tiempo en 31m (T31m) entre Q y NQ cuando considera al grupo en su conjunto. Sin embargo, al dividir la muestra entre deportistas Expertos y Noveles, encontramos diferencias a favor de Q respecto de NQ entre los Expertos (Vmedia: 5.91 ± 0.03 vs 5.81 ± 0.05 m/s; T31m: 3.21 ± 0.02 vs 3.23 ± 0.02 s; P < 0.05), diferencias que se traducen hasta en 40 cm de ganancia en los 3.95 primeros segundos de carrera. Estos resultados sugieren que el sistema Q mejora el rendimiento en el sprint de la especialidad ciclista BMX siempre que el deportista posea la capacidad de mover adecuadamente su desarrollo. http://www.g-se.com/i/3395/efectos-del-sistema-de-pedaleo-no-circular-q-ring-sobre-el-rendimiento-en-el-sprint-de-la-disciplina-ciclista-bmx/ mon, 2 jan 2012 11:28:10 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Desarrollo y validación de un cuestionario para la evaluación del conocimiento declarativo en voleibol El objetivo del presente estudio fue desarrollar y validar un cuestionario para la evaluación del conocimiento declarativo en voleibol. Debido al interés por el estudio de algunas de las destrezas cognitivas, se han desarrollado distintos instrumentos para acceder al conocimiento de los jugadores (McPherson y Kernodle, 2007). La muestra estuvo compuesta por un total de 489 sujetos, de edades comprendidas entre los 13 y los 16 años, con diferente nivel de experiencia y género, a los que se accedió durante el Campeonato de España de Selecciones Autonómicas y en diversos centros escolares. Los resultados obtenidos mostraron valores adecuados en las pruebas de validez y de fiabilidad realizadas, estimando la eliminación de uno de los ítems del cuestionario, con lo que el instrumento quedó finalmente compuesto por 24 preguntas. Se obtuvieron coeficientes alpha de Cronbach de 0.77 en las pruebas de consistencia interna y de 0.76 en la fiabilidad temporal. El análisis de regresión efectuado determinó que la experiencia en voleibol federado predecía, en mayor medida que la edad, el conocimiento declarativo. Futuras investigaciones para el desarrollo de nuevos instrumentos son esenciales para el análisis de las diferentes variables cognitivas implicadas en las acciones deportivas. http://www.g-se.com/i/3394/desarrollo-y-validacion-de-un-cuestionario-para-la-evaluacion-del-conocimiento-declarativo-en-voleibol/ mon, 2 jan 2012 11:24:07 -0300 Nueva Noticia: Capacitación en G-SE durante Enero y Febrero ENERO Taller Práctico de Metodología y Planificación del Entrenamiento de la Fuerza http://www.g-se.com/c/16/taller-practico-de-metodologia-y-planificacion-del-entrenamiento-de-la-fuerza/ Taller de Metodología y Planificación del Entrenamiento para la Aptitud Aeróbica http://www.g-se.com/c/39/taller-de-metodologia-y-planificacion-del-entrenamiento-para-la-aptitud-aerobica/ FEBRERO Curso a Distancia de Fisiología del Ejercicio Aplicada http://www.g-se.com/c/27/curso-a-distancia-de-fisiologia-del-ejercicio-aplicada/ Taller Teórico Práctico de Entrenamiento de la Flexibilidad http://www.g-se.com/c/28/taller-teorico-practico-de-entrenamiento-de-la-flexibilidad/ Curso a Distancia de Nutrición Deportiva http://www.g-se.com/c/40/curso-a-distancia-de-nutricion-deportiva-/ http://www.g-se.com/capacitacion/ Fri, 30 Dec 2011 16:23:15 -0300 Nuevo Tema de Discusión: EFECTIVIDAD DE LA L_CARNITINA Buena ante todo un cordial saludo, recientemente he venido leyendo varios artículos de numerosos investigadores y entrenadores muy renombrados en el mundo del bodybuilding y fitness, así como algunos entrenadores deportivos relacionados con el uso de la L-carnitina con fines estéticos y de salud, http://www.g-se.com/t/601/efectividad-de-la-l_carnitina/ wed, 28 dec 2011 23:17:55 -0300 Nuevo Tema de Discusión: percepción subjetiva del esfuerzo Estimados colegas Mi inquietud es la siguiente con respecto a este tópico: ¿ que tipo de indicaciones verbales, informacion etc. debería proporcionarle al entrenado en un período de familiarización de dicho método, que me permita vincular el grado de esfuerzo realizado con la información pro http://www.g-se.com/t/600/percepcion-subjetiva-del-esfuerzo/ wed, 28 dec 2011 22:33:25 -0300 Nuevo Producto: BAP (Bebida Anticatabólica Post-Esfuerzo) Bebida Anticatabólica Post-Esfuerzo http://www.g-se.com/p/45/bap-bebida-anticatabolica-post-esfuerzo/ wed, 28 dec 2011 15:24:09 -0300 Nuevo Producto: SPC (Suplemento con Proteínas y Carbohidratos) Suplemento con Proteínas y Carbohidratos http://www.g-se.com/p/49/spc-suplemento-con-proteinas-y-carbohidratos/ wed, 28 dec 2011 15:20:21 -0300 Nuevo Producto: SPBAC (Suplemento de Proteínas, Beta-alanina y Creatina) x 1000grs Suplemento de Proteínas, Beta-alanina y Creatina http://www.g-se.com/p/51/spbac-suplemento-de-proteinas-beta-alanina-y-creatina-x-1000grs/ wed, 28 dec 2011 15:18:52 -0300 Nuevo Producto: SRC (Suplemento para el Reemplazo de Comidas) Suplemento para el Reemplazo de Comidas http://www.g-se.com/p/53/src-suplemento-para-el-reemplazo-de-comidas/ wed, 28 dec 2011 15:17:07 -0300 Nuevo Producto: SPBAC (Suplemento de Proteínas, Beta-alanina y Creatina) x 2000grs Suplemento de Proteínas, Beta-alanina y Creatina http://www.g-se.com/p/52/spbac-suplemento-de-proteinas-beta-alanina-y-creatina-x-2000grs/ wed, 28 dec 2011 15:07:59 -0300 Nuevo Archivo - word - Quemadores de Grasas o Fat Burners - Son Realmente Efectivos http://www.g-se.com/i/3387/quemadores-de-grasas-o-fat-burners-son-realmente-efectivos/ wed, 28 dec 2011 14:44:30 -0300 Nuevo Producto: SRC (Suplemento para el Reemplazo de Comidas) Suplemento para el Reemplazo de Comidas http://www.g-se.com/p/53/src-suplemento-para-el-reemplazo-de-comidas/ wed, 28 dec 2011 14:45:33 -0300 Nuevo Producto: SPBAC (Suplemento de Proteínas, Beta-alanina y Creatina) x 1000grs Suplemento de Proteínas, Beta-alanina y Creatina http://www.g-se.com/p/51/spbac-suplemento-de-proteinas-beta-alanina-y-creatina-x-1000grs/ wed, 28 dec 2011 14:40:23 -0300 Nuevo Producto: SMC (Suplemento de Monohidrato de Creatina) Suplemento de Monohidrato de Creatina http://www.g-se.com/p/50/smc-suplemento-de-monohidrato-de-creatina/ wed, 28 dec 2011 14:37:32 -0300 Nuevo Producto: SPC (Suplemento con Proteínas y Carbohidratos) Suplemento con Proteínas y Carbohidratos http://www.g-se.com/p/49/spc-suplemento-con-proteinas-y-carbohidratos/ wed, 28 dec 2011 14:29:38 -0300 Nuevo Producto: SABA (Suplemento Amortiguador de Beta-Alanina) Suplemento Amortiguador de Beta-Alanina http://www.g-se.com/p/48/saba-suplemento-amortiguador-de-beta-alanina/ wed, 28 dec 2011 14:22:53 -0300 Nuevo Producto: BAP (Bebida Anticatabólica Post-Esfuerzo) Bebida Anticatabólica Post-Esfuerzo http://www.g-se.com/p/45/bap-bebida-anticatabolica-post-esfuerzo/ wed, 28 dec 2011 14:18:37 -0300 Nuevo Producto: BID (Bebida Isotónica Deportiva) x 850grs Bebida Isotónica Deportiva http://www.g-se.com/p/47/bid-bebida-isotonica-deportiva-x-850grs/ wed, 28 dec 2011 13:48:28 -0300 Nueva Capacitación: Consultoría a Distancia de Across Capacitaciones El principal objetivo de este servicio de consultoría es asesorar a deportistas y entrenadores en tópicos relacionados al entrenamiento y valoración de la aptitud física en deportes de resistencia, programación del entrenamiento y nutrición y suplementación deportivas, de modo que puedan lograr los objetivos que se proponen en cada momento de la temporada. http://www.g-se.com/c/41/consultoria-a-distancia-de-across-capacitaciones/ wed, 28 dec 2011 13:09:37 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Análisis de la contribución segmentaria en los saltos verticales con contramovimiento y su efecto debido a la restricción propuesta en el test de Bosco CM A pesar de la coincidencia general empírica sobre los beneficios que otorga la participación segmentaria en el rendimiento del salto vertical, existen ciertas controversias sobre su explicación teórica. El objetivo de este estudio ha sido dar una explicación causal sobre los beneficios de la participación segmentaria en el salto vertical. Han participado catorce deportistas con experiencia en el salto vertical. Realizaron cinco saltos máximos con contramovimiento, analizándose aquel cuyo tiempo de vuelo era el valor mediano. Los registros de las componentes rectangulares de la velocidad y la posición del CM, se determinaron mediante integración, a partir de las respectivas componentes de la fuerza de reacción procedente de una plataforma de fuerza. Las constantes de integración se registraron a partir de la digitalización manual de las imágenes 2D procedente de una cámara de vídeo sincronizada temporalmente a la plataforma. A lo largo del movimiento, se digitalizaron siete marcadores corporales que nos permitieron registrar la contribución angular segmentaria. Los resultados confirman la teoría explicativa de la transmisión de fuerzas, así como ciertas teorías sobre la reutilización de energía en la actividad muscular extensora de los miembros inferiores. La restricción segmentaria propuesta en el protocolo de Bosco CMJ, modifica la secuencia temporal de participación segmentaria, reduce las fuerzas verticales de reacción y actúa sobre las características mecánicas musculares http://www.g-se.com/i/3373/analisis-de-la-contribucion-segmentaria-en-los-saltos-verticales-con-contramovimiento-y-su-efecto-debido-a-la-restriccion-propuesta-en-el-test-de-bosco-cm/ tue, 27 dec 2011 12:56:33 -0300 Nuevo Archivo - pdf - La actividad del World Café para el fomento de valores en el deporte en edad escolar El objetivo de este estudio ha sido comprobar la utilidad de la actividad denominada World Café (W.C.) para la promoción de valores en contextos deportivos escolares. En el W.C. agentes sociales implicados en el deporte escolar fueron invitados a debatir, con el propósito de aportar orientaciones para la mejora de la calidad del deporte que practican los jóvenes deportistas. Un grupo de 56 participantes [padres/madres (8), árbitros (8), profesores de educación física (8), entrenadores (8), deportistas de élite (8), deportistas escolares (8) y representantes institucionales (8)] debatieron, desde su perspectiva, cómo consideraban que podían ayudar en la promoción de valores en el deporte escolar. La actividad del W.C. ayudó a que los participantes tomasen conciencia de la realidad del deporte escolar y además, contribuyó al fomento de habilidades discursivas para el fomento de valores deseables como el respeto, la deportividad, la cooperación, etc. http://www.g-se.com/i/3381/la-actividad-del-world-cafe-para-el-fomento-de-valores-en-el-deporte-en-edad-escolar/ tue, 27 dec 2011 12:56:33 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Estudio del tiempo de reacción ante estímulos sonoros y visuales Tradicionalmente se ha aceptado que el tiempo de reacción (TR) ante estímulos sonoros es menor queante estímulos visuales. Sin embargo, planteamos la hipótesis de que el TR ante estímulos visuales seamás rápido que ante estímulos sonoros, lo que cobra gran importancia en algunas pruebas deportivas. Se analizaron las diferencias en el TR electivo manual según estímulos sonoros y visuales en una muestra suficiente de sujetos físicamente activos, relacionando factores como el género, el nivel de práctica deportiva y el deporte practicado. El diseño del estudio fue de tipo correlacional, participando 80 voluntarios, con una edad media de 22.6 ±3.7 años. Para la medición del TR se utilizó el programa SuperLab®,comparándose el TR ante estímulos visuales y sonoros por cada sujeto participante. Los resultados obtenidos muestran que el TR medio fue significativamente menor ante estímulos visuales que ante estímulos sonoros. Asimismo, los varones presentaron un TR significativamente más corto que las mujeres para el TR visual, no siendo significativas estas diferencias para el estímulo auditivo. No se registraron diferencias significativas según estímulo para el resto de factores estudiados. Finalmente se presentan sugerencias de futura indagación en base a los hallazgos obtenidos. http://www.g-se.com/i/3380/estudio-del-tiempo-de-reaccion-ante-estimulos-sonoros-y-visuales/ tue, 27 dec 2011 12:56:33 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Escala de Motivación para Entrenadores (EME): Análisis inicial de sus propiedades psicométricas y validez Este estudio analizó las propiedades psicométricas de la Escala de Motivación para Entrenadores (EME), que medía 8 dimensiones: MI de estimulación, conocimiento y logro; ME integrada, identificada, introyectada y de regulación externa; y amotivación. Se administró la escala a 506 entrenadores y se realizó un análisis factorial confirmatorio. La validez nomológica se analizó a través de las relaciones entre la satisfacción de necesidades básicas y las motivaciones. El modelo mostró un ajuste adecuado a los datos. Las diferentes motivaciones fueron distinguidas por los entrenadores y mostraron relaciones características entre ellas y con el índice de satisfacción de necesidades básicas que se ajustaron a los postulados de la Teoría de la Autodeterminación. La escala mostró niveles de ajuste similares a otras escalas utilizadas para medir la motivación con deportistas. La escala EME mostró propiedades psicométricas y validez adecuadas para utilizarla como instrumento de medida http://www.g-se.com/i/3379/escala-de-motivacion-para-entrenadores-eme-analisis-inicial-de-sus-propiedades-psicometricas-y-validez/ tue, 27 dec 2011 12:56:33 -0300 Nuevo Archivo - pdf - El conocimiento declarativo y procedimental en voleibol: ¿Es determinante la categoría de juego para su desarrollo? El propósito del estudio fue conocer la influencia de la categoría de juego sobre el conocimiento declarativo y procedimental en jóvenes jugadores de voleibol. La muestra del estudio estuvo compuesta por 450 sujetos de las categorías infantil, cadete y juvenil. La variable independiente fue la categoría de juego, y las dependientes, el conocimiento declarativo y el conocimiento procedimental. Los resultados han reflejado diferencias significativas en función de la categoría de juego, determinando junto al análisis correlacional, que a mayor categoría, mayor conocimiento general del voleibol. Estos resultados han sido similares a los obtenidos en investigaciones anteriores, que han tenido como propósito el estudio del conocimiento en jóvenes deportistas http://www.g-se.com/i/3378/el-conocimiento-declarativo-y-procedimental-en-voleibol-es-determinante-la-categoria-de-juego-para-su-desarrollo/ tue, 27 dec 2011 12:56:33 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Efectividad técnica y frecuencia de golpeo en el tenis femenino de élite. Estudio de caso. La efectividad técnica de golpeo (ET) se ha identificado como un buen parámetro pronosticador del ren-dimiento en el tenis y la frecuencia de golpeo de pelotas (FGP), aunque es un parámetro de carga técnicay condicional poco utilizado, es un indicador capaz de detectar diferencias en el juego. El objetivo delestudio fue caracterizar la ET en función de la FGP en una jugadora profesional de máximo nivel compe-titivo, utilizando un protocolo maximal, continuo de intensidad progresiva y registrando paralelamenteparámetros de carga y fisiológicos. Se ejecutaron un total de 212 golpes obteniendo una ET del 81.6 %de aciertos, los valores oscilaron a lo largo de la prueba entre un rango del 81.6 a 93.3 % de aciertos yúnicamente disminuyeron hasta el 70.7 % en el último periodo alcanzado (UP) y a partir del punto dedisminución de ET (PDET). Se alcanzó una FGP máxima (FGPmax) de 21 golpes·min-1, una duración dela prueba (DP) de 14:07 (min:s) correspondiente a un UP de 7. Se concluye que la jugadora presenta unaelevada ET y una importante capacidad de mantener unos elevados indicies de ET, a pesar del incremen-to de la FGP y de la fatiga metabólica asociada. http://www.g-se.com/i/3377/efectividad-tecnica-y-frecuencia-de-golpeo-en-el-tenis-femenino-de-elite.-estudio-de-caso/ tue, 27 dec 2011 12:56:33 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Dimensiones para la participación en actividades físicas de escolares de 10-11 años de Melilla. Análisis de las diferencias en función del género y la edad El presente artículo expone los resultados de un estudio dirigido a determinar la existencia de dimensiones o perfiles que expliquen los motivos que inducen a chicos y chicas de 10 y 11 años de edad a implicarse en la participación en programas de actividades físicas en su tiempo libre. Los participantes han sido todos los escolares de los cursos 5º y 6º (10 - 12 años) de tres colegios públicos de Melilla (n= 439). Los datos se han recogido a través del cuestionario de ?Hábitos de participación en Actividades Físicas?. Los resultados muestran la existencia de 4 dimensiones que explican el porqué los niños y niñas de estas edades se implican en la realización de actividades físicas, encontrando diferencias por edad en la dimensión ?rendimiento competitivo? y por género en las dimensiones ?Influencia social como mediadora en la realización de actividades físicas?, ?Rendimiento competitivo? y ?Actividad física como acción lúdica para la recreación en el tiempo libre? http://www.g-se.com/i/3376/dimensiones-para-la-participacion-en-actividades-fisicas-de-escolares-de-10-11-anos-de-melilla.-analisis-de-las-diferencias-en-funcion-del-genero-y-la-edad/ tue, 27 dec 2011 12:56:33 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Análisis de movimientos en escalada deportiva: Propuesta metodológica basada en la Metodología Observacional. El objetivo de este estudio fue elaborar un instrumento de observación de las acciones que efectúan losescaladores en su ascenso y analizar la influencia de la lateralidad y del nivel técnico del escalador sobrela ejecución motriz y por tanto, sobre el rendimiento. La muestra del estudio está compuesta por 54 sujetos que participaron en el Campeonato de España Universitario de Escalada de 2008. Se ha utilizado una metodología observacional, siendo las variables de estudio el tipo de vía, el número de movimientos, el ranking del deportista, la lateralidad del deportista, el inicio de movimiento y fin de movimiento. Los resultados revelan que los movimientos más utilizados en la muestra son: tracción corta (TRC) y bloqueo corto (BC) realizados por la extremidad superior y progresión corta (PC) y equilibrio corto (EQC) de la extremidad inferior. En cuanto a la lateralidad, se ha obtenido mayor porcentaje de acciones realizadas por segmentos derechos (54.5%) que izquierdos (45.5%). En cuanto al nivel técnico de los escaladores,en general, se aprecia un aumento progresivo de la frecuencia de las diferentes categorías, a medida que vamos ascendiendo de ranking. http://www.g-se.com/i/3375/analisis-de-movimientos-en-escalada-deportiva-propuesta-metodologica-basada-en-la-metodologia-observacional/ tue, 27 dec 2011 12:56:33 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Análisis de las relaciones entre la motivación, la fluidez disposicional y las estrategias de afrontamiento del estrés en función de la modalidad de danza practicada Este trabajo pretende conocer las relaciones entre el nivel de autodeterminación, la fluidez disposicional y el uso de estrategias de afrontamiento del estrés en practicantes de danza y, del mismo modo, estudiar las diferencias que se establecen entre estas variables en función de la modalidad de danza practicada, clásica o contemporánea, consideradas como opuestas. La muestra estuvo formada por 96 practicantes de danza, 48 de danza clásica y 48 de danza contemporánea, pertenecientes a diferentes escuelas de danza españolas, quienes rellenaron diferentes cuestionarios para valorar el nivel de autodeterminación, la satisfacción de sus necesidades psicológicas básicas, la fluidez disposicional y el uso de estrategias de afrontamiento del estrés. Los resultados mostraron la existencia de una relación positiva y significativa entre la motivación autodeterminada, las necesidades psicológicas básicas, la fluidez disposicional y el uso de estrategias de afrontamiento orientadas a la tarea, independientemente de la modalidad de danza practicada. Asimismo, los practicantes de danza clásica revelaron una motivación más autodeterminada, mayor percepción de competencia y relaciones sociales, mayor fluidez disposicional y mayor uso de estrategias de afrontamiento orientadas a la tarea con respecto a los practicantes de danza contemporánea. http://www.g-se.com/i/3374/analisis-de-las-relaciones-entre-la-motivacion-la-fluidez-disposicional-y-las-estrategias-de-afrontamiento-del-estres-en-funcion-de-la-modalidad-de-danza-practicada/ tue, 27 dec 2011 12:56:33 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Modificaciones de parámetros bioquímicos después de una maratón de montaña. El estudio de los cambios en la bioquímica sanguínea en maratón ha sido estudiado por numerosos autores, pero no se ha realizado ninguna investigación en maratones de montaña. Por ello en el presente trabajo de investigación se pretenden estudiar los cambios en la bioquímica sanguínea antes y después de la realización de una maratón de montaña. Para ello se estudiaron 8 sujetos (7 hombres y 1 mujer, 33.5±5.5 años, 173.8±7.9 cm, 67.9±13.0 kg, IMC 22.4±3.7 kg.m-2) finalistas en el ?I Maratón Pueblo de los Artesanos? (Torrejoncillo, España). Con una distancia de 42.2 km y 2147 m de desnivel acumulado. Se analizó la concentración sanguínea de creatinkinasa, urea, triglicéridos, hemoglobina, glucosa y lactato antes y al finalizar la prueba. Se observó un aumento significativo (p<0.05) en las variables de creatinkinasa y lactato y una disminución significativa (p<0.05) en la concentración sanguínea de triglicéridos. Estos resultados muestran como después de una maratón de montaña aumenta la destrucción muscular, la oxidación de triglicéridos y la concentración sanguínea de lactato aumenta hasta valores ligeramente por debajo del OBLA http://www.g-se.com/i/3382/modificaciones-de-parametros-bioquimicos-despues-de-una-maraton-de-montana/ tue, 27 dec 2011 12:56:33 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Training Load Quantification in Triathlon There are different Indices of Training Stress of varying complexity, to quantification Training load. Examples include the training impulse (TRIMP), the session (RPE), Lucia?s TRIMP or Summated Zone Score. But the triathlon, a sport to be combined where there are interactions between different segments, is a complication when it comes to quantify the training. The aim of this paper is to review current methods of quantification, and to propose a scale to quantify the training load in triathlon simple application. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3372/training-load-quantification-in-triathlon/ tue, 27 dec 2011 11:53:23 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Specific adaptations of strength, power and speed variables along a season in endurance runners Endurance running performance has been traditionally associated with a complex interplay of several physiological factors, like VO2 max, anaerobic threshold, running economic and anaerobic power (1). Strong evidence exists on the positive effects of strength training on several running performance determinants, mainly running economy (2). A key determinant of running economy is the ability to maintain power in fatiguing situations (3). Moreover, it has been generally stated that power measurements are among the best indicators of sports performance (4,5). However, these longitudinal measurements have not been published in endurance sports. The main purpose of this study with trained endurance runners was to assess the relationship between strength, power and speed indices that may be related to endurance running performance along a 23-weeks macrocycle. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3371/specific-adaptations-of-strength-power-and-speed-variables-along-a-season-in-endurance-runners/ tue, 27 dec 2011 11:51:41 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Running-specific, periodized strength training attenuates loss of stride length during intense endurance running The purpose of this study was to determine the effects of a running-specific, periodized strength training program (performed over the specific period [8 weeks] of a 16-week macrocycle) on endurance-trained runners? capacity to maintain stride length during running bouts at competitive speeds. Eighteen well-trained middle-distance runners completed the study (personal bests for 1500 and 5000 m of 3 minutes 57 seconds ± 12 seconds and 15 minutes 24 seconds ± 36 seconds). They were randomly assigned to each of the following groups (6 per group): periodized strength group, performing a periodized strength training program over the 8-week specific (intervention) period (2 sessions per week); nonperiodized strength group, performing the same strength training exercises as the periodized group over the specific period but with no week-to-week variations; and a control group, performing no strength training at all during the specific period. The percentage of loss in the stride length (cm)/ speed (m?s-1) (SLS) ratio was measured by comparing the mean SLS during the first and third (last) group of the total repetitions, respectively, included in each of the interval training sessions performed at race speeds during the competition period that followed the specific period. Significant differences (p< 0.05) were found in mean percentage of SLS loss between the 3 study groups, with the periodized strength group showing no significant SLS change (0.36 ± 0.95%) and the 2 other groups showing a moderate or high SLS loss (21.22 ± 1.5% and 23.05 ± 1.2% for the nonperiodized strength and control groups, respectively). In conclusion, periodized, running-specific strength training minimizes the loss of stride length that typically occurs in endurance runners during fatiguing running bouts. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3370/running-specific-periodized-strength-training-attenuates-loss-of-stride-length-during-intense-endurance-running/ tue, 27 dec 2011 11:48:47 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Prehabilitación para el Corredor Del mismo modo que conocemos ?rehabilitación? como la recuperación de lesiones, hablaremos de ?pre-habilitación? como el trabajo preventivo, para intentar evitarlas. Los corredores tienen con frecuencia zonas débiles y zonas rígidas a lo largo de la cadena cinética muscular, entendiendo por ésta el conjunto de segmentos óseos articulados entre sí, por diferentes músculos, que pueden contribuir a la lesión o a la pérdida de rendimiento. En este artículo proponemos algunos ejemplos que podemos incluir en nuestro programa o protocolo de prehabilitación. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3369/prehabilitacion-para-el-corredor/ tue, 27 dec 2011 11:45:47 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Physiological characteristics of the best Eritrean runners?exceptional running economy Despite their young age, limited training history, and lack of running tradition compared with other East African endurance athletes (e.g., Kenyans and Ethiopians), male endurance runners from Eritrea have recently attained important running successes. The purposes of our study were (i) to document the main physical and physiological characteristics of elite black Eritrean distance runners (n = 7; age: 22 ± 3 years) and (ii) to compare them with those of their elite white Spanish counterparts. For this second purpose we selected a control group of elite Spanish runners (n = 9; 24 ± 2 years), owing to the traditionally high success of Spanish athletes in long-distance running compared with other white runners, especially in cross-country competitions. The subjects? main anthropometric characteristics were determined, together with their maximum oxygen uptake (VO2 max) and VO2 (mL?kg?1?min?1), blood lactate, and ammonia concentrations while running at 17, 19, or 21 km h?1. The body mass index (18.9 ± 1.5 kg?m-2) and maximal calf circumference (30.9 ± 1.5 cm) was lower in Eritreans than in Spaniards (20.5 ± 1.7 kg?m-2 and 33.9 ± 2.0 cm, respectively) (p < 0.05 and p < 0.01, respectively) and their lower leg (shank) length was longer (44.1 ± 3.0 cm vs. 40.6 ± 2.7 cm, respectively) (p < 0.05). VO2max did not differ significantly between Eritreans and Spaniards (73.8 ± 5.6 mL?kg-1?min-1 vs. 77.8 ± 5.7 mL?kg-1?min-1, respectively), whereas the VO2 cost of running was lower (p < 0.01) in the former (e.g., 65.9 ± 6.8 mL?kg-1?min-1 vs. 74.8 ± 5.0 mL?kg-1?min-1 when running at 21 km?h-1). Our data suggest that the excellent running economy of Eritreans is associated, at least partly, with anthropometric variables. Comparison of their submaximal running cost with other published data suggests that superior running economy, rather than enhanced aerobic capacity, may be the common denominator in the success of black endurance runners of East African origin. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3368/physiological-characteristics-of-the-best-eritrean-runnersexceptional-running-economy/ tue, 27 dec 2011 11:42:41 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Periodización y Control del Entrenamiento en Corredores de Fondo Tesis Doctoral de Jonathan Esteve Lanao - Universidad Europea de Madrid http://www.g-se.com/i/3367/periodizacion-y-control-del-entrenamiento-en-corredores-de-fondo/ tue, 27 dec 2011 11:38:57 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Periodización del Entrenamiento ¿Cuál es la Cantidad y Calidad Óptima del Entrenamiento? Proseguimos nuestra serie de artículos sobre el entrenamiento de las carreras de fondo. Una vez analizada la intensidad de competición y el perfil fisiológico (es decir, los puntos fuertes y débiles de un corredor), el siguiente paso es la periodización. Para ello, lo primero sería establecer las fechas de competición, y a partir de ahí dividir el tiempo restante en ciclos en función de objetivos y contenidos. En este artículo hablamos principalmente de cómo dosificar la cantidad y la calidad general, y en próximos números detallaremos ejemplos de entrenamientos para distintos objetivos y niveles, así como las secuencias del trabajo de fuerza y resistencia. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3366/periodizacion-del-entrenamiento-cual-es-la-cantidad-y-calidad-ptima-del-entrenamiento/ tue, 27 dec 2011 11:37:06 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Análisis de la Natación: Natación Triatlón versus Natación Piscina - 2 En este segundo y último artículo dedicado al análisis del segmento de natación en triatlón, vamos seguir analizando la utilización del traje de neopreno, las adaptaciones técnicas del estilo crol a aguas abiertas y concluiremos determinando los factores de rendimiento de este segmento en el triatlón. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3365/analisis-de-la-natacion-natacion-triatlon-versus-natacion-piscina-2/ tue, 27 dec 2011 11:34:30 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Análisis de la Natación: Natación Triatlón versus Natación Piscina - 1 En este artículo nos vamos a centrar en la descripción del segmento de la natación en triatlón, comparándolo con pruebas de natación en piscina que se disputan sobre distancias similares (800 y 1500 metros) y con nado de travesías, con el objetivo de diferenciar aspectos de ambas pruebas, que nos lleven a deducir los factores de rendimiento. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3364/analisis-de-la-natacion-natacion-triatlon-versus-natacion-piscina-1/ tue, 27 dec 2011 11:32:23 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Métodos y "Entrenamientos Estrella" en Carreras de Fondo En artículos previos hemos sugerido los pasos para la "construcción" de un programa de entrenamiento para una carrera de fondo. Una vez conocemos la intensidad de la competición, los factores que determinan el rendimiento en una prueba, las competiciones que deseamos preparar y un diseño general de la periodización, el siguiente paso es concreter los métodos de entrenamiento. Dado que no existe una terminología unificada, creemos que la mejor forma de compartir nuestro punto de vista al respecto es referirnos a zonas fisiológicas y objetivos de cada método de entrenamiento. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3363/metodos-y-entrenamientos-estrella-en-carreras-de-fondo/ tue, 27 dec 2011 11:29:13 -0300 Nuevo Archivo - pdf - La Periodización del Entrenamiento en Corredores de Fondo En artículos previos hemos revisado la intensidad fisiológica de las carreras de fondo, las particularidades del perfil fisiológico de los corredores, los métodos de entrenamiento y las pautas de cantidad y calidad durante una temporada. En este artículo nos centramos en organizar los métodos o zonas de entrenamiento en relación a la competición objetivo de una preparación. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3362/la-periodizacion-del-entrenamiento-en-corredores-de-fondo/ tue, 27 dec 2011 11:27:21 -0300 Nuevo Archivo - pdf - La Intensidad Fisiológica en las Carreras de Fondo - A qué intensidad corremos Iniciamos con éste una serie de artículos sobre el proceso de periodización del Entrenamiento en pruebas de carrera. El lector advertirá relaciones directas o indirectas con otros deportes cíclicos de resistencia. Hablamos de "proceso" con intención, y así trataremos aspectos colaterales a la periodización, tales como la evaluación fisiológica, el control del Entrenamiento o el análisis de la competición. Este primer artículo repasa cuál es la intensidad fisiológica de las carreras de fondo, es decir, su carga interna, como punto de partida del proceso. Por motivos de espacio omitimos muchas referencias bibliográficas. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3361/la-intensidad-fisiologica-en-las-carreras-de-fondo-a-que-intensidad-corremos/ tue, 27 dec 2011 11:23:51 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Impact of training intensity distribution on performance in endurance athletes The purpose of this study was to compare the effect of 2 training programs differing in the relative contribution of training volume, clearly below vs. within the lactate threshold/maximal lactate steady state region on performance in endurance runners. Twelve subelite endurance runners (who are specialists in track events, mostly the 5,000-m race usually held during spring-summer months and who also participate in cross-country races [9?12 km] during fall and winter months) were randomly assigned to a training program emphasizing low-intensity (subthreshold) (Z1) or moderately high-intensity (between thresholds) (Z2) training intensities. At the start of the study, the subjects performed a maximal exercise test to determine ventilatory (VT) and respiratory compensation thresholds (RCT), which allowed training to be controlled based on heart rate during each training session over a 5-month training period. Subjects performed a simulated 10.4-km cross-country race before and after the training period. Training was quantified based on the cumulative time spent in 3 intensity zones: zone 1 (low intensity; RCT). The contribution of total training time spent in zones 1 and 2 was controlled to have relatively more low-intensity training in Z1 (80.5 ± 1.8% and 11.8 ± 2.0%, respectively) than in Z2 (66.8 ± 1.1% and 24.7 ± 1.5%, respectively), whereas the contribution of high-intensity (zone 3) training was similar (8.3 ± 0.7% [Z1] and 8.5 ± 1.0% [Z2]). The magnitude of the improvement in running performance was significantly greater (p 0.03) in Z1 ( 157 ± 13 seconds) than in Z2 ( 121.5 ± 7.1 seconds). These results provide experimental evidence supporting the value of a relatively large percentage of low-intensity training over a long period (~ 5 months), provided that the contribution of high-intensity training remains sufficient. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3359/impact-of-training-intensity-distribution-on-performance-in-endurance-athletes/ tue, 27 dec 2011 11:11:40 -0300 Nuevo Archivo - pdf - How Do Humans Control Physiological Strain during Strenuous Endurance Exercise Background: Distance running performance is a viable model of human locomotion. Methodology/Principal Findings: To evaluate the physiologic strain during competitions ranging from 5?100 km, we evaluated heart rate (HR) records of competitive runners (n = 211). We found evidence that: 1) physiologic strain (% of maximum HR (%HRmax)) increased in proportional manner relative to distance completed, and was regulated by variations in running pace; 2) the %HRmax achieved decreased with relative distance; 3) slower runners had similar %HRmax response within a racing distance compared to faster runners, and despite differences in pace, the profile of %HRmax during a race was very similar in runners of differing ability; and 4) in cases where there was a discontinuity in the running performance, there was evidence that physiologic effort was maintained for some time even after the pace had decreased. Conclusions/Significance: The overall results suggest that athletes are actively regulating their relative physiologic strain during competition, although there is evidence of poor regulation in the case of competitive failures. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3358/how-do-humans-control-physiological-strain-during-strenuous-endurance-exercise/ tue, 27 dec 2011 11:09:31 -0300 Nuevo Archivo - pdf - How Do Endurance Runners Actually Train - Relationship with Competition Performance Purpose: To quantify the relationship between total training load and running performance during the most important competitions of the season (national cross-country championships, 4.175- and 10.130-km races). Methods: Eight well-trained, subelite endurance runners (age (mean ± SD): 23 ± 2 yr; VO2max: 70.0 ± 7.3 mL?kg-1?min-1) performed a maximal cardiorespiratory exercise test before the training period to determine ventilatory threshold (VT) and respiratory compensation threshold (RCT). Heart rate was continuously recorded using telemetry during each training session over a 6-month macrocycle, designed to achieve peak performance during the aforementioned cross-country races, lasting from late August to the time that these races were held, that is, mid-February. This allowed us to quantify the total cumulative time spent in three intensity zones calculated as zone 1 (low intensity, lower than the VT); zone 2 (moderate intensity, between VT and RCT); and zone 3 (high intensity, above the RCT). Results: Total training time in zone 1 (4581 ± 979 min) was significantly higher (P<0.001) than that accumulated in zones 2 (1354 ± 583 min) and 3 (487 ± 154 min). Total time in zone 2 was significantly higher than time in zone 3 (P<0.05). A correlation coefficient of r = - 0.79 (P< 0.06) and r = - 0.97 (P<0.008) was found between the total training time spent in zone 1 and performance time during the short and long cross-country races, respectively. Conclusions: Our findings suggest that total training time spent at low intensities might be associated with improved performance during highly intense endurance events, especially if the event duration is ~ 35 min. Interventional studies (i.e., improving or reducing training time in zone 1) are needed to corroborate our findings and to elucidate the physiological mechanisms behind them PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3357/how-do-endurance-runners-actually-train-relationship-with-competition-performance/ tue, 27 dec 2011 11:05:42 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Exercise intensity and load during different races in youth and junior cyclists This study analyzed and compared the exercise intensity exerted by Youth and Junior cyclists in single day and stage races. Heart rate was measured during the races and categorized according to 3 intensity zones: Z1 (below the ventilatory threshold [VT]), Z2 (between the VT and the respiratory compensation threshold [RCT]), and Z3 (above the RCT). The training impulse (TRIMP) was calculated by multiplying the sum of the time spent in each zone by 1, 2, and 3, respectively. Time spent in Z1, Z2, and daily TRIMP were significantly higher (p , 0.05) in Junior than in Youth in both single-day races (21.6 6 1.9 min vs. 14.8 6 1.6 min, 55.4 6 2.3 min vs. 34.7 6 1.9 min, and 257 6 6 vs. 194 6 6, respectively) and stage races (49.2 6 3.4 min vs. 23.5 6 4.7 min, 51.2 6 2.6 min vs. 35.3 6 3.7 min, and 201 6 10 vs. 147 6 7, respectively). In Youth and Junior, time and percentage time spent in Z3 and daily TRIMP were also significantly higher (p , 0.05) in single-day races (39.0 6 1.9 min, 40.261.9% and 22567) than in stage races (13.961.8 min, 15.2 6 1.8% and 174 6 8). In conclusion, the present study showed that races in both Youth and Junior categories are highly demanding and that their intensity and exercise load are related to the total race duration PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3356/exercise-intensity-and-load-during-different-races-in-youth-and-junior-cyclists/ tue, 27 dec 2011 10:57:04 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Evaluación del Perfil Fisiológico del Corredor de Fondo Proseguimos con éste la serie de artículos sobre el proceso de periodización del entrenamiento en pruebas de carrera. En este segundo artículo empezamos repasando cómo evaluar los factores que determinan el rendimiento en las carreras de fondo. Fundamentalmente exponemos el concepto de "perfil fisiológico", herramienta clave para intentar desarrollar un "entrenamiento óptimo" en nuestros deportistas de la Escuela del Corredor y del Triatleta PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3355/evaluacion-del-perfil-fisiologico-del-corredor-de-fondo/ tue, 27 dec 2011 10:55:13 -0300 Nuevo Artículo: La Masa Libre de Grasa y el Género Influencian la Fase Rápida del Exceso de Consumo de Oxígeno Post-Ejercicio INTRODUCCIÓN Existe mucha información acerca de los efectos de la intensidad, la duración y el tipo de ejercicio sobre el consumo de oxígeno (VO2) post-ejercicio (Børsheim and Bahr, 2003), pero poco se sabe acerca de los efectos que pudieran provocar el género o la masa libre de grasa corpora http://www.g-se.com/a/1372/la-masa-libre-de-grasa-y-el-genero-influencian-la-fase-rapida-del-exceso-de-consumo-de-oxigeno-post-ejercicio/ tue, 27 dec 2011 11:46:13 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Entrenamiento de Calidad en Corredores de Fondo - Máximo Consumo de Oxígeno (VO2máx) http://www.g-se.com/i/3354/entrenamiento-de-calidad-en-corredores-de-fondo-maximo-consumo-de-oxigeno-vo2max/ tue, 27 dec 2011 10:47:17 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Entrenamiento para el Core El CORE, proveniente del inglés "centro", aunque no se refiere a una manera específica de entrenamiento, lo podemos enmarcar en una serie de ejercicios destinados a la estabilización y fortalecimiento de la musculatura que conforma la faja lumbopélvica. En este artículo explicaremos la manera adecuada de su realización, ya que no por el mero hecho de trabajarlo nos vamos a asegurar un óptimo entrenamiento PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3353/entrenamiento-para-el-core/ tue, 27 dec 2011 10:44:06 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Entrenamiento de Calidad en Corredores de Fondo - Umbral Anaeróbico Continuamos esta mini-serie de artículos sobre el entrenamiento de las llamadas «series». De forma aplicada, mostramos entrenamientos efectivos para el desarrollo de aspectos concretos del entrenamiento. Siguiendo nuestra filosofía de entrenamiento por zonas metabólicas, nos centramos en este artículo en el desarrollo del Umbral Anaeróbico (UAN), uno de los factores entrenables clave para el rendimiento en resistencia. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3352/entrenamiento-de-calidad-en-corredores-de-fondo-umbral-anaerobico/ tue, 27 dec 2011 10:42:15 -0300 Nuevo Archivo - pdf - El calentamiento dinámico A lo largo de los últimos números hemos desarrollado diferentes aspectos técnicos y fisiológicos sobre la periodización del entrenamiento en las carreras de fondo. En esta nueva serie de artículos, desarrollaremos aspectos más prácticos del entrenamiento diario. Y como en todo entrenamiento, lo primero que deberíamos hacer es calentar. Veamos por donde van las tendencias actuales al respecto PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3351/el-calentamiento-dinamico/ tue, 27 dec 2011 10:40:45 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Ejercicios para la Técnica del Crol El entrenamiento de la natación se basa en la búsqueda de la mejora de la técnica de propulsión para producir una menor resistencia al avance, puesto que nos enfrentamos a un medio desconocido para nuestro cuerpo, el acuático. La mejora de la condición física, sólo será efectiva, si se parte de una gran base de movimientos técnicos efectivos para la propulsión hidrodinámica. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3350/ejercicios-para-la-tecnica-del-crol/ tue, 27 dec 2011 10:37:45 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Determination of the external load Elite men?s Olympic Triathlon and its correlation with the overall perfomance result Olympic Triathlon is a combined endurance sport, which includes back-toback swimming, cycling and running, always in that order an with total time measurements including the transition between events. The goal of the current study was to analyze the transition time during nine international, toplevel, competitive event (6 World Championship and 3 Olympic Games men?s events), in particular the Lost Time T1 and T2 and its correlation with the final race scores. The results showed that the percentages of total time corresponding to each segment of the race an the transition times from segment to segment were: 16,2% for the swim, 0,74% for the swim-bike transition (T1), 53,07% for the bike-ride, 0,47% of the time for the bike-run transition (T2), and finally 29,5% for the run. The correlation coefficients between time durations of segments and transitions, and the final overall classification were r=0,36 for the swim, r=0,25 for T1, r=0,34 for the Lost Time T1, r=0,62 for the bike-ride, r=0,33 for T2, r=0,43 for the Lost Time T2, r=0,83 for the run. In conclusion, determining the Lost Time T2 may contribute significant information about the performance in Elite Olympic Triathlon. The run seems to be strongly related to performance success PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3349/determination-of-the-external-load-elite-mens-olympic-triathlon-and-its-correlation-with-the-overall-perfomance-result/ tue, 27 dec 2011 10:29:32 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Biomechanical analysis of the 10km-run in a triathlon World cup event differences presented by women gold Medal In most of the triathlon races, the 10km-run is critical to win and, just a few seconds, mayseparate the gold and the silver medal. To our best knowledge, no study has analyzed the biomechanical differences among the first qualified triathletes during a top-level competition. The aims of the present study were: (1) to examine the different responses to the previous cycling between the gold medal and the other participants, and (2) to compare the biomechanical profiles during the 10km-run presented by the top-ranked triathletes. 16 women, participants at Madrid 2008 Triathlon World Cup, were analyzed. The first qualified triathlete (gold medal) showed significant differences (p<0.05) with the other participants in many of the analyzed variables. A higher stride length, a smaller stride frequency, a higher and more consistent horizontal distance hip- toe cap and a more extended knee angle of the support-leg at toe-off could explain the differences in 10km-run time between gold medal and the other participants PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3348/biomechanical-analysis-of-the-10km-run-in-a-triathlon-world-cup-event-differences-presented-by-women-gold-medal/ tue, 27 dec 2011 09:49:43 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Análisis del Triatlón - La T2 El triatlón es un deporte multidisciplinar que combina la realización de tres gestos mecánicos diferentes de desplazamiento (nadar, pedalear en bicicleta y carrera a pie), sin detener el cronómetro desde la salida hasta la llegada. Esto implica que para pasar de una forma de desplazamiento a otra, se realicen unas transiciones. Estas transiciones son determinantes en el resultado final de la prueba en función de la distancia total de la misma. A menor distancia de prueba más determinantes resultan. En el presente artículo analizamos la transición del ciclismo a la carrera a pie, o "T2" PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3347/analisis-del-triatlon-la-t2/ tue, 27 dec 2011 09:47:57 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Análisis de los factores de rendimiento en triatlón de distancia sprint El triatlón es un deporte combinado y de resistencia donde se desarrollan sin solución de continuidad natación, ciclismo y carrera a pie, siempre en ese orden y sin parar el cronómetro. La distancia Sprint es la más corta según el reglamento y sobre la cual se disputan el mayor número de pruebas (0.75 km, 20 km, 5 km). Determinar los factores de rendimiento es fundamental para optimizar el entrenamiento de una modalidad deportiva. La diversidad de distancias en este deporte, obliga a realizar diferentes análisis de competición. El objetivo de este artículo es determinar los factores de rendimiento del triatlón distancia sprint en base a la revisión de los datos aportados por la literatura científica. Concluimos como principales factores de rendimiento: elevar el umbral anaeróbico al máximo porcentaje posible respecto del VO2máx individual, producir y eliminar elevados valores de lactato y desarrollar una buena técnica específica de natación estilo crol. PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3346/analisis-de-los-factores-de-rendimiento-en-triatlon-de-distancia-sprint/ tue, 27 dec 2011 09:44:37 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Análisis de los Factores de Rendimiento del Triatlón Olímpico Tesis Doctoral - Universidad de Alicante PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3345/analisis-de-los-factores-de-rendimiento-del-triatlon-olimpico/ tue, 27 dec 2011 09:37:51 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Análisis de la Natación - El Indice de Eficacia En la piscina solemos entender que el nadador más eficaz es aquel que recorre una distancia determinada en menor tiempo. La eficacia se mide tanto por la condición física del nadador como por su destreza técnica. Vamos a analizar como podemos medir la eficacia de los nadadores y mejorarla a través del Entrenamiento PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3344/analisis-de-la-natacion-el-indice-de-eficacia/ tue, 27 dec 2011 09:26:26 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Analisis Cualitativo del Croll - El Estilo más Rápido (Roberto Cejuela Anta) El estilo de nado croll, es aquel que provoca una mayor velocidad de desplazamiento en relación al gasto provocado por el mismo. Por ello es el estilo utilizado en todas las pruebas que la reglamentación da como estilo libre, aunque como el propio nombre indica, se podría nadar de cualquier manera. Como describimos en el número anterior, el análisis cualitativo se basa en la observación por parte de un evaluador de la técnica a realizar por el nadador. Vamos a describir la técnica de croll, con el objetivo de que sirva de herramienta para realizar análisis de la misma PARA CONOCER MÁS ACERCA DE NUESTRO TRABAJO Y LOS SERVICIOS QUE BRINDAMOS PUEDEN DIRIGIRSE A: www.allinyourmind.es http://www.g-se.com/i/3343/analisis-cualitativo-del-croll-el-estilo-mas-rapido-roberto-cejuela-anta/ tue, 27 dec 2011 09:22:33 -0300 Nuevo Archivo - pdf - An analysis of transition time in the World Championship of Triathlon ? Hamburg 2007 ? Determination of the Lost Time T2 Triathlon is a combined endurance sport, which includes back-to-back swimming, cycling and running, always in that order and with total time measurements including the transition between events. The speed and precision in the execution of the transitions is a major factor in performance described in the triathlon (Cejuela et al., 2007). In order to study the performance in triathlon we have taken into account that one of the most difficult (strategically and physically) part of a triathlon is the transition from cycling to running. The goal of the current study was to analyze the transition time during an international, top-level competitive event (World Championship of Triathlon: Hamburg 2007), in particular de Lost Time T2 and its correlation with the final race score. The results showed that the percentages of total time for each stage of the race and the corresponding transition times from stage to stage were... http://www.g-se.com/i/3342/an-analysis-of-transition-time-in-the-world-championship-of-triathlon-hamburg-2007-determination-of-the-lost-time-t2/ mon, 26 dec 2011 13:49:38 -0300 Nuevo Producto: SRC Suplemento para el Reemplazo de Comidas http://www.g-se.com/p/53/src/ tue, 20 dec 2011 11:58:34 -0300 Nuevo Producto: SPAC Suplemento de Proteínas, Beta-alanina y Creatina http://www.g-se.com/p/52/spac/ tue, 20 dec 2011 11:48:35 -0300 Nuevo Artículo: Efecto de la Ingesta de Phlebodium Decumanum sobre la Respuesta Inmunológica Inducida por el Entrenamiento en Estudiantes Universitarios Sedentarios INTRODUCCIÓN El sistema inmunológico es una red compleja en la que las diferentes clases de células y moléculas trabajan juntas para proteger al cuerpo. Su función está dirigida específicamente a reconocer moléculas o antígenos para desarrollar una respuesta efectiva contra los ataques de http://www.g-se.com/a/1370/efecto-de-la-ingesta-de-phlebodium-decumanum-sobre-la-respuesta-inmunologica-inducida-por-el-entrenamiento-en-estudiantes-universitarios-sedentarios/ mon, 19 dec 2011 16:42:07 -0300 Nuevo Tema de Discusión: dieta hola quisiera una dieta o una forma adecuada de alimentarme teniendo en cuenta q soy futbolista profesional y voy al gym de 2 a 4 veces por semana alimentarme bien para tener un buen rendimiento masa muscular la adecuada y un buen abdomen por favor http://www.g-se.com/t/564/dieta/ fri, 16 dec 2011 14:11:26 -0300 Nuevo Artículo: Actividad Física, Gasto de Energía y Aptitud Física: Una Perspectiva Evolutiva INTRODUCCION El modelo de los patrones de actividad física de los seres humanos no se estableció en los gimnasios, campos de deportes o laboratorios de fisiología de ejercicio, si no que fue establecido por la selección natural, que actúa a lo largo de los eones de experiencia evolutiva. Este http://www.g-se.com/a/1369/actividad-fisica-gasto-de-energia-y-aptitud-fisica-una-perspectiva-evolutiva-/ fri, 16 dec 2011 10:59:58 -0300 Nueva Capacitación: Curso a Distancia de Nutrición Deportiva El G-SE se ideó este Curso a Distancia de Nutrición Deportiva, esperando que sirva de aporte en el desarrollo de esta área específica de la nutrición. El mismo está orientado principalmente, pero NO de manera exclusiva, a los profesionales de la nutrición que deseen profundizar sus conocimientos en esta temática, y de esta manera obtener los conocimientos fundamentales para poder llevar a cabo el asesoramiento nutricional de deportistas (en cualquier nivel de competición) así como de personas físicamente activas. http://www.g-se.com/c/40/curso-a-distancia-de-nutricion-deportiva-/ wed, 14 dec 2011 14:16:27 -0300 Nueva Capacitación: Curso a Distancia de Nutrición Deportiva El G-SE se ideó este Curso a Distancia de Nutrición Deportiva, esperando que sirva de aporte en el desarrollo de esta área específica de la nutrición. El mismo está orientado principalmente, pero NO de manera exclusiva, a los profesionales de la nutrición que deseen profundizar sus conocimientos en esta temática, y de esta manera obtener los conocimientos fundamentales para poder llevar a cabo el asesoramiento nutricional de deportistas (en cualquier nivel de competición) así como de personas físicamente activas. http://www.g-se.com/c/40/curso-a-distancia-de-nutricion-deportiva-/ wed, 14 dec 2011 14:16:27 -0300 Nueva Capacitación: Taller Práctico de Ejercicios con Sobrecarga El Grupo Sobre Entrenamiento presenta el Taller Práctico sobre Ejercicios con Sobrecarga, con el propósito de proveer a los alumnos de herramientas prácticas y metodológicas, y de esa manera, cumplir con uno de nuestros principales objetivos que es ayudar a nuestros usuarios que se inician en la práctica del ejercicio físico a resolver situaciones diarias. http://www.g-se.com/c/4/taller-practico-de-ejercicios-con-sobrecarga/ tue, 13 dec 2011 17:00:08 -0300 Nueva Capacitación: Taller Práctico de Ejercicios con Sobrecarga El Grupo Sobre Entrenamiento presenta el Taller Práctico sobre Ejercicios con Sobrecarga, con el propósito de proveer a los alumnos de herramientas prácticas y metodológicas, y de esa manera, cumplir con uno de nuestros principales objetivos que es ayudar a nuestros usuarios que se inician en la práctica del ejercicio físico a resolver situaciones diarias. http://www.g-se.com/c/4/taller-practico-de-ejercicios-con-sobrecarga/ tue, 13 dec 2011 17:00:08 -0300 Nueva Capacitación: Curso de Entrenamiento Personalizado con Orientación a la Estética Corporal y el Fitness Las frases clásicas de los clientes son: "quiero bajar de peso y tonificar?.. o quiero hipertrofiar y definir los músculos"; esto no se lograría sin una combinación adecuada de trabajo físico y dieta, es por ello que este curso tiene la particularidad de incluir, aspectos básicos relacionados a la nutrición y suplementación, con objetivos de mejora de la estética corporal. http://www.g-se.com/c/29/curso-de-entrenamiento-personalizado-con-orientacion-a-la-estetica-corporal-y-el-fitness/ mon, 12 dec 2011 15:37:04 -0300 Nuevo Artículo: Ritmos Circadianos y Rendimiento Físico: Implicancias para la Adaptación Hormonal y Muscular INTRODUCCIÓN El concepto de ritmos circadianos (CR) en el rendimiento físico de los humanos ha sido extensivamente estudiado (Atkinson and Reilly, 1996; Drust et al., 2005; Redlin and Mrosovsky, 1997; Reilly, 1990). Las actividades físicas relacionadas con la aptitud aeróbica, la aptitud an http://www.g-se.com/a/1368/ritmos-circadianos-y-rendimiento-fisico-implicancias-para-la-adaptacion-hormonal-y-muscular/ mon, 12 dec 2011 13:57:09 -0300 Nueva Capacitación: Curso de Entrenamiento Personalizado con Orientación a la Estética Corporal y el Fitness Las frases clásicas de los clientes son: "quiero bajar de peso y tonificar?.. o quiero hipertrofiar y definir los músculos"; esto no se lograría sin una combinación adecuada de trabajo físico y dieta, es por ello que este curso tiene la particularidad de incluir, aspectos básicos relacionados a la nutrición y suplementación, con objetivos de mejora de la estética corporal. http://www.g-se.com/c/29/curso-de-entrenamiento-personalizado-con-orientacion-a-la-estetica-corporal-y-el-fitness/ mon, 12 dec 2011 15:37:04 -0300 Nuevo Artículo: Ritmos Circadianos y Rendimiento Físico: Implicancias para la Adaptación Hormonal y Muscular INTRODUCCIÓN El concepto de ritmos circadianos (CR) en el rendimiento físico de los humanos ha sido extensivamente estudiado (Atkinson and Reilly, 1996; Drust et al., 2005; Redlin and Mrosovsky, 1997; Reilly, 1990). Las actividades físicas relacionadas con la aptitud aeróbica, la aptitud an http://www.g-se.com/a/1368/ritmos-circadianos-y-rendimiento-fisico-implicancias-para-la-adaptacion-hormonal-y-muscular/ mon, 12 dec 2011 13:57:09 -0300 Nuevo Archivo - pdf - The Role of Aerobic Fitness on Session Rating of Perceived Exertion in Futsal Players http://www.g-se.com/i/3257/the-role-of-aerobic-fitness-on-session-rating-of-perceived-exertion-in-futsal-players/ sab, 10 dic 2011 17:33:42 -0300 Nueva Capacitación: Curso a Distancia de Fisiología del Ejercicio Aplicada En este nuevo curso tratamos de equilibrar los fundamentos con las aplicaciones que permitan resolver las situaciones con las que se puede tener que enfrentar el entrenador en su práctica diaria profesional. http://www.g-se.com/c/27/curso-a-distancia-de-fisiologia-del-ejercicio-aplicada/ vie, 9 dic 2011 14:58:03 -0300 Nueva Capacitación: Curso a Distancia de Fisiología del Ejercicio Aplicada En este nuevo curso tratamos de equilibrar los fundamentos con las aplicaciones que permitan resolver las situaciones con las que se puede tener que enfrentar el entrenador en su práctica diaria profesional. http://www.g-se.com/c/27/curso-a-distancia-de-fisiologia-del-ejercicio-aplicada/ vie, 9 dic 2011 14:58:03 -0300 Nueva Capacitación: Posgrado en Entrenamiento en Deportes Acíclicos El curso a distancia de entrenamiento en deportes acíclicos proveerá información basada en evidencia científica actual, con foco en la implementación de programas de entrenamiento físico y sus aplicaciones prácticas al campo de entrenamiento de los deportes acíclicos. http://www.g-se.com/c/32/posgrado-en-entrenamiento-en-deportes-aciclicos/ vie, 9 dic 2011 11:45:24 -0300 Nueva Capacitación: Posgrado en Prevención y Rehabilitación de Lesiones Este curso tiene como principal objetivo brindar herramientas válidas para la resolución de necesidades, problemáticas y procedimientos que se plantean y presentan en la práctica cotidiana relacionados con la prevención y recuperación de lesiones, de los Profesores en Educación Física en el ámbito formal y no formal principalmente. Como también en Técnicos Superiores en Actividad Física, Entrenadores Personales, Instructores Deportivos y Preparadores Físicos en el ámbito no formal. http://www.g-se.com/c/36/posgrado-en-prevencion-y-rehabilitacion-de-lesiones/ jue, 8 dic 2011 15:45:22 -0300 Nuevo Archivo - pdf - YOUNG ATHLETES? PERCEPTIONS OF THE ROLE OF THEIR MOTHERS IN THEIR SPORT CAREER El objetivo de este estudio fue determinar el papel jugado por las madres en el desarrollo sus hijos e hijas deportistas. Los participantes en el estudio fueron cuatro jóvenes deportistas españoles que competían en un nivel internacional y sus madres. Los deportistas fueron entrevistados y las entrevistas analizadas siguiendo la metodología de la teoría anclada (Strauss y Corbin, 1998). Esta aproximación describió cómo los deportistas percibían el papel jugado por sus madres en su desarrollo deportivo. Los deportistas consideran que el rol central de sus madres es el apoyo incondicional que reciben. Este apoyo incondicional se disociaba en una serie de categorías. Los resultados referidos a los factores que tenían relevancia en el desarrollo de la excelencia deportiva coincidían con los dichos por otros autores. Sin embargo, la literatura en torno a esta temática es escasa y consecuentemente, nuestros descubrimientos son difícilmente contrastables. No obstante, nuestros resultados revelan la enorme influencia del papel de las madres en el desarrollo deportivo de los más jóvenes. Palabras Clave: Apoyo social, Excelencia Deportiva, Familia, Talento, Teoría Anclada http://www.g-se.com/i/3231/young-athletes-perceptions-of-the-role-of-their-mothers-in-their-sport-career/ jue, 8 dic 2011 09:59:30 -0300 Nuevo Archivo - pdf - VALORACIÓN DE LA INCLUSIÓN DE LAS ACTIVIDADES ACUÁTICAS EN EDUCACIÓN FÍSICA El objetivo del estudio ha sido analizar la importancia y consideración de las actividades acuáticas educativas dentro de educación física por parte del profesorado en Educación Secundaria. Los participantes fueron 29 docentes de Enseñanza Secundaria. Se utilizó una entrevista semiestructurada basada en las siguientes categorías y subcategorías: La trayectoria profesional de los entrevistados, las actividades acuáticas educativas en la educación física, la realidad en Murcia de la inclusión de actividades acuáticas en educación física (inclusión en el ámbito escolar, ventajas, dificultades, soluciones) y la formación del profesor en actividades acuáticas. La entrevista empezaba con preguntas sobre datos sociodemográficos, desarrollándose con tópicos de referencia como: ?¿Cuánto tiempo llevas como docente de educación física??, ?¿Qué opinión tienes de las actividades acuáticas??, ?¿Qué ventajas e inconvenientes presentan las actividades acuáticas?, ¿Conoces los beneficios del ejercicio realizado en el medio acuático??, entre otras. Tras el análisis de contenido, los beneficios físicos, psíquicos y sociales, así como los formativos y las bondades del propio medio, han justificado la buena consideración que los docentes de educación física poseen de las actividades acuáticas. Nuevos estudios experimentales se precisan para confirmar las bondades de la inclusión de las actividades acuáticas en la asignatura de educación física. Palabras Clave:Actividades acuáticas, beneficios, entrevista, profesorado http://www.g-se.com/i/3230/valoracin-de-la-inclusin-de-las-actividades-acuticas-en-educacin-fsica/ jue, 8 dic 2011 09:53:37 -0300 Nuevo Archivo - pdf - LA TERRITORIALIDAD COMO FACTOR ASOCIADO A LA VENTAJA DE JUGAR EN CASA. UN ESTUDIO COMPARATIVO POR REGIONES EN LA LIGA DE FÚTBOL Y EN LA LIGA DE FÚTBOL SALA DE ESPAÑA El propósito de la investigación fue estudiar la ventaja de jugar en casa en la Liga de Fútbol Profesional y en la Liga Nacional de Fútbol Sala de España de modo general, y realizar un análisis por regiones para determinar qué variaciones geográficas se dan y si éstas pueden ser interpretadas en términos de la territorialidad como factor asociado a la ventaja de jugar en casa. Se estudiaron las últimas quince temporadas disputadas desde la implantación del sistema actual de tres puntos por victoria en la temporada 1995-96. Se encontró ventaja de jugar en casa en las dos ligas, con valores próximos a la media mundial del fútbol. El análisis individual tras ajustar el nivel de los equipos no mostró diferencias significativas entre los diferentes conjuntos. El análisis comparativo por regiones con el resto del país solo mostró diferencias significativas que puedan ser interpretadas en términos de territorialidad en Cataluña en la liga de fútbol sala. Los equipos catalanes presentaron asimismo los valores más altos de la ventaja de jugar en casa en la liga de fútbol. Esto sugiere considerar para futuros trabajos a Cataluña como una región susceptible de ser estudiada de manera individualizada en términos de la territorialidad. Palabras Clave:Ventaja de jugar en casa, territorialidad, regiones, fútbol, fútbol sala http://www.g-se.com/i/3229/la-territorialidad-como-factor-asociado-a-la-ventaja-de-jugar-en-casa.-un-estudio-comparativo-por-regiones-en-la-liga-de-ftbol-y-en-la-liga-de-ftbol-sala-de-espaa/ jue, 8 dic 2011 09:51:55 -0300 Nuevo Archivo - pdf - ESTUDIO RELACIONAL ENTRE EL PERFIL MORFOLÓGICO Y ESTIMA CORPORAL DE LA SELECCIÓN ANDALUZA DE GIMNASIA RÍTMICA DEPORTIVA El principal objetivo de este trabajo fue analizar las relaciones entre el perfil morfológico y la estima corporal en jóvenes practicantes de Gimnasia Rítmica Deportiva. Para ello, se ha realizado un estudio descriptivo utilizando material cineantropométrico para analizar diversas características morfológicas: somatocarta, compartimentos corporales, índices de proporcionalidad y el test psicológico (BESC para valorar la imagen corporal). Las pruebas fueron realizadas a 20 deportistas pertenecientes a la Selección Andaluza de Gimnasia Rítmica Deportiva con un rango de edad de 9 a 15 años (media ± desviación típica: 11,20 ± 4,5), divididas en dos grupos de edades competitivas: Grupo A (12 gimnastas de categoría alevín 9-11 años) y Grupo B (8 gimnastas de categoría infantil-júnior de 12- 15 años). Los resultados mostraron solo una correlación significativa inversamente proporcional entre la Estima Corporal y porcentaje graso en las gimnastas de mayor edad. Key Words: Gimnasia Rítmica, cineantropometría, estima corporal http://www.g-se.com/i/3228/estudio-relacional-entre-el-perfil-morfolgico-y-estima-corporal-de-la-seleccin-andaluza-de-gimnasia-rtmica-deportiva/ jue, 8 dic 2011 09:49:46 -0300 Nuevo Archivo - pdf - GENDER DIFFERENCES IN HEART RATE RESPONSES TO DIFFERENT TYPES OF PHYSICAL ACTIVITY IN PHYSICAL EDUCATION CLASSES El objetivo de este estudio fue investigar las diferencias de género en los niveles de actividad física (AF) de una muestra de adolescentes, durante las clases de educación física (EF), prestando especial atención en las diferentes respuestas de la frecuencia cardíaca, en relación con diferentes tipos de actividades durante las clases de EF. Los niveles de AF fueron evaluados mediante la monitorización de la frecuencia cardiaca, obteniendo unos resultados en los que las chicas fueron significativamente más activas durante las clases de EF que los chicos. Los deportes colectivos en ambos sexos y el tenis en el caso de las chicas, cumplieron las recomendaciones, al menos el 50% del tiempo de la sesión realizando AF moderada o vigorosa (AFMV). Los resultados sugieren que las clases de EF pueden favorecer el aumento de los niveles de AF en ambos géneros. Palabras clave:adolescentes, promoción de la salud, actividad moderada o vigorosa. http://www.g-se.com/i/3227/gender-differences-in-heart-rate-responses-to-different-types-of-physical-activity-in-physical-education-classes/ jue, 8 dic 2011 09:47:32 -0300 Nuevo Archivo - pdf - CAMBIOS EN LA PERCEPCIÓN DEL CUERPO DE MUJERES DE EDAD AVANZADA, A TRAVÉS DE UN PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA El objetivo de este estudio es conocer la percepción del cuerpo de las mujeres en edad avanzada antes y después de un programa multicomponente de actividad física. Los datos de las entrevistas, semiestructuradas y de grupo, a 19 ancianas se sometieron a un análisis interpretativo tras el tratamiento de la información (QSRNVivo7). Antes del programa de actividad física, los datos reflejan representaciones sociales de un cuerpo envejecido y frágil (con dolores y limitaciones funcionales). Estas mujeres buscan la actividad física por razones relacionadas con la independencia funcional y con la salud, y también con la apariencia física. Tras el programa, las mujeres percibieron un cuerpo más ágil, capaz de controlar el dolor y detener el avance de la edad. Las mujeres identifican la actividad física como un instrumento importante para mantenerse independientes, saludables y para el dominio del propio cuerpo; el cuerpo envejecido recupera una cierta importancia social. Palabras Clave:mujeres, actividad física y deportiva, cuerpo http://www.g-se.com/i/3226/cambios-en-la-percepcin-del-cuerpo-de-mujeres-de-edad-avanzada-a-travs-de-un-programa-de-actividad-fsica/ jue, 8 dec 2011 09:45:11 -0300 Nuevo Archivo - pdf - VALIDACIÓN METODOLÓGICA DEL ANÁLISIS CINEMÁTICO 3D DEL CICLO DE PALADA EN EL PIRAGÜISMO DE VELOCIDAD. UN ESTUDIO PILOTO La técnica de paleo en el piragüismo es un sistema de movimiento que se analiza sobre la base de cuatro posiciones corporales que el cuerpo adopta durante un ciclo de palada. Se presenta un caso de estudio con el propósito de establecer la metodología que pudiera utilizarse periódicamente en el análisis de la palada y con el fin de mejorar la eficacia en la propulsión del kayak. Los métodos utilizados son basados en los principios fotogramétricos del registro simultáneo de tres secuencias en vídeo de las cuales se capturan los puntos anatómicos que representan los ejes de rotación de hombros, codos y muñecas. Se comparan los valores de la cinemática en 3D izquierdos y derechos: tiempo, longitud de palada, ángulos y velocidades angulares de hombros y codos, y la inclinación de los brazos, además se calcula la frecuencia de palada y la velocidad de la embarcación. Los resultados obtenidos están dentro de los rangos reportados en la literatura, indicando las características del ciclo de palada del atleta, y de ser así, los fallos en la sincronía y simetría de los movimientos. La propuesta hace posible evaluar la técnica individual de los palistas dentro de un proceso global de entrenamiento. Palabras Clave: análisis tridimensional, fotogrametría, kayak, ciclo la palada http://www.g-se.com/i/3225/validacin-metodolgica-del-anlisis-cinemtico-3d-del-ciclo-de-palada-en-el-piragismo-de-velocidad.-un-estudio-piloto/ jue, 8 dec 2011 09:43:16 -0300 Nuevo Archivo - pdf - LAS INSTRUCCIONES TÉCNICAS Y EL FEEDBACK PUEDEN REDUCIR LA EFECTIVIDAD DEL LANZAMIENTO A CANASTA EN JÓVENES NO ENTRENADOS El estudio compara la efectividad del lanzamiento a canasta desde corta, media y larga distancia, respectivamente, de dos intervenciones aplicadas a población joven no entrenada: una sin ofrecer ninguna información (NI) y otra con instrucciones y feedback sobre conocimiento de la ejecución (I+CE). Se analizaron 2 grupos formados por 20 estudiantes de ciencias de la actividad física (grupo E) y 17 niños practicantes de baloncesto (grupo B). Los integrantes de ambos grupos realizaron 20 lanzamientos desde cada distancia, en cada una de las dos situaciones experimentales. La mitad de los participantes siguió la secuencia de intervención NI ? I+CE y el otro I+CE ? NI. En el grupo E el total de la efectividad en la intervención NI fue del 40,33% (± 13,88%) y el de la intervención I+CE del 34,42% (± 13,97%), siendo la diferencia estadísticamente significativa (t = 2,97; p<0,01). En el grupo B la efectividad de la intervención NI fue del 47,4% (±9,05%) y de la intervención I+CE del 44,12% (±12,06 %). En el análisis por posiciones, sólo se encuentran diferencias significativas (en los dos grupos) en las distancias más cercanas a la canasta (p<0,05). Existe una mayor efectividad, especialmente en el lanzamiento desde distancias cortas, de la intervención sin ninguna información respecto a la intervención basada en instrucciones y conocimiento de la ejecución, en población no entrenada específicamente. Palabras clave: instrucciones, feedback, conocimiento de ejecución, lanzamiento a canasta, teoría sistemas dinámicos http://www.g-se.com/i/3224/las-instrucciones-tcnicas-y-el-feedback-pueden-reducir-la-efectividad-del-lanzamiento-a-canasta-en-jvenes-no-entrenados/ jue, 8 dec 2011 09:39:50 -0300 Nuevo Archivo - pdf - ANÁLISIS DE LA PERCEPCIÓN DEL CLIMA MOTIVACIONAL, NECESIDADES PSICOLÓGICAS BÁSICAS, MOTIVACIÓN AUTODETERMINADA Y CONDUCTAS DE DISCIPLINA DE ESTUDIANTES ADOLESCENTES EN LAS CLASES DE EDUCACIÓN FÍSICA El objetivo del estudio fue analizar las relaciones entre la percepción del clima motivacional, los mediadores psicológicos, la motivación autodeterminada y la disciplina, así como qué variables motivacionales predecían la disciplina e indisciplina. Para ello, se pasaron el Cuestionario de orientación al aprendizaje y al rendimiento en las clases de educación física (LAPOPECQ), la Escala de Motivación Educativa (EME), la Escala de medición de las Necesidades Psicológicas Básicas (BPNES) y el Inventario de conductas de Disciplina-Indisciplina en educación física (ICDIEF) a 155 estudiantes de segundo ciclo de la E.S.O y 1º de Bachillerato. Los resultados mostraron que la disciplina se relacionaba positiva y significativamente con el clima tarea, la motivación intrínseca y extrínseca, y negativa y significativamente con la desmotivación. Por otro lado, la disciplina fue predicha positivamente por el clima tarea, y la indisciplina positivamente por la desmotivación, el clima ego y el mediador competencia, y negativamente por el mediador autonomía. Por consiguiente, se debería fomentar fundamentalmente un clima motivacional que implique a la tarea en las clases de educación física, evitando que los estudiantes cayeran en la desmotivación, favoreciendo la satisfacción de las necesidades psicológicas básicas y, consecuentemente, las formas de motivación más autodeterminadas. Palabras Clave: metas de logro, autodeterminación, mediadores psicológicos, disciplina, jóvenes estudiantes http://www.g-se.com/i/3223/anlisis-de-la-percepcin-del-clima-motivacional-necesidades-psicolgicas-bsicas-motivacin-autodeterminada-y-conductas-de-disciplina-de-estudiantes-adolescentes-en-las-clases-de-educacin-fsica/ jue, 8 dec 2011 09:37:34 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Revisión y Análisis de los Test Físicos Empleados en Tenis Para una evaluación óptima del practicante/deportista en cada una de sus etapas, se requiere de test específicos que cumplan con los criterios de fiabilidad. El propósito del presente trabajo fue analizar y determinar que test cumplen con los criterios necesarios para su aplicación en tenis. Se realizó un análisis de los test más empleados en tenis en base a los siguientes criterios: protocolo de la prueba, coeficientes de objetividad, fiabilidad, y validez, valores de referencia normalizados, utilidad y pertinencia de los tests, economía y recursos del mismo. La muestra estuvo formada por 58 test utilizados en tenis de todos los ámbitos de aplicación (educación física, iniciación deportiva, perfeccionamiento, y rendimiento). Los resultados obtenidos muestran que los test generales poseen mejores criterios de valoración que los test específicos, que existen pocos valores de referencia a nivel del rendimiento, y que los test que presentan mayor grado de utilidad, presentan a su vez menores valores de economía y recursos del test. Se puede concluir que los test específicos de tenis poseen unos valores bajos en relación al análisis de los diferentes criterios, y que es necesario diseñar y validar mayor número de test específicos de tenis. Estos resultados pueden ayudar a los entrenadores a elegir los test que emplean con sus deportistas. http://www.g-se.com/i/3216/revision-y-analisis-de-los-test-fisicos-empleados-en-tenis/ mie, 7 dec 2011 16:44:06 -0300 Nuevo Archivo - word - Rehabilitación respiratoria en la comunidad http://www.g-se.com/i/3187/rehabilitacion-respiratoria-en-la-comunidad/ mar, 6 dec 2011 01:58:46 -0300 Nuevo Archivo - word - Hablemos de Eutonía http://www.g-se.com/i/3186/hablemos-de-eutonia/ mar, 6 dec 2011 01:48:52 -0300 Nuevo Archivo - word - Las cuatro dimensiones de la Energía Creativa http://www.g-se.com/i/3185/las-cuatro-dimensiones-de-la-energia-creativa/ mar, 6 dec 2011 01:04:10 -0300 Nuevo Archivo - word - Métodos para reeducar el cuerpo http://www.g-se.com/i/3184/metodos-para-reeducar-el-cuerpo/ mar, 6 dec 2011 01:00:41 -0300 Nuevo Archivo - word - Respiración Tibetana http://www.g-se.com/i/3183/respiracion-tibetana/ mar, 6 dec 2011 00:59:00 -0300 Nuevo Archivo - word - Métodos para reeducar el cuerpo http://www.g-se.com/i/3182/metodos-para-reeducar-el-cuerpo/ mar, 6 dec 2011 00:33:44 -0300 Nuevo Archivo - word - Métod Mézières http://www.g-se.com/i/3181/metod-mezieres/ mar, 6 dec 2011 00:27:05 -0300 Nuevo Archivo - word - Respiración Tibetana http://www.g-se.com/i/3180/respiracion-tibetana/ mar, 6 dec 2011 00:24:12 -0300 Nuevo Archivo - word - Longevidad y Ejercicio http://www.g-se.com/i/3179/longevidad-y-ejercicio/ mar, 6 dec 2011 00:21:58 -0300 Nuevo Archivo - imagen - correcciones_tps http://www.g-se.com/i/3176/correcciones_tps/ lun, 5 dec 2011 11:38:00 -0300 Nuevo Archivo - imagen - auditorio_virtual http://www.g-se.com/i/3175/auditorio_virtual/ lun, 5 dec 2011 11:21:40 -0300 Nuevo Archivo - pdf - entrenamiento_vibratorio_1 http://www.g-se.com/i/3152/entrenamiento_vibratorio_1/ sab, 3 dec 2011 17:02:09 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Entrenamiento en la zonas de fuerza explosiva y fuerza potencia, diferencias. Fernando Naclerio, en sus publicaciones indica que en el analicis de los test de fuerza con encoders, en los porcentajes de la zona de fuerza explosiva hay un gran porcentaje de fase de control en los ejercicios de empuje, en comperacion con la zona de fuerza potencia (60-80%). Y que la diferencia e http://www.g-se.com/t/520/entrenamiento-en-la-zonas-de-fuerza-explosiva-y-fuerza-potencia-diferencias/ vie, 2 dec 2011 21:56:10 -0300 Nuevo Archivo - pdf - el proceso de entrenamiento en el fútbol http://www.g-se.com/i/3143/el-proceso-de-entrenamiento-en-el-futbol/ vie, 2 dec 2011 17:24:06 -0300 Nuevo Archivo - pdf - FÚTBOL. MEDIOS DE ENTRENAMIENTO CON BALÓN http://www.g-se.com/i/3144/ftbol.-medios-de-entrenamiento-con-baln/ vie, 2 dec 2011 17:24:06 -0300 Nuevo Archivo - pdf - LA FUERZA EN EL FÚTBOL EN FUNCIÓN DEL NIVEL DE ESPECIFICIDAD http://www.g-se.com/i/3145/la-fuerza-en-el-ftbol-en-funcin-del-nivel-de-especificidad/ vie, 2 dec 2011 17:24:06 -0300 Nuevo Archivo - pdf - MANUAL PARA ENTRENAMIENTO DE PORTEROS DE FÚTBOL - MAS DE 100 EJERCICIOS PRÁCTICOS http://www.g-se.com/i/3146/manual-para-entrenamiento-de-porteros-de-ftbol-mas-de-100-ejercicios-prcticos/ vie, 2 dec 2011 17:24:06 -0300 Nuevo Archivo - pdf - planificación y periodización del entrenamiento en un equipo de fútbol base http://www.g-se.com/i/3147/planificacion-y-periodizacion-del-entrenamiento-en-un-equipo-de-futbol-base/ vie, 2 dec 2011 17:24:06 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Sistemas de entrenamiento aplicados al fútbol-sala, el circuito http://www.g-se.com/i/3148/sistemas-de-entrenamiento-aplicados-al-futbol-sala-el-circuito/ vie, 2 dec 2011 17:24:06 -0300 Nuevo Archivo - pdf - ANÁLISIS CIENTÍFICO DE DIFERENTES MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO EN EL FÚTBOL SALA http://www.g-se.com/i/3140/anlisis-cientfico-de-diferentes-mtodos-de-entrenamiento-en-el-ftbol-sala/ vie, 2 dec 2011 17:24:05 -0300 Nuevo Archivo - pdf - EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO CONTRAINDICADOS EN FÚTBOL JUSTIFICACIÓN Y ALTERNATIVAS PARA EL RENDIMIENTO-SALUD http://www.g-se.com/i/3141/ejercicios-de-estiramiento-contraindicados-en-ftbol-justificacin-y-alternativas-para-el-rendimiento-salud/ vie, 2 dec 2011 17:24:05 -0300 Nuevo Archivo - pdf - EL ENTRENAMIENTO DE SITUACIONES REALES EN SITUACIONES REALES EN FÚTBOL http://www.g-se.com/i/3142/el-entrenamiento-de-situaciones-reales-en-situaciones-reales-en-ftbol/ vie, 2 dec 2011 17:24:05 -0300 Nuevo Artículo: Relación entre la Velocidad de Carrera y las Medidas de Fuerza y Potencia en Jugadores de la Liga Profesional de Rugby League INTRODUCCION La velocidad de carrera en distancias cortas, sería fundamental para alcanzar el éxito en varios deportes de campo y cancha. En los deportes como la liga de rugby, la distancia media de esprint recorrida por los jugadores que se desempeñan a nivel de la liga nacional puede ser 10-20 http://www.g-se.com/a/1367/relacion-entre-la-velocidad-de-carrera-y-las-medidas-de-fuerza-y-potencia-en-jugadores-de-la-liga-profesional-de-rugby-league/ jue, 1 dec 2011 16:20:01 -0300 Nuevo Artículo: Relación entre la Velocidad de Carrera y las Medidas de Fuerza y Potencia en Jugadores de la Liga Profesional de Rugby League INTRODUCCION La velocidad de carrera en distancias cortas, sería fundamental para alcanzar el éxito en varios deportes de campo y cancha. En los deportes como la liga de rugby, la distancia media de esprint recorrida por los jugadores que se desempeñan a nivel de la liga nacional puede ser 10-20 http://www.g-se.com/a/1367/relacion-entre-la-velocidad-de-carrera-y-las-medidas-de-fuerza-y-potencia-en-jugadores-de-la-liga-profesional-de-rugby-league/ jue, 1 dec 2011 16:20:01 -0300 Nueva Capacitación: Taller Teórico Práctico de Entrenamiento de la Flexibilidad Necesitamos contar con una variada gama de ejercicios a la hora de planificar nuestro trabajo. Es por este motivo que el G-SE presenta el Taller Teórico-Práctico de Flexibilidad, con el propósito de proveer a los alumnos de sustento científico y herramientas prácticas-metodológicas, para un abordaje integral en el entrenamiento planteado a nuestro alumno. http://www.g-se.com/c/28/taller-teorico-practico-de-entrenamiento-de-la-flexibilidad/ jue, 1 dec 2011 11:42:08 -0300 Nueva Capacitación: Taller Teórico Práctico de Entrenamiento de la Flexibilidad Necesitamos contar con una variada gama de ejercicios a la hora de planificar nuestro trabajo. Es por este motivo que el G-SE presenta el Taller Teórico-Práctico de Flexibilidad, con el propósito de proveer a los alumnos de sustento científico y herramientas prácticas-metodológicas, para un abordaje integral en el entrenamiento planteado a nuestro alumno. http://www.g-se.com/c/28/taller-teorico-practico-de-entrenamiento-de-la-flexibilidad/ jue, 1 dec 2011 11:42:08 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Donde se informa el pago de un curso Hola amigos quiero informar la operacion de un pago de un curso pero no lo encuentro...saludos http://www.g-se.com/t/509/donde-se-informa-el-pago-de-un-curso/ mie, 30 nov 2011 17:38:42 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Ejercicios y bibliografia post-parto Buenas tardes, Actualmente estoy trabajando como preparador físico pero también como entrenador personal, y recientemente una chica embarazada se ha puesto en contacto conmigo para saber que tipo de ejercicios podría hacer Post-Parto. Alguien conoce o tiene experiencia en este tipo de programa http://www.g-se.com/t/504/ejercicios-y-bibliografia-post-parto/ mie, 30 nov 2011 09:01:49 -0300 Nuevo Artículo: Influencia del Tipo de Contracción Muscular y del Género sobre la Potenciación Post-Activación de los Miembros Superiores e Inferiores durante Movimientos Explosivos en Esgrimistas de Elite INTRODUCCIÓN La esgrima se caracteriza por series breves y frecuentes de ejercicios de alta intensidad, espaciadas por períodos de actividad de baja intensidad y recuperación. Los esgrimistas en una típica competencia de esgrima se ven obligados a seguir repetidos patrones cinéticos precisos d http://www.g-se.com/a/1366/influencia-del-tipo-de-contraccion-muscular-y-del-genero-sobre-la-potenciacion-post-activacion-de-los-miembros-superiores-e-inferiores-durante-movimientos-explosivos-en-esgrimistas-de-elite/ mar, 29 nov 2011 17:39:08 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Guías de PAF y PEF en HTA http://www.g-se.com/i/3119/guias-de-paf-y-pef-en-hta/ lun, 28 nov 2011 16:17:23 -0300 Nuevo Tema de Discusión: ¿Cual es la mejor formula para el cálculo del metabolismo basal? Tambien si es posible decir el porque, gacias de antemano. Saludos. http://www.g-se.com/t/498/cual-es-la-mejor-formula-para-el-calculo-del-metabolismo-basal/ lun, 28 nov 2011 15:02:46 -0300 Nuevo Archivo - pdf - CARACTERÍSTICAS DE LA PROGAMACIÓN DE LA CAPACIDAD FÍSICA DE FUERZA EN LOS ANCIANOS http://www.g-se.com/i/3114/caractersticas-de-la-progamacin-de-la-capacidad-fsica-de-fuerza-en-los-ancianos/ lun, 28 nov 2011 00:13:07 -0300 Nuevo Archivo - pdf - DISLIPIDEMIA Y EJERCICIO FÍSICO AERÓBICO http://www.g-se.com/i/3111/dislipidemia-y-ejercicio-fsico-aerbico/ dom, 27 nov 2011 21:37:31 -0300 Nuevo Archivo - pdf - ayudas ergogénicas en el deportista http://www.g-se.com/i/3103/ayudas-ergogenicas-en-el-deportista/ sab, 26 nov 2011 17:00:06 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Ayudas Ergogénicas, Nutrición y Ejercicio http://www.g-se.com/i/3104/ayudas-ergogenicas-nutricion-y-ejercicio/ sab, 26 nov 2011 17:00:06 -0300 Nuevo Archivo - word - Ayudas ergogénicas en el ejercicio aeróbico y anaeróbico http://www.g-se.com/i/3105/ayudas-ergogenicas-en-el-ejercicio-aerobico-y-anaerobico/ sab, 26 nov 2011 17:00:06 -0300 Nuevo Tema de Discusión: ¿Qué les parece el nuevo servicio de Consultorías a Distancia? Estimados Miembros de G-SE, Les quería preguntar qué les parece el nuevo sistema de Consultorías a Distancia que hemos lanzado recientemente. Más allá de votar si les parece útil, poco útil, etc., pueden comentar aquí otras características del nuevo sistema y también pueden c http://www.g-se.com/t/492/que-les-parece-el-nuevo-servicio-de-consultorias-a-distancia/ sab, 26 nov 2011 17:06:43 -0300 Nuevo Artículo: Recuperación de la Frecuencia Cardíaca a Ultra Corto Plazo en Atletas de Diferentes Deportes INTRODUCCION La recuperación de la frecuencia cardíaca es la velocidad en la cual la frecuencia cardíaca (HR) disminuye (o el tiempo transcurrido para que la HR se recupere) después de la realización de ejercicio moderado a intenso, y es altamente dependiente de la relación entre la actividad http://www.g-se.com/a/1365/recuperacion-de-la-frecuencia-cardiaca-a-ultra-corto-plazo-en-atletas-de-diferentes-deportes/ vie, 25 nov 2011 09:55:15 -0300 Nuevo Artículo: Recuperación de la Frecuencia Cardíaca a Ultra Corto Plazo en Atletas de Diferentes Deportes INTRODUCCION La recuperación de la frecuencia cardíaca es la velocidad en la cual la frecuencia cardíaca (HR) disminuye (o el tiempo transcurrido para que la HR se recupere) después de la realización de ejercicio moderado a intenso, y es altamente dependiente de la relación entre la actividad http://www.g-se.com/a/1365/recuperacion-de-la-frecuencia-cardiaca-a-ultra-corto-plazo-en-atletas-de-diferentes-deportes/ vie, 25 nov 2011 09:55:15 -0300 Nuevo Archivo - Zip - Información sobre Plataformas Vibratorias Papers en inglés sobre el entrenamiento en plataformas vibratorias. http://www.g-se.com/i/3043/informacion-sobre-plataformas-vibratorias/ mar, 22 nov 2011 15:34:00 -0300 Nuevo Artículo: Análisis Cinemático del Lanzamiento en el Line-Out en el Rugby de Unión de Categoría Internacional de Elite INTRODUCCIÓN En el rugby de unión (rugby) el line-out es un aspecto de juego único del deporte. Se produce cuando el balón es lanzado de vuelta al campo de juego luego de que éste haya cruzado la línea lateral. Aunque las reglas de juego de la Federación Internacional de Rugby (IRB) permiten http://www.g-se.com/a/1364/analisis-cinematico-del-lanzamiento-en-el-line-out-en-el-rugby-de-union-de-categoria-internacional-de-elite/ lun, 21 nov 2011 17:31:25 -0300 Nuevo Artículo: Análisis Cinemático del Lanzamiento en el Line-Out en el Rugby de Unión de Categoría Internacional de Elite INTRODUCCIÓN En el rugby de unión (rugby) el line-out es un aspecto de juego único del deporte. Se produce cuando el balón es lanzado de vuelta al campo de juego luego de que éste haya cruzado la línea lateral. Aunque las reglas de juego de la Federación Internacional de Rugby (IRB) permiten http://www.g-se.com/a/1364/analisis-cinematico-del-lanzamiento-en-el-line-out-en-el-rugby-de-union-de-categoria-internacional-de-elite/ lun, 21 nov 2011 17:31:25 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Ultracavitación Hola! qué tal? Qué saben ustedes sobre la Ultracavitación para combatir las adiposidades? Tiene efectos adversos? es realmente efectiva? Saludos a todos!! http://www.g-se.com/t/465/ultracavitacion/ lun, 21 nov 2011 10:45:33 -0300 Nuevo Archivo - imagen http://www.g-se.com/i/3033// lun, 21 nov 2011 06:15:25 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Beinvenida Dr. Daniel Forte Será un placer compartir con vosotros la participación en este curso. El dolor lumbar. como la política y el fútbol se presta a muchas interpretaciónes y lamentablemene muchas de ellas alejadas de toda justificación científica. Además de la experiencia y poseer los recursos y habilidades nec http://www.g-se.com/t/464/beinvenida-dr.-daniel-forte/ lun, 21 nov 2011 04:51:09 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Beinvenida Dr. Daniel Forte Será un placer compartir con vosotros la participación en este curso. El dolor lumbar. como la política y el fútbol se presta a muchas interpretaciónes y lamentablemene muchas de ellas alejadas de toda justificación científica. Además de la experiencia y poseer los recursos y habilidades nec http://www.g-se.com/t/463/beinvenida-dr.-daniel-forte/ lun, 21 nov 2011 04:49:28 -0300 Nuevo Archivo - pdf - aspectos alimentarios y de hidratación, en relación al proceso de entrenamiento deportivo http://www.g-se.com/i/3013/aspectos-alimentarios-y-de-hidratacion-en-relacion-al-proceso-de-entrenamiento-deportivo/ sab, 19 nov 2011 12:29:05 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Correlación entre la potencia en miembros inferiores (altura de despegue del salto) medida con protocolo de bosco y la velocidad frecuencial de la selección colombiana femenina y masculina de ultimate frisbee http://www.g-se.com/i/3024/correlacion-entre-la-potencia-en-miembros-inferiores-altura-de-despegue-del-salto-medida-con-protocolo-de-bosco-y-la-velocidad-frecuencial-de-la-seleccion-colombiana-femenina-y-masculina-de-ultimate-frisbee/ sab, 19 nov 2011 12:29:05 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Composición corporal y mineral óseo en gimnastas femeninas pre y peripuberales http://www.g-se.com/i/3023/composicion-corporal-y-mineral-oseo-en-gimnastas-femeninas-pre-y-peripuberales/ sab, 19 nov 2011 12:29:05 -0300 Nuevo Archivo - pdf - ESTUDIO COMPARATIVO SOBRE LA CAPACIDAD DE SALTO, FLEXIBILIDAD Y RESISTENCIA ENTRE FUTBOLISTAS Y ESCOLARES DE 13 AÑOS DE LA CIUDAD DE CARTAGENA http://www.g-se.com/i/3022/estudio-comparativo-sobre-la-capacidad-de-salto-flexibilidad-y-resistencia-entre-futbolistas-y-escolares-de-13-aos-de-la-ciudad-de-cartagena/ sab, 19 nov 2011 12:29:05 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Valoración cenantropometrica en jugadores adolescentes http://www.g-se.com/i/3021/valoracion-cenantropometrica-en-jugadores-adolescentes/ sab, 19 nov 2011 12:29:05 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Resúmenes del Simposio Internacional - Dieta y Obesidad como ejes centrales del Síndrome Metabólico http://www.g-se.com/i/3020/resumenes-del-simposio-internacional-dieta-y-obesidad-como-ejes-centrales-del-sindrome-metabolico/ sab, 19 nov 2011 12:29:05 -0300 Nuevo Archivo - pdf - relación de parámetros antropométricos - grasa corporal relativa, tejido adiposo, índice de masa corporal y endomorfismo http://www.g-se.com/i/3019/relacion-de-parametros-antropometricos-grasa-corporal-relativa-tejido-adiposo-indice-de-masa-corporal-y-endomorfismo/ sab, 19 nov 2011 12:29:05 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Parámetros antropométricos en el jugador juvenil de fútbol sala - bases para el entrenamiento http://www.g-se.com/i/3018/parametros-antropometricos-en-el-jugador-juvenil-de-futbol-sala-bases-para-el-entrenamiento/ sab, 19 nov 2011 12:29:05 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Introducción en nutrición deportiva y antropometría en rugby http://www.g-se.com/i/3017/introduccion-en-nutricion-deportiva-y-antropometria-en-rugby/ sab, 19 nov 2011 12:29:05 -0300 Nuevo Archivo - pdf - evaluación del estado nutricional de niñas, niños y embarazadas mediante antropometría http://www.g-se.com/i/3016/evaluacion-del-estado-nutricional-de-ninas-ninos-y-embarazadas-mediante-antropometria/ sab, 19 nov 2011 12:29:05 -0300 Nuevo Archivo - pdf - cineantropometría, historia, presente y futuro http://www.g-se.com/i/3015/cineantropometria-historia-presente-y-futuro/ sab, 19 nov 2011 12:29:05 -0300 Nuevo Archivo - pdf - cineantropometría en jugadores de basquet http://www.g-se.com/i/3014/cineantropometria-en-jugadores-de-basquet/ sab, 19 nov 2011 12:29:05 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Es útil la antropometría para estimar la composición corporal en niños preescolares http://www.g-se.com/i/3025/es-util-la-antropometria-para-estimar-la-composicion-corporal-en-ninos-preescolares/ sab, 19 nov 2011 12:29:05 -0300 Nueva Capacitación: Consutoría a Distancia - BioKinetics La presente consultoría tiene como objetivo brindar apoyo desde el ámbito de la fisiología y el entrenamiento a todos aquellos que deseen profundizar y/o asesorarse en aquellos temas relacionados con la planificación del entrenamiento en deportes de prestación intermitente (particularmente, Taekwondo, Fútbol, Hockey s/ Césped y Rugby). Mediante la utilización de los diversos recursos de e-Learning de G-SE intentaremos brindar asesoramiento respecto de los aspectos fisiológicos asociados con el rendimiento, la evaluación, la planificación y el control de la carga de entrenamiento en los deportes mencionados. http://www.g-se.com/e/29/consutoria-a-distancia-biokinetics/ vie, 18 nov 2011 18:16:01 -0300 Nueva Capacitación: Consultoría a Distancia - Joaquina Basile Capacitaciones En este servicio de consultoría vamos a asesorar de manera personalizada acerca de las estrategias para el Entrenamiento de la Resistencia, la Fuerza, la Flexibilidad y las Capacidades Coordinativas para la prevención y el tratamiento de la Osteoporosis así como la la Evaluación y el Control de Programas de Actividad Física en Adultos mayores. http://www.g-se.com/e/30/consultoria-a-distancia-joaquina-basile-capacitaciones/ vie, 18 nov 2011 18:12:18 -0300 Nueva Capacitación: Consultoria a Distancia - Darío Cappa Capacitaciones Antropometría y Cineantropometría, Biomecánica, Entrenamiento para el Deporte, la Aptitud Física y la Salud, Evaluación y Estadística, Fisiología y Bioquímica del Ejercicio. http://www.g-se.com/e/28/consultoria-a-distancia-dario-cappa-capacitaciones/ vie, 18 nov 2011 18:10:00 -0300 Nuevo Archivo - imagen - zonahoraria http://www.g-se.com/i/3009/zonahoraria/ vie, 18 nov 2011 17:00:49 -0300 Nueva Capacitación: Consutoría a Distancia - BioKinetics La presente consultoría tiene como objetivo brindar apoyo desde el ámbito de la fisiología y el entrenamiento a todos aquellos que deseen profundizar y/o asesorarse en aquellos temas relacionados con la planificación del entrenamiento en deportes de prestación intermitente (particularmente, Taekwondo, Fútbol, Hockey s/ Césped y Rugby). Mediante la utilización de los diversos recursos de e-Learning de G-SE intentaremos brindar asesoramiento respecto de los aspectos fisiológicos asociados con el rendimiento, la evaluación, la planificación y el control de la carga de entrenamiento en los deportes mencionados. http://www.g-se.com/e/29/consutoria-a-distancia-biokinetics/ vie, 18 nov 2011 18:16:01 -0300 Nueva Capacitación: Consultoría a Distancia - Joaquina Basile Capacitaciones En este servicio de consultoría vamos a asesorar de manera personalizada acerca de las estrategias para el Entrenamiento de la Resistencia, la Fuerza, la Flexibilidad y las Capacidades Coordinativas para la prevención y el tratamiento de la Osteoporosis así como la la Evaluación y el Control de Programas de Actividad Física en Adultos mayores. http://www.g-se.com/e/30/consultoria-a-distancia-joaquina-basile-capacitaciones/ vie, 18 nov 2011 18:12:18 -0300 Nueva Capacitación: Consultoria a Distancia - Darío Cappa Capacitaciones Antropometría y Cineantropometría, Biomecánica, Entrenamiento para el Deporte, la Aptitud Física y la Salud, Evaluación y Estadística, Fisiología y Bioquímica del Ejercicio. http://www.g-se.com/e/28/consultoria-a-distancia-dario-cappa-capacitaciones/ vie, 18 nov 2011 18:10:00 -0300 Nuevo Archivo - imagen - Comparación Clin Colgante - Salto con Carga con encoder y plataforma Preparando el Taller Teórico Práctico de Fuerza Explosiva: http://www.g-se.com/e/17/taller-teorico-practico-de-fuerza-explosiva/ http://www.g-se.com/i/3000/comparacion-clin-colgante-salto-con-carga-con-encoder-y-plataforma/ jue, 17 nov 2011 15:04:21 -0300 Nuevo Archivo - imagen - Registro de Datos de Saltos versus Cargadas Preparando el Taller Teórico Práctico de Fuerza Explosiva: http://www.g-se.com/e/17/taller-teorico-practico-de-fuerza-explosiva/ http://www.g-se.com/i/3001/registro-de-datos-de-saltos-versus-cargadas/ jue, 17 nov 2011 15:04:21 -0300 Nuevo Archivo - imagen - Equipamiento de evaluación (encoder y plataforma dinamométrica) Preparando el Taller Teórico Práctico de Fuerza Explosiva: http://www.g-se.com/e/17/taller-teorico-practico-de-fuerza-explosiva/ http://www.g-se.com/i/2998/equipamiento-de-evaluacion-encoder-y-plataforma-dinamometrica/ jue, 17 nov 2011 15:04:20 -0300 Nuevo Archivo - imagen - Preparativo para la evaluación de un clin colgante con encoder Preparando el Taller Teórico Práctico de Fuerza Explosiva: http://www.g-se.com/e/17/taller-teorico-practico-de-fuerza-explosiva/ http://www.g-se.com/i/2999/preparativo-para-la-evaluacion-de-un-clin-colgante-con-encoder/ jue, 17 nov 2011 15:04:20 -0300 Nuevo Archivo - imagen - Equipos de evaluación de la potencia muscular Preparando el Taller Teórico Práctico de Fuerza Explosiva: http://www.g-se.com/e/17/taller-teorico-practico-de-fuerza-explosiva/ http://www.g-se.com/i/2996/equipos-de-evaluacion-de-la-potencia-muscular/ jue, 17 nov 2011 15:04:19 -0300 Nuevo Archivo - imagen - Datos recolectados de potencia muscular Preparando el Taller Teórico Práctico de Fuerza Explosiva: http://www.g-se.com/e/17/taller-teorico-practico-de-fuerza-explosiva/ http://www.g-se.com/i/2997/datos-recolectados-de-potencia-muscular/ jue, 17 nov 2011 15:04:19 -0300 Nuevo Archivo - imagen - Plataforma dinamométrica Preparando el Taller Teórico Práctico de Fuerza Explosiva: http://www.g-se.com/e/17/taller-teorico-practico-de-fuerza-explosiva/ http://www.g-se.com/i/2995/plataforma-dinamometrica/ jue, 17 nov 2011 15:04:18 -0300 Nuevo Archivo - word - Currículo Sabrina arr http://www.g-se.com/i/2990/curriculo-sabrina-arr/ jue, 17 nov 2011 12:59:50 -0300 Nuevo Archivo - word - Currículo Sabrina arr http://www.g-se.com/i/2989/curriculo-sabrina-arr/ jue, 17 nov 2011 12:57:27 -0300 Nuevo Artículo: Un Modelo Práctico de Entrenamiento Intervalado de Bajo Volumen y Alta Intensidad Induce Adaptaciones de Rendimiento y Metabólicas que se Asemejan al Entrenamiento Intervalado de Esprints "Máximos" INTRODUCCIÓN Es bien sabido que los factores tales como una pobre aptitud cardiorrespiratoria, la adiposidad, la intolerancia a la glucosa, la hipertensión y la arterioesclerosis son amenazas independientes a la salud y que la inactividad física incrementa el riesgo de muerte prematura y ele http://www.g-se.com/a/1362/un-modelo-practico-de-entrenamiento-intervalado-de-bajo-volumen-y-alta-intensidad-induce-adaptaciones-de-rendimiento-y-metabolicas-que-se-asemejan-al-entrenamiento-intervalado-de-esprints-maximos/ jue, 17 nov 2011 10:28:36 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Plataforma vibratoria Necesito me den informacion cierta , cientifica sobre cambios fisiologicos con la utilizacion de plataformas vibratorias . http://www.g-se.com/t/441/plataforma-vibratoria/ mar, 15 nov 2011 20:35:23 -0300 Nuevo Archivo - imagen - DSC00932 http://www.g-se.com/i/2935/dsc00932/ mar, 15 nov 2011 02:11:07 -0300 Nuevo Tema de Discusión: safdafsd sdfasdfaasd Mario Agustín MoyanoG-SEPD: ¿Conocen el Simposio Virtual e Internacional de Ejercicio y Salud? es el evento más grande e impresionante que nos queda en el 2011... http://www.g-se.com/t/440/safdafsd/ lun, 14 nov 2011 18:30:05 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Aenean rhoncus odio vel nisl fermentum porta Proin ligula nulla; auctor a lacinia sed, condimentum vitae ante. Phasellus id dui non nibh aliquam dapibus sodales tincidunt risus! Cras magna orci, accumsan eget placerat et, lobortis non tellus. Quisque molestie feugiat augue id lobortis! Nulla faucibus magna in nisl interdum dictum. Mauris venen http://www.g-se.com/t/439/aenean-rhoncus-odio-vel-nisl-fermentum-porta/ lun, 14 nov 2011 18:16:05 -0300 Nuevo Tema de Discusión: sfadfsd sdfafsad Saludos Cordiales,Danilo Castelli http://www.g-se.com/t/438/sfadfsd/ lun, 14 nov 2011 18:08:36 -0300 Nuevo Archivo - video - ATHLETICS Long Jump http://www.g-se.com/i/2930/athletics-long-jump/ lun, 14 nov 2011 13:33:06 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Consultorias A Distancia Para Instituciones Coordinadoras http://www.g-se.com/i/2924/consultorias-a-distancia-para-instituciones-coordinadoras/ lun, 14 nov 2011 11:24:38 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Cursos A Distancia Para Instituciones Coordinadoras http://www.g-se.com/i/2925/cursos-a-distancia-para-instituciones-coordinadoras/ lun, 14 nov 2011 11:24:38 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Simposios Virtuales Para Instituciones Coordinadoras http://www.g-se.com/i/2926/simposios-virtuales-para-instituciones-coordinadoras/ lun, 14 nov 2011 11:24:38 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Talleres Virtuales Para Instituciones Coordinadoras http://www.g-se.com/i/2927/talleres-virtuales-para-instituciones-coordinadoras/ lun, 14 nov 2011 11:24:38 -0300 Nuevo Archivo - pdf - el entrenamiento funcional - realidad o marketing http://www.g-se.com/i/2908/el-entrenamiento-funcional-realidad-o-marketing/ sab, 12 nov 2011 15:20:43 -0300 Nuevo Archivo - pdf - entrenamiento funcional http://www.g-se.com/i/2909/entrenamiento-funcional/ sab, 12 nov 2011 15:20:43 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Functional Training & Core Stabilization http://www.g-se.com/i/2910/functional-training-core-stabilization/ sab, 12 nov 2011 15:20:43 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Functional Training http://www.g-se.com/i/2911/functional-training/ sab, 12 nov 2011 15:20:43 -0300 Nuevo Archivo - pdf - La ciencia detrás del entrenamiento funcional http://www.g-se.com/i/2912/la-ciencia-detras-del-entrenamiento-funcional/ sab, 12 nov 2011 15:20:43 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Reposición hídrica y su efecto sobre la pérdida de peso y deshidratación en jugadores de fútbol sala http://www.g-se.com/i/2903/reposicion-hidrica-y-su-efecto-sobre-la-perdida-de-peso-y-deshidratacion-en-jugadores-de-futbol-sala/ sab, 12 nov 2011 12:22:02 -0300 Nuevo Archivo - pdf - plan de entrenamiento de 8 semanas en fútbol http://www.g-se.com/i/2902/plan-de-entrenamiento-de-8-semanas-en-futbol/ sab, 12 nov 2011 12:22:02 -0300 Nuevo Archivo - pdf - manual de entrenamiento de fútbol http://www.g-se.com/i/2901/manual-de-entrenamiento-de-futbol/ sab, 12 nov 2011 12:22:02 -0300 Nuevo Archivo - pdf - La planificación del entrenamiento en el fútbol - una experiencia personal http://www.g-se.com/i/2900/la-planificacion-del-entrenamiento-en-el-futbol-una-experiencia-personal/ sab, 12 nov 2011 12:22:02 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Intensidad de esfuerzo en Fútbol 7 vs Fútbol 11 http://www.g-se.com/i/2899/intensidad-de-esfuerzo-en-futbol-7-vs-futbol-11/ sab, 12 nov 2011 12:22:02 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Fisiología del Fútbol. Revisión Bibliográfica http://www.g-se.com/i/2898/fisiologia-del-futbol.-revision-bibliografica/ sab, 12 nov 2011 12:22:02 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Evaluación prospectiva en programas de entrenamiento de fútbol A 7 mediante indicadores de éxito en diseños diacrónicos intensivos retrospectivos http://www.g-se.com/i/2897/evaluacion-prospectiva-en-programas-de-entrenamiento-de-futbol-a-7-mediante-indicadores-de-exito-en-disenos-diacronicos-intensivos-retrospectivos/ sab, 12 nov 2011 12:22:02 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Entrenamiento de la Fuerza en el Fútbol de Forma Integrada con los Movimientos de Defensa en Zona http://www.g-se.com/i/2896/entrenamiento-de-la-fuerza-en-el-futbol-de-forma-integrada-con-los-movimientos-de-defensa-en-zona/ sab, 12 nov 2011 12:22:02 -0300 Nuevo Archivo - pdf - EL ENTRENAMIENTO ESPECÍFICO DEL PORTERO DE FÚTBOL - UNA PROPUESTA PRÁCTICA http://www.g-se.com/i/2895/el-entrenamiento-especfico-del-portero-de-ftbol-una-propuesta-prctica/ sab, 12 nov 2011 12:22:02 -0300 Nuevo Archivo - pdf - contenidos de entrenamiento para el fútbol - propuestas de diseño http://www.g-se.com/i/2894/contenidos-de-entrenamiento-para-el-futbol-propuestas-de-diseno/ sab, 12 nov 2011 12:22:02 -0300 Nuevo Archivo - pdf - CARACTERÍSTICAS FISIOLÓGICAS DE JUGADORAS ESPAÑOLAS DE FÚTBOL FEMENINO http://www.g-se.com/i/2893/caractersticas-fisiolgicas-de-jugadoras-espaolas-de-ftbol-femenino/ sab, 12 nov 2011 12:22:02 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Características antropométricas y fisiológicas de futbolistas puertorriqueños http://www.g-se.com/i/2892/caracteristicas-antropometricas-y-fisiologicas-de-futbolistas-puertorriquenos/ sab, 12 nov 2011 12:22:02 -0300 Nuevo Archivo - pdf - ACCIONES TÁCTICAS DEFENSIVAS DEL FÚTBOL Y SU ENTRENAMIENTO http://www.g-se.com/i/2891/acciones-tcticas-defensivas-del-ftbol-y-su-entrenamiento/ sab, 12 nov 2011 12:22:02 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Preparación Física en el Fútbol http://www.g-se.com/i/2887/preparacion-fisica-en-el-futbol/ sab, 12 nov 2011 11:32:43 -0300 Nuevo Archivo - Zip - ENTRENAMIENTO DE LA CONDICIÓN FÍSICA EN EL FÚTBOL 2DA EDICIÓN, JENS BANGSBO http://www.g-se.com/i/2888/entrenamiento-de-la-condicin-fsica-en-el-ftbol-2da-edicin-jens-bangsbo/ sab, 12 nov 2011 11:32:43 -0300 Nuevo Archivo - video - Trabajos Finales http://www.g-se.com/i/2883/trabajos-finales/ vie, 11 nov 2011 17:52:54 -0300 Nueva Noticia: Nueva Conferencia Virtual en el Simposio Virtual e Internacional de Ejercicio y Salud Se agregó una nueva Conferencia Virtual: 'Impacto de un Programa de Recuperación Funcional Sobre la Fuerza Muscular, la Tolerancia al Ejercicio y la Calidad de Vida Relacionada con la Salud en un Paciente con Fibrosis Quística: Estudio de un Caso'. Disertante: Christian Clemente Polán Más información: http://www.g-se.com/e/19/simposio-virtual-e-internacional-de-ejercicio-y-salud/ http://www.g-se.com/e/19/simposio-virtual-e-internacional-de-ejercicio-y-salud/ Fri, 11 Nov 2011 15:55:54 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Grados de inclinacion en el trabajo de cuestas Estimados, si me pueden ayudar, necesitaría saber cuales deben ser los grados de inclinación de las pendientes para el trabajo de cuestas de manera óptima para el fútbol. Y si me pueden desasnar de que manera mido los grados de una pendiente para realizar estos trabajos. Desde ya mil gracias. Sa http://www.g-se.com/t/419/grados-de-inclinacion-en-el-trabajo-de-cuestas/ jue, 10 nov 2011 18:50:27 -0300 Nuevo Archivo - imagen - mesa de ayuda http://www.g-se.com/i/2870/mesa-de-ayuda/ jue, 10 nov 2011 17:24:08 -0300 Nuevo Archivo - imagen - centro de soporte http://www.g-se.com/i/2869/centro-de-soporte/ jue, 10 nov 2011 17:22:55 -0300 Nuevo Archivo - imagen - ayuda http://www.g-se.com/i/2868/ayuda/ jue, 10 nov 2011 17:21:46 -0300 Nuevo Archivo - imagen - Costos e Inscripción http://www.g-se.com/i/2867/costos-e-inscripcion/ jue, 10 nov 2011 17:16:42 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Consumo de Suplementos Dietarios http://www.g-se.com/i/2857/consumo-de-suplementos-dietarios/ jue, 10 nov 2011 15:57:16 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Tratado de Fisiología Médica 11a Ed. - A. Guyton, J. Hall (Elsevier, 2006).pdf http://www.g-se.com/i/2858/tratado-de-fisiologia-medica-11a-ed.-a.-guyton-j.-hall-elsevier-2006.pdf/ jue, 10 nov 2011 15:57:16 -0300 Nuevo Artículo: Efectos Comparativos de Bebidas de Rehidratación Descafeinadas Seleccionadas sobre el Rendimiento de Corto Plazo luego de una Deshidratación Moderada INTRODUCCION Tanto el ejercicio prolongado como el ejercicio intermitente realizados a altas temperaturas aumentan la tasa metabólica y la producción de calor [1] y finalizan en deshidratación [2]. Las consecuencias de la deshidratación son la elevación de la temperatura corporal, aumento con http://www.g-se.com/a/1361/efectos-comparativos-de-bebidas-de-rehidratacion-descafeinadas-seleccionadas-sobre-el-rendimiento-de-corto-plazo-luego-de-una-deshidratacion-moderada/ jue, 10 nov 2011 14:21:03 -0300 Nuevo Artículo: Efectos Comparativos de Bebidas de Rehidratación Descafeinadas Seleccionadas sobre el Rendimiento de Corto Plazo luego de una Deshidratación Moderada INTRODUCCION Tanto el ejercicio prolongado como el ejercicio intermitente realizados a altas temperaturas aumentan la tasa metabólica y la producción de calor [1] y finalizan en deshidratación [2]. Las consecuencias de la deshidratación son la elevación de la temperatura corporal, aumento con http://www.g-se.com/a/1361/efectos-comparativos-de-bebidas-de-rehidratacion-descafeinadas-seleccionadas-sobre-el-rendimiento-de-corto-plazo-luego-de-una-deshidratacion-moderada/ jue, 10 nov 2011 14:21:03 -0300 Nuevo Archivo - video http://www.g-se.com/i/2834// jue, 10 nov 2011 11:46:58 -0300 Nuevo Archivo - video - Envío de Trabajos Prácticos http://www.g-se.com/i/2833/envio-de-trabajos-practicos/ mie, 9 nov 2011 19:05:26 -0300 Nuevo Archivo - video - Actividades de Autoevaluación http://www.g-se.com/i/2832/actividades-de-autoevaluacion/ mie, 9 nov 2011 18:07:32 -0300 Nuevo Archivo - video - Compartir Material NO Oficial http://www.g-se.com/i/2823/compartir-material-no-oficial/ mie, 9 nov 2011 13:49:09 -0300 Nuevo Artículo: Cinética Transitoria Off del VO2 (VO2 Off-Kinetics) durante una Prueba de Natación de Intensidad Extrema INTRODUCCIÓN Se ha analizado la cinética del consumo de oxígeno (VO2) a través del modelo matemático de la respuesta del VO2 al inicio y cese del ejercicio de carga constante. Este perfil de respuesta parece ser de una naturaleza exponencial, lo que podría indicar operaciones cinéticas d http://www.g-se.com/a/1360/cinetica-transitoria-off-del-vo2-vo2-off-kinetics-durante-una-prueba-de-natacion-de-intensidad-extrema/ lun, 7 nov 2011 18:15:16 -0300 Nuevo Artículo: Cinética Transitoria Off del VO2 (VO2 Off-Kinetics) durante una Prueba de Natación de Intensidad Extrema INTRODUCCIÓN Se ha analizado la cinética del consumo de oxígeno (VO2) a través del modelo matemático de la respuesta del VO2 al inicio y cese del ejercicio de carga constante. Este perfil de respuesta parece ser de una naturaleza exponencial, lo que podría indicar operaciones cinéticas d http://www.g-se.com/a/1360/cinetica-transitoria-off-del-vo2-vo2-off-kinetics-durante-una-prueba-de-natacion-de-intensidad-extrema/ lun, 7 nov 2011 18:15:16 -0300 Nuevo Archivo - imagen http://www.g-se.com/i/2805// lun, 7 nov 2011 15:54:59 -0300 Nuevo Archivo - imagen http://www.g-se.com/i/2804// lun, 7 nov 2011 15:15:54 -0300 Nuevo Archivo - imagen http://www.g-se.com/i/2803// lun, 7 nov 2011 15:15:46 -0300 Nuevo Producto: X-MEDALIST Software para planificar y controlar el entrenamiento para deportes individuales y para la salud. http://www.g-se.com/p/13/x-medalist/ vie, 4 nov 2011 16:02:13 -0300 Nuevo Producto: Minuto Final 2.0 Programa de seguimiento estratégico para Fútbol. http://www.g-se.com/p/27/minuto-final-2.0/ vie, 4 nov 2011 15:50:39 -0300 Nuevo Producto: Atlas 2.0 Software para planificación del entrenamiento de la fuerza. http://www.g-se.com/p/25/atlas-2.0/ vie, 4 nov 2011 15:48:51 -0300 Nuevo Producto: X-Training OLYMPICS Software para planificación del entren. y control de evaluaciones, para todos los deportes y niveles http://www.g-se.com/p/16/x-training-olympics/ vie, 4 nov 2011 15:46:30 -0300 Nuevo Producto: X-Training (Fútbol Infantil) Sencillo y práctico software para planificar y evaluar el entrenamiento de fútbol infantil http://www.g-se.com/p/28/x-training-futbol-infantil/ vie, 4 nov 2011 15:44:16 -0300 Nuevo Producto: X-TRAINING FUSSION Nuevo software para Planificación, Periodización y Control del Entrenamiento Deportivo. http://www.g-se.com/p/11/x-training-fussion/ vie, 4 nov 2011 15:38:51 -0300 Nuevo Producto: Bodymetrix Software profesional para evaluación y procesamiento de evaluaciones antropométricas http://www.g-se.com/p/23/bodymetrix/ vie, 4 nov 2011 15:36:03 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Utilización de la crioterapia en el ambito deportivo Manejo agudo de las patologías deportivas. Crioterapia. http://www.g-se.com/i/2765/utilizacion-de-la-crioterapia-en-el-ambito-deportivo/ jue, 3 nov 2011 21:28:25 -0300 Nuevo Artículo: Desentrenamiento: Pérdida de las Adaptaciones Fisiológicas y de Rendimiento Inducidas por el Entrenamiento - Parte 2 INTRODUCCION En la primera parte de esta revisión breve, publicada en la edición anterior de Sports Medicine, [1] se definió la nomenclatura relacionada a la literatura del desentrenamiento y se analizaron las características del desentrenamiento de corta duración (menos de 4 semanas de es http://www.g-se.com/a/1359/desentrenamiento-perdida-de-las-adaptaciones-fisiologicas-y-de-rendimiento-inducidas-por-el-entrenamiento-parte-2-/ jue, 3 nov 2011 13:38:43 -0300 Nuevo Artículo: Desentrenamiento: Pérdida de las Adaptaciones Fisiológicas y de Rendimiento Inducidas por el Entrenamiento - Parte 2 INTRODUCCION En la primera parte de esta revisión breve, publicada en la edición anterior de Sports Medicine, [1] se definió la nomenclatura relacionada a la literatura del desentrenamiento y se analizaron las características del desentrenamiento de corta duración (menos de 4 semanas de es http://www.g-se.com/a/1359/desentrenamiento-perdida-de-las-adaptaciones-fisiologicas-y-de-rendimiento-inducidas-por-el-entrenamiento-parte-2-/ jue, 3 nov 2011 13:38:43 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Pliometría: ¿como apoyar los pies en la caída del salto? Hola a todos? pregunto por acá porque no conseguí mucha información, y la que encontré es un poco contradictoria. Quiero saber, por cuestiones tanto de rendimiento como de prevención de lesiones, como es el apoyo correcto en la caída cuando trabajamos saltos. ¿apoyo punta y luego talón? ¿ http://www.g-se.com/t/389/pliometria-como-apoyar-los-pies-en-la-caida-del-salto/ mie, 2 nov 2011 18:07:26 -0300 Nueva Noticia: Comenzando el Taller de Metodología en el Fitness: Programación y Planificación Estamos comenzando el Taller de Metodología en el Fitness: Programación y Planificación con total éxito. El Lic. Sebastián Del Rosso (Staff G-SE) y el Lic. Marcelo Bolognese (Staff G-SE) van a presentar tres conferencias virtuales que han estado preparando desde hace semanas para ustedes. También, se están preparando para la intensiva semana de interactividad que comenzará a partir del próximo miércoles 9 de Noviembre. RECIBIMOS INSCRIPCIONES TODA LA SEMANA. Toda la información del taller virtual: http://www.g-se.com/e/20/taller-de-metodologia-en-el-fitness-programacion-y-planificacion/ http://www.g-se.com/e/20/taller-de-metodologia-en-el-fitness-programacion-y-planificacion/ Wed, 2 Nov 2011 17:41:38 -0300 Nuevo Producto: X-Training OLYMPICS Software para planificación del entren. y control de evaluaciones, para todos los deportes y niveles http://www.g-se.com/p/16/x-training-olympics/ mie, 2 nov 2011 15:07:49 -0300 Nuevo Producto: Atlas 2.0 Software para planificación del entrenamiento de la fuerza. http://www.g-se.com/p/25/atlas-2.0/ mie, 2 nov 2011 15:06:25 -0300 Nuevo Producto: X-TRAINING FUSSION Nuevo software para Planificación, Periodización y Control del Entrenamiento Deportivo. http://www.g-se.com/p/11/x-training-fussion/ mie, 2 nov 2011 15:05:03 -0300 Nuevo Producto: Minuto Final 2.0 Programa de seguimiento estratégico para Fútbol. http://www.g-se.com/p/27/minuto-final-2.0/ mie, 2 nov 2011 15:02:45 -0300 Nuevo Producto: X-Training (Fútbol Infantil) Sencillo y práctico software para planificar y evaluar el entrenamiento de fútbol infantil http://www.g-se.com/p/28/x-training-futbol-infantil/ mie, 2 nov 2011 15:00:49 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Curriculum Act http://www.g-se.com/i/2736/curriculum-act/ mie, 2 nov 2011 08:31:04 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Starkey - Examination of Orthopedic and Athletic Injuries http://www.g-se.com/i/2731/starkey-examination-of-orthopedic-and-athletic-injuries/ mar, 1 nov 2011 17:14:37 -0300 Nuevo Archivo - pdf - El Libro Negro de Los Secretos de Entrenamiento http://www.g-se.com/i/2729/el-libro-negro-de-los-secretos-de-entrenamiento/ mar, 1 nov 2011 15:37:02 -0300 Nuevo Artículo: Control Postural después de una Carrera Prolongada en Cinta Ergométrica al Umbral Ventilatorio y al Umbral Anaeróbico Individual INTRODUCCIÓN El control postural depende de la retroalimentación visual, vestibular y propioceptiva, y las respuestas musculares reflejas y voluntarias (Nagy et al., 2004). El equilibrio está controlado por el sistema nervioso central, que pone en acción los diferentes músculos posturales http://www.g-se.com/a/1358/control-postural-despues-de-una-carrera-prolongada-en-cinta-ergometrica-al-umbral-ventilatorio-y-al-umbral-anaerobico-individual/ mar, 1 nov 2011 11:08:28 -0300 Nuevo Artículo: Control Postural después de una Carrera Prolongada en Cinta Ergométrica al Umbral Ventilatorio y al Umbral Anaeróbico Individual INTRODUCCIÓN El control postural depende de la retroalimentación visual, vestibular y propioceptiva, y las respuestas musculares reflejas y voluntarias (Nagy et al., 2004). El equilibrio está controlado por el sistema nervioso central, que pone en acción los diferentes músculos posturales http://www.g-se.com/a/1358/control-postural-despues-de-una-carrera-prolongada-en-cinta-ergometrica-al-umbral-ventilatorio-y-al-umbral-anaerobico-individual/ mar, 1 nov 2011 11:08:28 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Mas Suplementación con Óxido Nítrico para el Deporte Richard J. Bloomer. Cardiorespiratory/Metabolic Laboratory, The University of Memphis, Memphis, Tennessee. Este es el titulo de un articulo estándar que saque del sitio, no lo pegue porque es un tanto extenso, pero en caso de que no puedan encontr http://www.g-se.com/t/378/mas/ lun, 31 oct 2011 12:37:11 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Suplementos de ON. Funcionan realmente ? Experiencias sobre su uso LOS SUPLEMENTOS DE ÓXIDO NÍTRICO. Introducción Desde hace aproximadamente unos dos años, vieron la luz unos nuevos suplementos que basaban su efecto en el óxido nítrico. Prometían poder realizar unos entrenamientos muy intensos y sobretodo poder conseguir una ?congestión? muscular sin p http://www.g-se.com/t/377/suplementos-de-on.-funcionan-realmente-experiencias-sobre-su-uso/ lun, 31 oct 2011 12:27:00 -0300 Nuevo Archivo - pdf - guia anatomica de los movimientos de musculacion (recortada y girada) http://www.g-se.com/i/2682/guia-anatomica-de-los-movimientos-de-musculacion-recortada-y-girada/ vie, 28 oct 2011 18:30:52 -0300 Nuevo Archivo - word - Heavy Duty http://www.g-se.com/i/2681/heavy-duty/ vie, 28 oct 2011 18:25:50 -0300 Nuevo Producto: Axon Jump Modelo C Alfombra de Contactos para Evaluar y Entrenar Velocidad y Capacidad de Salto http://www.g-se.com/p/17/axon-jump-modelo-c/ vie, 28 oct 2011 16:32:34 -0300 Nueva Noticia: Más Conferencistas y Conferencias en el Simposio Virtual e Internacional de Ejercicio y Salud Se han cargado más conferencistas con sus respectivas conferencias virtuales en el Simposio Virtual e Internacional de Ejercicio y Salud. También, estamos agregando resúmenes de acceso gratuito para que puedan ir "saboreando" este simposio virtual. Toda la información del simposio: http://www.g-se.com/e/19/simposio-virtual-e-internacional-de-ejercicio-y-salud/ Listado de conferencias y conferencistas: http://www.g-se.com/capacitacion/event_description_c.php?edition_id=19 http://www.g-se.com/capacitacion/event_description_c.php?edition_id=19 Fri, 28 Oct 2011 17:11:13 -0300 Nuevo Artículo: El Consumo de Suplementos Dietarios en Atletas Olímpicos está Disminuyendo: Estudio de Seguimiento entre los Años 2002 y 2009 INTRODUCCION Los atletas consumen suplementos dietarios para aumentar la energía, mantener la fuerza, reforzar el rendimiento, mantener la salud y el sistema inmunológico y prevenir deficiencias nutricionales [1-12]. Se ha observado un reciente aumento en el consumo de suplementos dietarios ( http://www.g-se.com/a/1357/el-consumo-de-suplementos-dietarios-en-atletas-olimpicos-esta-disminuyendo-estudio-de-seguimiento-entre-los-anos-2002-y-2009/ vie, 28 oct 2011 11:34:45 -0300 Nuevo Producto: X-Training (Fútbol Infantil) Sencillo y práctico software para planificar y evaluar el entrenamiento de fútbol infantil http://www.g-se.com/p/28/x-training-futbol-infantil/ vie, 28 oct 2011 10:00:45 -0300 Nueva Capacitación: Simposio Virtual e Internacional de Tenis El objetivo de este simposio será el de realizar una aproximación multidisciplinar al tenis de competición, con el objetivo de intentar proporcionar herramientas metodológicas básicas, relacionadas con la fisiología específica y el entrenamiento, a los profesionales del mundo del tenis. http://www.g-se.com/e/6/simposio-virtual-e-internacional-de-tenis/ jue, 27 oct 2011 16:11:45 -0300 Nueva Capacitación: Simposio Virtual e Internacional de Tenis El objetivo de este simposio será el de realizar una aproximación multidisciplinar al tenis de competición, con el objetivo de intentar proporcionar herramientas metodológicas básicas, relacionadas con la fisiología específica y el entrenamiento, a los profesionales del mundo del tenis. http://www.g-se.com/e/6/simposio-virtual-e-internacional-de-tenis/ jue, 27 oct 2011 16:11:45 -0300 Nuevo Archivo - pdf - NUTRITION AND ATHLETIC PERFOMANCE http://www.g-se.com/i/2635/nutrition-and-athletic-perfomance/ mar, 25 oct 2011 18:05:15 -0300 Nuevo Archivo - Zip - Software Axon Jump Software para utilizar la plataforma de salto Axon Jump http://www.g-se.com/i/2624/software-axon-jump/ mar, 25 oct 2011 13:36:31 -0300 Nuevo Artículo: Efectos Agudos de Diferentes Sesiones de Entrenamiento con Sobrecarga sobre el Rendimiento en una Carrera de 5 km INTRODUCCIÓN Los entusiastas de la actividad física y los atetas a menudo realizan ejercicios de fuerza y aeróbicos en la misma sesión de entrenamiento y/o período de entrenamiento en un intento por mejorar el estado de salud y el nivel de aptitud física. La combinación de estos ejercicio http://www.g-se.com/a/1356/efectos-agudos-de-diferentes-sesiones-de-entrenamiento-con-sobrecarga-sobre-el-rendimiento-en-una-carrera-de-5-km/ mar, 25 oct 2011 10:19:36 -0300 Nuevo Artículo: Efectos Agudos de Diferentes Sesiones de Entrenamiento con Sobrecarga sobre el Rendimiento en una Carrera de 5 km INTRODUCCIÓN Los entusiastas de la actividad física y los atetas a menudo realizan ejercicios de fuerza y aeróbicos en la misma sesión de entrenamiento y/o período de entrenamiento en un intento por mejorar el estado de salud y el nivel de aptitud física. La combinación de estos ejercicio http://www.g-se.com/a/1356/efectos-agudos-de-diferentes-sesiones-de-entrenamiento-con-sobrecarga-sobre-el-rendimiento-en-una-carrera-de-5-km/ mar, 25 oct 2011 10:19:36 -0300 Nuevo Archivo - audio - Presentacion Yoyo http://www.g-se.com/i/2588/presentacion-yoyo/ sab, 22 oct 2011 10:26:57 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Wilmore, Jack H. & Costill, David L. - Fisiología del esfuerzo y del deporte (5ed) http://www.g-se.com/i/2587/wilmore-jack-h.-costill-david-l.-fisiologia-del-esfuerzo-y-del-deporte-5ed/ sab, 22 oct 2011 10:03:26 -0300 Nuevo Archivo - Zip - 639_peo035_cambios http://www.g-se.com/i/2586/639_peo035_cambios/ sab, 22 oct 2011 09:29:42 -0300 Nuevo Archivo - audio - Yoyo http://www.g-se.com/i/2581/yoyo/ vie, 21 oct 2011 19:02:43 -0300 Nuevo Archivo - video - Simposio Virtual e Internacional de Ejercicio y Salud - Melinda Manore - Desarrollo 2 Melinda Manore grabó su conferencia virtual y en este momento está siendo TRADUCIDA al español para presentar en el Simposio Virtual e Internacional de Ejercicio y Salud que se realizará el 16 de Noviembre de 2011. Toda la información aquí: http://www.g-se.com/e/19/simposio-virtual-e-internacional-de-ejercicio-y-salud/ http://www.g-se.com/i/2580/simposio-virtual-e-internacional-de-ejercicio-y-salud-melinda-manore-desarrollo-2/ vie, 21 oct 2011 16:25:49 -0300 Nuevo Archivo - video - Simposio Virtual e Internacional de Ejercicio y Salud - Melinda Manore - Desarrollo 1 Melinda Manore grabó su conferencia virtual y en este momento está siendo TRADUCIDA al español para presentar en el Simposio Virtual e Internacional de Ejercicio y Salud que se realizará el 16 de Noviembre de 2011. Toda la información aquí: http://www.g-se.com/e/19/simposio-virtual-e-internacional-de-ejercicio-y-salud/ http://www.g-se.com/i/2579/simposio-virtual-e-internacional-de-ejercicio-y-salud-melinda-manore-desarrollo-1/ vie, 21 oct 2011 16:25:32 -0300 Nuevo Archivo - video - Simposio Virtual e Internacional de Ejercicio y Salud - Melinda Manore - Introducción Melinda Manore grabó su conferencia virtual y en este momento está siendo TRADUCIDA al español para presentar en el Simposio Virtual e Internacional de Ejercicio y Salud que se realizará el 16 de Noviembre de 2011. Toda la información aquí: http://www.g-se.com/e/19/simposio-virtual-e-internacional-de-ejercicio-y-salud/ http://www.g-se.com/i/2578/simposio-virtual-e-internacional-de-ejercicio-y-salud-melinda-manore-introduccion/ vie, 21 oct 2011 16:25:19 -0300 Nuevo Archivo - Zip - 214_3636sdwe_EntreFzaResisConcurrente http://www.g-se.com/i/2557/214_3636sdwe_entrefzaresisconcurrente/ jue, 20 oct 2011 18:04:18 -0300 Nuevo Artículo: Respuesta Fisiológica a las Técnicas de Respiración de Yoga - Estudio de Casos y Controles INTRODUCCION El yoga es una ciencia practicada en todo el mundo. Es una forma alternativa de actividad física que ha sido ampliamente estudiada por sus efectos en la salud humana (1, 2). La propia palabra "yoga" deriva del sánscrito y significa "unión", y es una filosofía que conecta el cue http://www.g-se.com/a/1355/respuesta-fisiologica-a-las-tecnicas-de-respiracion-de-yoga-estudio-de-casos-y-controles/ jue, 20 oct 2011 14:38:10 -0300 Nuevo Archivo - pdf - GUIA ALIMENTACIÓN SALUDABLE http://www.g-se.com/i/2527/guia-alimentacin-saludable/ mie, 19 oct 2011 19:32:44 -0300 Nuevo Tema de Discusión: rutina miembros inferiores Hola gente, les escribo para pedirles una rutina para miembros inferiores en entrenamiento de fuerza con pesas. Estoy haciendo extensiones de cuádriceps, femorales y prensa, y ni siquiera siento el ácido láctico a las 24 hs.., por lo que infiero, estoy haciendo trabajo anaeróbico aláctico. Tien http://www.g-se.com/t/340/rutina-miembros-inferiores/ mie, 19 oct 2011 18:42:47 -0300 Nueva Capacitación: Taller Práctico de Metodología y Planificación del Entrenamiento de la Fuerza El Grupo Sobre Entrenamiento presenta el Taller Práctico sobre Metodología y Planificación del Entrenamiento de la Fuerza con el propósito proveer a los alumnos con herramientas basadas en la literatura científica, pero que surgen únicamente de los problemas encontrados en la práctica diaria. http://www.g-se.com/e/15/taller-practico-de-metodologia-y-planificacion-del-entrenamiento-de-la-fuerza/ mie, 19 oct 2011 13:25:00 -0300 Nueva Capacitación: Taller Práctico de Metodología y Planificación del Entrenamiento de la Fuerza El Grupo Sobre Entrenamiento presenta el Taller Práctico sobre Metodología y Planificación del Entrenamiento de la Fuerza con el propósito proveer a los alumnos con herramientas basadas en la literatura científica, pero que surgen únicamente de los problemas encontrados en la práctica diaria. http://www.g-se.com/e/15/taller-practico-de-metodologia-y-planificacion-del-entrenamiento-de-la-fuerza/ mie, 19 oct 2011 13:25:00 -0300 Nuevo Archivo - word - Presentaciones Libres en Simposios Virtuales http://www.g-se.com/i/2523/presentaciones-libres-en-simposios-virtuales/ mie, 19 oct 2011 10:56:15 -0300 Nuevo Artículo: Influencia de la Oposición sobre la Velocidad del Balón durante un Lanzamiento en Suspensión en Hándbol INTRODUCCIÓN El hándbol es un deporte Olímpico en el que dos equipos de siete jugadores cada uno (seis jugadores de campo y un arquero) intentan anotar puntos lanzando un balón al arco del otro equipo. El equipo que anota más goles luego de dos períodos, gana. Para lograr esto, los jugado http://www.g-se.com/a/1354/influencia-de-la-oposicion-sobre-la-velocidad-del-balon-durante-un-lanzamiento-en-suspension-en-handbol/ lun, 17 oct 2011 17:32:37 -0300 Nuevo Artículo: Influencia de la Oposición sobre la Velocidad del Balón durante un Lanzamiento en Suspensión en Hándbol INTRODUCCIÓN El hándbol es un deporte Olímpico en el que dos equipos de siete jugadores cada uno (seis jugadores de campo y un arquero) intentan anotar puntos lanzando un balón al arco del otro equipo. El equipo que anota más goles luego de dos períodos, gana. Para lograr esto, los jugado http://www.g-se.com/a/1354/influencia-de-la-oposicion-sobre-la-velocidad-del-balon-durante-un-lanzamiento-en-suspension-en-handbol/ lun, 17 oct 2011 17:32:37 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Neuromuscular Fatigue after Resistance Training http://www.g-se.com/i/2491/neuromuscular-fatigue-after-resistance-training/ lun, 17 oct 2011 13:27:21 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Skeletal Muscle Fatigue - Cellular Mechanisms http://www.g-se.com/i/2490/skeletal-muscle-fatigue-cellular-mechanisms/ lun, 17 oct 2011 13:25:42 -0300 Nuevo Archivo - pdf - SuperEntrenamiento - yuri verkhoshansky - mel c siff -ed. paidotribo 2 ed http://www.g-se.com/i/2482/superentrenamiento-yuri-verkhoshansky-mel-c-siff-ed.-paidotribo-2-ed/ dom, 16 oct 2011 20:06:47 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Ejercicios de Kegel Hola, quisiera saber como conseguir los ejercicios de Kegel, no se si hay un libro en concreto o articulos, pero me gustaria toda la información posible, puesto que solo encuentro cosas sueltas, para embarazadas, para hombres, ..., graicas. http://www.g-se.com/t/318/ejercicios-de-kegel/ dom, 16 oct 2011 18:21:48 -0300 Nuevo Tema de Discusión: Fatiga del sistema Nervioso ante el Ej de Fuerza (Busco info) Estoy tratando de buscar material sobre los efectos del entrenamiento de la Fuerza (y sus variantes) y "la fatiga del sistema nervioso" central o su influencia sobre este, si es que la hay (ya sea a nivel de la motoneurona y los neurotransmisores o a nivel mas general). Básicamente quiero saber si http://www.g-se.com/t/316/fatiga-del-sistema-nervioso-ante-el-ej-de-fuerza-busco-info/ dom, 16 oct 2011 12:24:11 -0300 Nuevo Artículo: Validación Cruzada de Ecuaciones para Estimar el Porcentaje de Grasa Corporal Basadas en el BMI en Atletas Universitarias INTRODUCCION El índice de masa corporal (BMI), también conocido como índice de Quetelet, es la relación entre el peso y la talla del cuerpo. Se ha transformado en el método principal para establecer los estándares y para determinar la prevalencia de sobrepeso y obesidad (16, 25). La vent http://www.g-se.com/a/1353/validacion-cruzada-de-ecuaciones-para-estimar-el-porcentaje-de-grasa-corporal-basadas-en-el-bmi-en-atletas-universitarias-/ vie, 14 oct 2011 17:30:23 -0300 Nuevo Archivo - pdf - Lumbar_Stabilization_SCJ http://www.g-se.com/i/2456/lumbar_stabilization_scj/ jue, 13 oct 2011 11:18:48 -0300 Nuevo Archivo - video - trabajos_practicos http://www.g-se.com/i/2442/trabajos_practicos/ mar, 11 oct 2011 18:39:08 -0300 Nuevo Archivo - video - parciales http://www.g-se.com/i/2441/parciales/ mar, 11 oct 2011 18:38:06 -0300 Nuevo Archivo - video - pagos http://www.g-se.com/i/2440/pagos/ mar, 11 oct 2011 18:37:41 -0300 Nuevo Archivo - video - mesa_de_ayuda http://www.g-se.com/i/2439/mesa_de_ayuda/ mar, 11 oct 2011 18:36:46 -0300 Nuevo Archivo - video - index_cursos_alumnos http://www.g-se.com/i/2437/index_cursos_alumnos/ mar, 11 oct 2011 18:22:14 -0300 Nuevo Archivo - video - galeria_multimedia_alumnos http://www.g-se.com/i/2436/galeria_multimedia_alumnos/ mar, 11 oct 2011 18:21:25 -0300 Nuevo Archivo - video - foros_discusion_alumnos http://www.g-se.com/i/2435/foros_discusion_alumnos/ mar, 11 oct 2011 18:20:37 -0300 Nuevo Archivo - video - finales_alumnos http://www.g-se.com/i/2434/finales_alumnos/ mar, 11 oct 2011 18:19:55 -0300 Nuevo Archivo - video - calendario_interno http://www.g-se.com/i/2433/calendario_interno/ mar, 11 oct 2011 18:19:03 -0300 Nuevo Archivo - video - auditorio_virtual_alumnos http://www.g-se.com/i/2432/auditorio_virtual_alumnos/ mar, 11 oct 2011 18:18:20 -0300 Nuevo Archivo - video - actividades_autoevaluacion_alumnos http://www.g-se.com/i/2431/actividades_autoevaluacion_alumnos/ mar, 11 oct 2011 18:17:42 -0300 Nueva Capacitación: Taller de Metodología en el Fitness: Programación y Planificación La actividad física regular incrementa la capacidad de ejercicio y la aptitud física, lo cual deriva en beneficios para la salud. En este sentido, la precisa cuantificación de la actividad física y de la aptitud física se ha vuelto una herramienta esencial en términos de salud y de efectividad de los programas de intervención. http://www.g-se.com/e/20/taller-de-metodologia-en-el-fitness-programacion-y-planificacion/ mar, 11 oct 2011 16:46:23 -0300 Nuevo Artículo: Efectos del Lugar de Juego y la Calidad del Equipo sobre los Perfiles de Rendimiento en el Fútbol Profesional INTRODUCCIÓN La ventaja de ser local se refiere al hallazgo consistente de que en las competencias deportivas los equipos locales ganan más del 50% de los partidos en un calendario equilibrado de locales y visitantes. Según el estudio de Schwartz y Barsky (1977), la ventaja de ser local se ha http://www.g-se.com/a/1352/efectos-del-lugar-de-juego-y-la-calidad-del-equipo-sobre-los-perfiles-de-rendimiento-en-el-futbol-profesional/ mar, 11 oct 2011 13:08:58 -0300 Nuevo Archivo - pdf - NOVEDAD ENT FISICO http://www.g-se.com/i/2413/novedad-ent-fisico mar, 11 oct 2011 10:59:47 -0300 Nuevo Producto: Minuto Final 2.0 Programa de seguimiento estratégico para Fútbol. http://www.g-se.com/p/27/minuto-final-2.0 sab, 8 oct 2011 13:17:36 -0300 Nuevo Producto: Minuto Final 2.0 Programa de seguimiento estratégico para Fútbol. http://www.g-se.com/p/27/minuto-final-2.0 vie, 7 oct 2011 17:12:31 -0300 Nuevo Producto: Kit de Antropometría (Gaucho Kit - Rosscraft S.R.L.) Conjunto completo de Herramientas para Mediciones Antropométricas http://www.g-se.com/p/24/kit-de-antropometria-gaucho-kit-rosscraft-s.r.l vie, 7 oct 2011 17:10:22 -0300 Nuevo Producto: Bodymetrix Software profesional para evaluación y procesamiento de evaluaciones antropométricas http://www.g-se.com/p/23/bodymetrix vie, 7 oct 2011 17:07:09 -0300 Nuevo Producto: Axon Jump Modelo S Alfombra de Contactos para Evaluar y Entrenar Velocidad y Capacidad de Salto http://www.g-se.com/p/22/axon-jump-modelo-s vie, 7 oct 2011 16:58:03 -0300 Nuevo Producto: Axon Jump Modelo T Alfombra de Contactos para Evaluar y Entrenar Velocidad y Capacidad de Salto http://www.g-se.com/p/12/axon-jump-modelo-t vie, 7 oct 2011 16:56:59 -0300 Nuevo Producto: X-TRAINING FUSSION Nuevo software para Planificación, Periodización y Control del Entrenamiento Deportivo. http://www.g-se.com/p/11/x-training-fussion vie, 7 oct 2011 16:55:01 -0300 Nueva Noticia: Actividad Física y Salud Cargamos todo el programa académico del Simposio Virtual e Internacional de Ejercicio y Salud #salud #actividadfisica http://www.g-se.com/e/19/simposio-virtual-e-internacional-de-ejercicio-y-salud/ Fri, 7 Oct 2011 17:43:39 -0300 Nuevo Producto: X-MEDALIST Software para planificar y controlar el entrenamiento para deportes individuales y para la salud. http://www.g-se.com/p/13/x-medalist vie, 7 oct 2011 16:40:04 -0300 Nuevo Producto: Bodymetrix Software profesional para evaluación y procesamiento de evaluaciones antropométricas http://www.g-se.com/p/23/bodymetrix vie, 7 oct 2011 12:14:47 -0300 Nuevo Producto: Kit de Antropometría (Gaucho Kit - Rosscraft S.R.L.) Conjunto completo de Herramientas para Mediciones Antropométricas http://www.g-se.com/p/24/kit-de-antropometria-gaucho-kit-rosscraft-s.r.l vie, 7 oct 2011 11:57:26 -0300 Nuevo Producto - Principios del Entrenamiento de la Fuerza y del Acondicionamiento Físico Libro recomendado para preparar el examen CSCS de la NSCA-CC http://www.g-se.com/p/21/principios-del-entrenamiento-de-la-fuerza-y-del-acondicionamiento-fisico jue, 6 oct 2011 17:57:10 -0300 Nuevo Producto - Calibre para Pliegues Cutáneos Harpenden Calibre de Referencia para Medición de Pliegues Cutáneos para la I.S.A.K. http://www.g-se.com/p/20/calibre-para-pliegues-cutaneos-harpenden jue, 6 oct 2011 17:52:12 -0300 Nuevo Producto - Kit de Antropometría (Gaucho Kit - Rosscraft S.R.L.) Conjunto completo de Herramientas para Mediciones Antropométricas http://www.g-se.com/p/24/kit-de-antropometria-gaucho-kit-rosscraft-s.r.l jue, 6 oct 2011 16:12:58 -0300 Nuevo Producto - Bodymetrix Software profesional para evaluación y procesamiento de evaluaciones antropométricas http://www.g-se.com/p/23/bodymetrix jue, 6 oct 2011 15:28:38 -0300 Nuevo Artículo: Declaración de Posición de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva: Frecuencia de las Comidas Declaración de Posición: Sabemos que las investigaciones realizadas hasta este momento que han estudiado los efectos fisiológicos de la frecuencia de las comidas en los seres humanos, son algo limitadas. Más específicamente, no se dispone de datos donde se haya estudiado el impacto de la frecuencia de la comida sobre adaptaciones al entrenamiento y el rendimiento en individuos físicamente activos y atletas. Hasta que se disponga de mayor cantidad de investigaciones sobre poblaciones físicamente activas y atléticas, no es posible plantear conclusiones definitivas. Sin embargo, dentro de los límites de la bibliografía científica actual, nosotros afirmamos que: 1. Aumentar la frecuencia de las comidas no cambiaría favorablemente la composición corporal en poblaciones sedentarias; 2. Si los niveles de proteínas son adecuados, aumentar la frecuencia de las comidas en períodos de dieta hipoenergética conservaría la masa corporal magra en poblaciones atléticas; 3. El aumento en la frecuencia de las comidas parece tener un efecto positivo en diferentes marcadores sanguíneos de salud, particularmente el colesterol LDL, colesterol total y la insulina; 4. El aumentó en la frecuencia de las comidas no parece aumentar significativamente la termogénesis inducida por la dieta, el gasto energético total o la tasa metabólica en reposo. 5. Una mayor frecuencia de comidas ayudaría a disminuir el hambre y mejoraría el control del apetito. La siguiente revisión de la literatura ha sido preparada por los autores en apoyo de la declaración de posición mencionada previamente. http://www.g-se.com vie, 16 sep 2011 14:22:18 -0300 Nuevo Artículo: Efectos del Entrenamiento de Alta Intensidad por medio de la Frecuencia Cardiaca o la Potencia en Ciclistas Recreativos <p>Los avances tecnológicos en el entrenamiento por intervalos para ciclistas han llevado al desarrollo de monitores de frecuencia cardiaca (HR) y medidores de potencia (PM). A pesar de la creciente popularidad de la utilización de los PM, no se ha establecido la superioridad del entrenamiento en base los PM. El objetivo del presente estudio ha sido investigar la relativa efectividad del entrenamiento por intervalos en base a la HR vs PM en una prueba cronometrada de 20 km (TT de 20 km), la potencia al umbral de lactato (LT) y la capacidad aeróbica pico (VO<sub>2</sub>máx) en ciclistas recreativos. Los participantes (n = 20; edad M =33.9, DE =13) completaron una prueba inicial cronometrada de 20 km (TT de 20 km) para establecer su VO<sub>2</sub>máx  y luego, se los asignó de manera aleatoria a sesiones de entrenamiento determinadas por la HR o por PM. Durante un período de hasta 5 semanas, los participantes completaron 7.2 (± 1.1) sesiones de entrenamiento por intervalos a su LT específico para su respectivo método de entrenamiento por intervalos. Los análisis de varianza para medidas repetidas (ANOVA) mostraron que ambos grupos de entrenamiento, los basados en la HR y en el PM mejoraron de manera significativa su potencia al LT (F<sub>(1,16)</sub> = 28., p < 0.01, <sup>η</sup> = 0.63) y el tiempo en la TT de 20 km (F<sub>(1,16)</sub> = 4.92, p = 0.04, <sup>η</sup> = 0.24) en el período de post-entrenamiento, mostrando un incremento de 17 watts (9.8%) y una mejora de casi 3 minutos y medio (7.8%) en el tiempo para completar la TT de 20 km. No hubo interacciones significativas de grupo (HR vs  PM) × tiempo (valores i/niciales vs  post-entrenamiento) para el tiempo para completar la TT de 20 km, la potencia de LT o las estimaciones del VO<sub>2</sub>máx. Los presentes resultados coinciden con la literatura, respaldando la efectividad del entrenamiento por intervalos para los atletas de resistencia. Además, los presentes hallazgos indican que no existe evidencia empírica para la superioridad de ningún único tipo de dispositivo en la implementación del entrenamiento por intervalos. Este estudio indica que no hay ventajas evidentes para utilizar el PM con el fin de incrementar el rendimiento en el ciclista recreativo promedio, sugiriendo que los monitores de bajo costo de HR son igualmente competentes como artefactos de entrenamiento.</p> http://www.g-se.com mié, 14 sep 2011 14:43:45 -0300 Nuevo Artículo: Determinación del Umbral de Lactato en Taekwondo a través de Tests Específicos El propósito de este estudio fue verificar la posibilidad de determinar la intensidad del umbral del lactato (LT) de dos tests específicos de taekwondo (TKD) y compararlos entre ellos. Diez competidores de TDK de sexo masculino (edad 23,3 ± 9,8 años, masa corporal 70,2 ± 9 kg y talla 1,74 ± 7,7 m) realizaron un test incremental (IT) y un test de lactato mínimo (LMT),  utilizando en ambos casos la patada media luna (<em>bandal chagui</em>) y realizados en días diferentes. En ambos tests, el LT se determinó por inspección visual. El test incremental (IT) consistió en  etapas de 2 min cada una, empezando con 15 patadas·min<sup>-1</sup> (incrementos de 15 patadas·min-1) hasta el agotamiento. Luego de cada etapa se realizó la extracción de sangre para analizar la concentración de lactato. El protocolo de LMT era igual al protocolo IT, pero comenzaba después de una hiperlactatemia. No se observaron diferencias en la cantidad de patadas en LT (P> 0,05) entre los tests (IT con 60 ± 17,3 patadas·min<sup>-1</sup> versus LMT con 71,2 ± 10,6 patadas·min-1). Además, se observó una buena concordancia entre IT y LMT. Por consiguiente, los datos indican que es posible identificar el LT en pruebas específicas de TKD, sin diferencias en la intensidad en el LT entre IT y LMT. http://www.g-se.com vie, 9 sep 2011 10:57:32 -0300 Nuevo Artículo: Polimorfismo R577X de ACTN3 y Respuesta Neuromuscular al Entrenamiento con Sobrecarga Al polimorfismo R577X del gen ACTN3 se lo ha asociado con la fuerza muscular, la hipertrofia y el estado atlético. Se cree que el alelo X, al que se lo asocia con la ausencia de la proteína del ACTN3, desmejora el rendimiento en contracciones musculares de alta fuerza/velocidad. El propósito de este estudio fue investigar la asociación entre el polimorfismo R577X con la respuesta muscular al entrenamiento con sobrecarga en hombres jóvenes. Ciento cuarenta y un hombres realizaron dos sesiones de entrenamiento con sobrecarga por semana durante 11 semanas. A los participantes se les evaluó la fuerza en 1 RM en el ejercicio de press de banca, el torque pico de los extensores de la rodilla y el grosor muscular de los extensores de la rodilla antes y después del período de entrenamiento. La genotipificación se llevó a cabo utilizando la enzima de restricción DdeI. La distribución de los genotipos fue del 34.4% para el genotipo RR, el 47% para el RX y el 18.6% para el XX. De acuerdo con estos resultados, el polimorfismo R577X en el gen ACTN3 no está asociado con la fuerza muscular inicial ni con la respuesta de la fuerza muscular al entrenamiento con sobrecarga. No obstante, solo los portadores del alelo R mostraron incrementos en el grosor muscular en respuesta al entrenamiento. http://www.g-se.com mié, 7 sep 2011 13:44:57 -0300 Nuevo Artículo: Gasto Energético durante la Realización de Actividades Físicas no Tradicionales El propósito de este estudio fue comparar las demandas físicas de una actividad de escalada (escalada con Prusik) con las de boxeo en Nintendo Wii y de caminata rápida. Veinticuatro estudiantes universitarios (24 ± 4 años; 175,4 ± 8,6 centímetros; 78,9 ± 17,4 kg) asistieron a cuatro sesiones de laboratorio separadas: (a) 30 min de caminata rápida; (b) test de consumo de oxígeno máximo (VO<sub>2</sub>max); (c) 30 min de boxeo en Nintendo Wii; y (d) 30 min de escalada con Prusik. Durante la caminata, el boxeo y el escalada con Prusik, se registraron la frecuencia cardíaca (HR), índice de esfuerzo percibido (RPE), consumo de oxígeno (VO<sub>2</sub>) y la tasa de intercambio respiratorio (RER) y a partir de estas mediciones se calculó el valor de METs, gasto de energía total y medio (TEE<sub>30</sub> y Prom-EE<sub>1.0</sub>) y el VO<sub>2</sub> de rese>rva (%VO<sub>2</sub>R) porcentual. La escalada con Prusik produjo valores medios significativamente mayores de VO<sub>2</sub>, % VO<sub>2</sub>R, HR, RPE, METs, TEE<sub>30</sub> y Prom-EE<sub>1.0</sub> en comparación  con la caminata rápida y boxeo Wii (P <0,05). La escalada con Prusik puede ser una alternativa seductora frente a los programas de ejercicio tradicionales para alcanzar las recomendaciones de actividad física actuales. http://www.g-se.com jue, 1 sep 2011 10:09:13 -0300 Nuevo Artículo: El Estiramiento Estático de Corta Duración combinado con Estiramientos Dinámicos no Afecta el Rendimiento de Esprints Repetidos ni de Agilidad Este estudio tiene como objetivo comparar el efecto de las diferentes duraciones del estiramiento estático seguido del estiramiento dinámico sobre la habilidad para realizar esprints repetidos (RSA) y cambios de dirección (COD). Veinticinco participantes realizaron test de RSA y COD en orden aleatorio. Después de una entrada en calor de 5 minutos, los participantes llevaron a cabo uno de tres protocolos de estiramiento estático con duraciones totales de 30 s, 60 s o 90 s (3 estiramientos × 10 s, 20 s o 30 s). Luego, realizaron tres ejercicios de estiramiento dinámico de 30 s de duración (90 s total). Antes de la entrada en calor, después del estiramiento estático y dinámico combinado y después de la prueba de RSA/COD los sujetos llevaron a cabo el test de flexibilidad de “sentarse y alcanzar”. La duración del estiramiento estático tuvo un efecto positivo sobre la flexibilidad, con resultados en el test de “sentarse y alcanzar” de 36.3% y 85.6% mayores en las condiciones de estiramiento estático de 60 s y 90 s respectivamente que en la condición de 30 s (p ≤ 0.001). No obstante, no hubo diferencias significativas en el rendimiento de la RSA y el COD entre las tres condiciones de estiramiento. La ausencia de cambios en la RSA y el COD podría atribuirse a una nivelación de los efectos del estiramiento estático y dinámico. Además, es posible que el estiramiento estático de corta duración (≤ 90 s) no haya proporcionado el suficiente estímulo para generar limitaciones en el rendimiento. http://www.g-se.com lun, 29 ago 2011 12:21:39 -0300 Nuevo Artículo: La Estimación del Volumen Sistólico de Atletas Mexicanos durante Ejercicios Submáximos Respalda el Ajuste Periférico del VO2max El propósito de este estudio fue determinar si la presunta diferencia en el volumen sistólico en ejercicios de intensidad submáxima (Subm) (SV, mL·latido<sup>-1</sup>) de atletas (ATH) se debía a una adaptación de resistencia de diferente proporción en relación con la frecuencia cardíaca (HR), consumo de oxígeno absoluto (VO<sub>2max</sub>, L·min<sup>-1</sup>) y relativo (VO<sub>2max</sub>, mL·min<sup>-1</sup>·kg<sup>-1</sup>) submáximos. Los sujetos (N=57) tenían 26 ± 9 años, 171±6 centímetros de estatura y TBM de 66±9 kg. La muestra fue dividida en no atletas (n=11) y atletas (ATH) de diferentes disciplinas deportivas (n=41) quienes estaban clasificados a nivel nacional o internacional. Luego los ATH fueron reagrupados en 5 grupos: 30, (n=8 ≤39 mL·min<sup>-1</sup>·kg<sup>-1</sup>), 40, (n=11, ≤49 mL·min<sup>-1</sup>·kg<sup>-1</sup>) 50, (n=8, ≤59 mL·min<sup>-1</sup>·kg<sup>-1</sup>), 60, (n=7, ≤69 mL·min<sup>-1</sup>·kg<sup>-1</sup>), y 70, (n=4, ≤79 mL·min<sup>-1</sup>·kg<sup>-1</sup>) (VO<sub>2max</sub>RelATH). Utilizamos una prueba de esfuerzo máxima en bicicleta ergométrica con medición directa de VO<sub>2</sub> a 2240 m de altitud. El volumen sistólico (SV) medio se obtuvo de la relación entre VO<sub>2</sub> y HR con una pendiente ∆VO<sub>2</sub> / ∆HR y un valor constante de 1 / [O<sub>2</sub>] arterial = ½ ∙10. La potencia máxima ergométrica, el índice de potencia máxima ergométrica, VO<sub>2max</sub> y SV fueron significativamente mayores en los sujetos atletas (ATH) (138 mL) que en los sujetos no atletas (86 mL). Pero, el SV no fue significativamente diferente entre los grupos clasificados en función del VO<sub>2max</sub>Rel (VO<sub>2max</sub>RelATH). La similitud en el SV entre los grupos de VO<sub>2max</sub>RelATH se explica por una probable disociación entre los componentes centrales y periféricos durante la adaptación de resistencia (es decir, la práctica que cada disciplina deportiva impone sobre el VO<sub>2max</sub>RelATH del atleta). Los resultados apoyan el planteo que el SV distingue las diferencias en esta variable, entre atletas y no atletas pero no entre los diferentes grupos de VO<sub>2max</sub>RelATH.  http://www.g-se.com vie, 26 ago 2011 10:30:24 -0300 Nuevo Artículo: Efectos Independientes y Combinados de los Aminoácidos y la Glucosa después de los Ejercicios de Fuerza http://www.g-se.com vie, 19 ago 2011 12:59:38 -0300 Nuevo Artículo: Desentrenamiento: Pérdida de las Adaptaciones Fisiológicas y de Rendimiento Inducidas por el Entrenamiento. Parte I: Estímulo de Entrenamiento Insuficiente a Corto Plazo El desentrenamiento es la pérdida parcial o completa de las adaptaciones inducidas por el entrenamiento, en respuesta a un estímulo de entrenamiento insuficiente. Las características del desentrenamiento pueden ser diferentes dependiendo de la duración de la interrupción del entrenamiento o del entrenamiento insuficiente. El desentrenamiento de corta duración (menos de 4 semanas de estímulo de entrenamiento insuficiente) será analizado en la Parte I de este trabajo de revisión, mientras que en la Parte II se abordará el desentrenamiento de larga duración (más de 4 semanas de estímulo de entrenamiento insuficiente). El desentrenamiento cardiorrespiratorio de corta duración, en atletas altamente entrenados se caracteriza por una rápida disminución en el consumo de oxígeno máximo (VO<sub>2</sub> max.) y en el volumen sanguíneo. La frecuencia cardíaca durante el ejercicio aumenta de manera insuficiente para contrarrestar el menor volumen sistólico y por lo tanto el gasto cardíaco máximo disminuye. También se ven afectados la eficacia ventilatoria y el rendimiento de resistencia. Estos cambios son más moderados en los individuos recientemente entrenados. Desde un punto de vista metabólico, la inactividad a corta duración implica una mayor dependencia sobre el metabolismo de los carbohidratos durante el ejercicio, tal como se observa por una mayor tasa de intercambio respiratorio, y una menor actividad de las lipasas, menor contenido de GLUT-4, menor nivel de glucógeno y umbral de lactato. A nivel muscular, se reduce la densidad capilar y la actividad de las enzimas oxidativas. Los cambios inducidos por el entrenamiento en el área transversal de las fibras se revierten, pero las disminuciones en el rendimiento de la fuerza son limitadas. En atletas de fuerza, los cambios hormonales incluyen una menor sensibilidad a la insulina, un posible aumento en los niveles de testosterona y de hormona de crecimiento y una reversión a corto plazo de las adaptaciones inducidas por el entrenamiento en las hormonas que regulan los fluidos-electrólitos. http://www.g-se.com jue, 11 ago 2011 12:06:25 -0300 Nuevo Artículo: Perfil Antropométrico y Fisiológico en Futbolistas de Élite Costarricenses según Posición de Juego El propósito de este estudio fue analizar el perfil antropométrico y fisiológico de los futbolistas costarricenses de la primera división. Un 75,08% (n=220) del total de futbolistas costarricenses de primera división fueron sometidos a distintos protocoles de valoración antropométrica y fisiológicas. El análisis por puesto solamente evidenció diferencias importantes entre los porteros, mediocampistas y delanteros, especialmente en las variables antropométricas, peso, estatura y masa muscular. En relación al perfil Fisiológico no se registró diferencias significativas. Contrariamente a lo reportado en numerosos estudios, los resultados encontrados no respaldan la hipótesis que sostiene la existencia de diferencias antropométricas y fisiológicas según posición de juego. http://www.g-se.com mié, 10 ago 2011 15:43:56 -0300 Nuevo Artículo: Perfil Antropométrico y Fisiológico en Futbolistas de Élite Costarricenses según Posición de Juego El propósito de este estudio fue analizar el perfil antropométrico y fisiológico de los futbolistas costarricenses de la primera división. Un 75,08% (n=220) del total de futbolistas costarricenses de primera división fueron sometidos a distintos protocoles de valoración antropométrica y fisiológicas. El análisis por puesto solamente evidenció diferencias importantes entre los porteros, mediocampistas y delanteros, especialmente en las variables antropométricas, peso, estatura y masa muscular. En relación al perfil Fisiológico no se registró diferencias significativas. Contrariamente a lo reportado en numerosos estudios, los resultados encontrados no respaldan la hipótesis que sostiene la existencia de diferencias antropométricas y fisiológicas según posición de juego. http://www.g-se.com lun, 8 ago 2011 13:02:15 -0300 Nuevo Artículo: Capacidad del Brazalete SenseWear® para Valorar un Cambio en el Gasto Energético en Niños que Permanecían Sentados o Parados Aumentar el nivel de actividad física en los niños de edad escolar se ha vuelto un método principal para combatir la tendencia creciente de obesidad en los niños. Como parte de un gran estudio de campo cuyo fin era evaluar el impacto del escritorio de pie sobre el gasto energético de los niños en la escuela, este estudio fue el primero en evaluar, en un ambiente de laboratorio controlado, el grado en que el Brazalete <em>SenseWear®</em> es capaz de detectar un cambio en el gasto de energía en los niños mientras están sentados o están parados en un escritorio. Si el dispositivo es lo suficientemente sensible para descubrir las diferencias en el laboratorio, el equipo de investigación planea usarlo en un estudio escolar más grande. En este estudio participaron 21 niños de entre 7 y 10 años de edad. Los niños portaban el Brazalete <em>SenseWear®</em> mientras permanecían sentados en un escritorio tradicional y mientras se encontraban de pie en un escritorio de pie con apoya pies y con altura ajustada, 30 min cada vez. El gasto de energía medio obtenido en el escritorio donde permanecieron sentados fue 0,63 kcal·min<sup>-1</sup>, tomando valores entre 0,39-1,08. El gasto de energía medio obtenido en el escritorio de pie fue 0,71 kcal·min<sup>-1</sup> (con valores que iban de 0,40 a 1,10). Las comparaciones apareadas indicaron que el gasto de energía medio fue significativamente más alto cuando los sujetos permanecían de pie que cando permanecían sentados (P <0,0001). Por consiguiente, nosotros concluimos que el Brazalete <em>SenseWear®</em> es lo suficientemente sensible para descubrir los cambios en el gasto de energía en niños de 7 a 10 años de edad mientras permanecen sentados o de pie. El uso del Brazalete <em>SenseWear®</em> para evaluar los cambios leves en el gasto de energía en los niños es práctico y sensible. http://www.g-se.com Thu, 4 Aug 2011 11:05:07 -0300 Nuevo Artículo: Recuperación de la Frecuencia Cardiaca después del Ejercicio Submáximo con Cuatro Protocolos de Recuperación Diferentes en Hombres Atletas y No Atletas En el presente estudio se evaluaron los efectos de los diferentes protocolos de recuperación sobre la tendencia de recuperación de la frecuencia cardiaca (HRR) a través de curvas de ajuste del descenso de la frecuencia cardiaca (HR). Veintiún atletas masculinos entrenados y diecinueve estudiantes masculinos sedentarios realizaron una prueba de ejercicio de pedaleo submáximo en cuatro ocasiones seguidas de 5 minutos de: 1) recuperación inactiva en posición de sentado erguido, 2) recuperación activa (pedaleo) en posición de sentado erguido, 3) posición supina y 4) posición supina con las piernas elevadas. La HRR se evaluó como la diferencia entre la HR pico en ejercicio y la HR registrada después de 60 segundos de recuperación (HRR60). Además se obtuvo la constante de tiempo del descenso de la HR ajustando la HRR obtenida 5 min post ejercicio a una curva exponencial de primer orden. Las diferencias intra-sujeto en la HRR60 para todos los protocolos de recuperación en ambos grupos fueron significativas (p < 0.001), excepto por las dos posiciones supinas (p > 0.05). Los valores de la HRR60 fueron mayores en el grupo de atletas para todas las condiciones (p < 0.001). La constante de tiempo para la reducción de la HR mostró diferencias intra-sujeto para todas las condiciones de recuperación en ambos grupos (p < 0.01), excepto para las dos posiciones supinas (p > 0.05). Se halló una diferencia entre los grupos para la recuperación activa en la posición de sentado y la posición supina con las piernas elevadas (p < 0.05). Se concluye que la posición supina con o sin las piernas elevadas aceleró la HRR, en comparación con las dos posiciones de sentado. La recuperación activa en la posición de sentado erguido se asoció con la HRR más lenta, en comparación con la recuperación inactiva en la misma posición. La HRR en los atletas se aceleró en la posición supina con las piernas elevadas y en la recuperación activa en la posición de sentado, en comparación con los hombres que no eran atletas. http://www.g-se.com Mon, 1 Aug 2011 12:24:55 -0300 Nuevo Artículo: Exactitud de las Ecuaciones para la Estimación del Rendimiento de 1 RM en Press de Banca, Sentadilla y Peso Muerto Este estudio fue realizado para determinar la exactitud de 7 ecuaciones de estimación de 1-RM por medio de repeticiones hasta la fatiga en press de banca, sentadilla y peso muerto. En el estudio participaron, 67 estudiantes universitarios no entrenados (40 M, 27 F) que estaban inscriptos en clases de entrenamiento con sobrecarga y participaron en cuatro sesiones de práctica de 45-min para aprender la técnica correcta de levantamiento y determinar la cantidad de peso que debían levantar para el test de 1-RM. Todos los coeficientes de correlación entre la 1-RM de levantamientos estimada y la alcanzada eran altos (r> 0,95). Sin embargo, para el press de banca, las diferencias medias entre los pesos alcanzados y los estimados eran significativamente diferentes de cero en todos menos 2 ecuaciones. Para la sentadilla, la diferencia media fue significativamente diferente de cero excepto en una ecuación. Todas las ecuaciones subestimaron significativamente 1 RM en peso muerto a pesar de que se observaron elevadas correlaciones.  http://www.g-se.com Thu, 28 Jul 2011 14:51:45 -0300 Nuevo Artículo: Activación Selectiva del Músculo Recto Abdominal Durante las Tareas Fatigantes y de Baja Intensidad Para comprender la potencial activación selectiva del músculo recto abdominal, se han llevado a cabo dos experimentos. En el primero, los participantes realizaron dos ejercicios isométricos controlados: elevación del tronco (elevación del tronco en posición supina) y elevación de piernas (elevación de las piernas flexionadas en posición supina) a baja intensidad (en la que solo se reclutan unas pocas unidades motoras). En el segundo experimento, los participantes realizaron los mismos ejercicios, pero se les pidió que mantuvieran un cierto nivel de fuerza para inducir a la fatiga. Se registró la actividad electromiográfica (EMG) de las porciones inferior y superior del músculo recto abdominal durante los ejercicios y se utilizaron análisis espacio-temporales y de frecuencia para describir los patrones de activación muscular. En las contracciones de baja intensidad, el índice entre las intensidades de EMG de las porciones inferior y superior durante el ejercicio de elevación del tronco fue significativamente mayor que durante el ejercicio de elevación de piernas (p = 0.02). Un análisis de correlación cruzada indicó que las señales de las porciones abdominales estaban relacionadas unas con otras y esta relación no cambió entre las tareas (p = 0.12). En la condición fatigante, la fatiga para la porción superior fue más elevada que para la porción inferior durante el ejercicio de elevación del tronco (p = 0.008). Se concluye que los diferentes ejercicios evocados, a un cierto grado, individualizaron la activación de cada parte del músculo recto abdominal, aunque diferentes porciones del músculo recto abdominal contribuyeron a la misma tarea, actuando como una unidad funcional. Estos resultados corroboran la relevancia de variar los ejercicios para modificar los patrones de activación del músculo recto abdominal. http://www.g-se.com Tue, 26 Jul 2011 12:30:52 -0300 Nuevo Artículo: Trabajo de Revisión: Análisis de cómo la Cinética del Consumo de Oxígeno Limita el Rendimiento en el Ejercicio – Una Revisión Este breve trabajo de revisión analiza el efecto de la cinética del VO<sub>2</sub> sobre el rendimiento físico. Se enfocará en el ejercicio por encima y por debajo del umbral del lactato (LT) y en cómo la cinética de VO<sub>2</sub> y otros factores modifican el rendimiento en los ejercicios en diferentes estados fisiológicos. Por debajo del LT, el VO<sub>2</sub> no se considera un factor limitante del rendimiento físico. Por encima del LT, es necesario tener en cuenta un número mayor de factores aún cuando la cinética de VO<sub>2</sub> desempeña un rol importante a medida que se acerca el VO<sub>2max</sub>. http://www.g-se.com Thu, 21 Jul 2011 11:24:45 -0300 Nuevo Artículo: Efectos de la Suplementación con Creatina Combinada con Extracto de Fenogreco versus Creatina con Carbohidratos Sobre las Adaptaciones al Entrenamiento con Sobrecarga El propósito de este estudio ha sido evaluar los efectos de la suplementación con creatina combinada con extracto de fenogreco sobre la fuerza y la composición corporal. Se agrupó a cuarenta y siete hombres entrenados con sobrecarga según su peso corporal para que ingirieran ya sea 70 g de un placebo de dextrosa (PL), 5 g de creatina/70 g de dextrosa (CRD) o bien 3.5 g de creatina/900 mg de extracto de fenogreco (CRF) y participaran de un programa periodizado de entrenamiento con sobrecarga de 4 días por semana, durante 8 semanas. En 0, 4 y 8 semanas, se evaluó la composición corporal, la fuerza y resistencia muscular y la capacidad aeróbica de los participantes. Los análisis estadísticos utilizaron ANOVAs 3x3 separados (condición [PL vs. CRD vs. CRF] x tiempo [T1 vs. T2 vs. T3]) con medidas repetidas para todas las variables de criterio (p ≤ 0.05). No se observaron efectos de interacción grupo x tiempo ni efectos principales (p > 0.05) para ninguna de las mediciones de composición corporal. El grupo CRF mostró incrementos significativos en la masa magra en T2 (p = 0.001) y T3 (p = 0.001). En el grupo PL 1RM de press de banca incrementó (p = 0.050) de T1-T3 y en el CRD de T1-T2 (p = 0.001), mientras que en T3 permaneció significativa (p < 0.001). El grupo CRF mostró un incremento significativo en 1RM de press de banca de T1-T2 (p < 0.001), y también aumentó de T2-T3 (p = 0.032). 1RM de press de pierna aumentó de manera significativa en todos los períodos de tiempo para los grupos PL, CRD y CRF (p < 0.05). No se observaron otros cambios entre ni dentro de los grupos para ninguna de las variables de rendimiento ni los perfiles séricos de seguridad clínica (p > 0.05). En conclusión, la suplementación con creatina más extracto de fenogreco tuvo un impacto significativo sobre la fuerza de la parte superior del cuerpo y la composición corporal de manera tan efectiva como la combinación de 5g de creatina con 70g de dextrosa. Por lo tanto, el uso de la suplementación de fenogreco con creatina puede ser un medio eficaz para mejorar el consumo de creatina y, a la vez, eliminar la necesidad de ingerir cantidades excesivas de carbohidratos simples. http://www.g-se.com Tue, 19 Jul 2011 10:46:14 -0300 Nuevo Artículo: Comparación entre las Respuestas Cardiopulmonares Producidas por Caminar y Correr a la Misma Velocidad en Cinta Rodante en Mujeres Jóvenes El propósito de este estudio fue comparar las respuestas cardiopulmonares en mujeres jóvenes frente a correr y caminar en cinta rodante a la misma velocidad. Ocho mujeres de entre 18 y 24 años de edad participaron en el estudio. Todas las participantes realizaron dos test de ejercicio cardiopulmonar de intensidad submáxima a 7 km/h (4,35 millas/h) en días diferentes, uno caminando y el otro corriendo.. Se observó que las siguientes variables fueron más altas durante la carrera que durante la caminata: Gasto de energía, consumo de oxígeno, producción de dióxido de carbono, pulso de oxígeno y ventilación pulmonar. No se observaron diferencias significativas en el cociente respiratorio no proteico, frecuencia cardíaca, y equivalentes ventilatorios para el oxígeno y dióxido de carbono. Estos resultados indican que, a 7 km/h, la carrera es más adecuada que la caminata para aumentar la aptitud cardiorrespiratoria y la masa corporal en mujeres jóvenes. http://www.g-se.com Thu, 14 Jul 2011 16:33:19 -0300 Nuevo Artículo: Gasto Energético y Actividad Física Habitual en Atletas de Esprint Adolescentes El presente estudio tuvo como objetivo evaluar el gasto energético total (TEE) y las actividades físicas habituales específicas en atletas de esprint adolescentes. Se compararon los dos métodos utilizados para calcular el TEE, un diario de actividades (AD) y un brazalete SenseWear (SWA). Dieciséis atletas (6 niñas, 10 niños, edad promedio de 16.5 ± 1.6 años) usaron de manera simultánea un SWA y completaron un AD y un diario de comidas durante una semana. El gasto de energía basal cuando no se utilizó el SWA se corrigió para obtener el valor de MET apropiado utilizando el AD. El TEE calculado por el AD y el SWA fue comparable (3196 ± 590 kcal y 3012 ± 518 kcal, p = 0.113), sin las variaciones diarias en el TEE y la energía gastada en las actividades de alta intensidad. El consumo diario de energía (2569 ± 508 kcal) no concordó con el TEE según el AD y el SWA (respectivamente p < 0.001 y p = 0.007). Los atletas permanecieron en posición supina por un período de tiempo más prolongado durante los días del fin de semana que durante los días de la semana, y los domingos durmieron más tiempo. Los atletas reportaron un mayor tiempo de actividades físicas de alta intensidad en el AD que lo que se registró en el SWA en 4 de 7 días. Además de las actividades específicas de esprint en 3 de 7 días por semana, 11 de los 16 atletas fueron de manera activa a la escuela, donde participaron de los deportes una o dos veces por semana. El AD y el SWA son comparables en el cálculo del TEE, que parece ser realista y sustentable. El SWA ofrece un método apropiado y objetivo para evaluar el TEE, el sueño y el descanso en atletas adolescentes con la condición de que se proporcione información detallada para los momentos en que no se utiliza el brazalete. El AD ofrece información especifica de la actividad pero depende de la motivación, el cumplimiento y al subjetividad del participante, en especial teniendo en cuenta el entrenamiento intermitente de alta intensidad. http://www.g-se.com Mon, 11 Jul 2011 11:47:16 -0300 Nuevo Artículo: Correlaciones Fisiológicas con el Rendimiento de Ciclismo de Ascenso de 10 km en Ciclistas de Competición El propósito de este estudio fue verificar la relación entre diferentes variables fisiológicas y el rendimiento durante una prueba contrarreloj de ciclismo de ruta en ascenso simulado en el campo en ciclistas competitivos. Quince ciclistas (35,1 ± 7,0 años; 68,4 ± 7,7 kg; 1,73 ± 0,1 centímetros; 8,5 ± 1,0% de grasa corporal; 57,9±8,2 mL.kg<sup>-1</sup>·min<sup>-1</sup>) realizaron un test de ejercicio incremental y una prueba contrarreloj de ciclismo de ascenso de 10-km, utilizando un dispositivo de medición de potencia acoplado a la bicicleta del ciclista. Se obtuvieron relaciones altamente significativas entre la producción de potencia media durante la prueba contrarreloj de 10-km de ciclismo normalizada según la masa corporal y el tiempo en los 10-km de ciclismo (-0,85; -0,80; P <0,01). También se observó una asociación significativa entre el VO<sub>2max</sub>·kg<sup>-1</sup> y el tiempo de ciclismo de 10-km (-0,69, P <0,05). Nosotros concluimos que en los ciclistas de competición, la producción de potencia media durante la prueba contrarreloj de ciclismo de 10-km y el VO<sub>2max</sub>, ambos normalizados en función de la masa corporal, están fuertemente asociados con el rendimiento valorado a través del tiempo de pedaleo durante una prueba contrarreloj de ciclismo de ascenso de 10-km simulada en el campo. http://www.g-se.com Thu, 7 Jul 2011 14:37:52 -0300 Nuevo Artículo: El Aceite de Pescado Rico en DHA Mejora el Tiempo de Reacción Complejo en Jugadoras de Fútbol de Elite Se ha demostrado que los ácidos grasos Omega-3 (n-3) mejoran la función neuromotora. El presente estudio analizó los efectos del ácido docosahexaenoico sobre el tiempo de reacción complejo, la precisión y la eficacia, en jugadoras de fútbol de elite. De manera aleatoria se eligieron 24 jugadoras de dos equipos de la Superliga de Fútbol femenino de España y se las asignó a dos grupos experimentales, luego se les administró, a doble ciego, 3.5 g•día<sup>-1</sup> de aceite de pescado rico en DHA (FO =12), o bien aceite de oliva (OO = 12) durante 4 semanas de entrenamiento. Se tomaron dos mediciones (pre- y post-tratamiento) de tiempo de reacción complejo y precisión. Los participantes debían presionar diferentes botones y pedales con las manos izquierda y derecha, o dejar de responder, según los estímulos visuales y auditivos. El análisis de varianza multivariado mostró una interacción entre la administración del suplemento (pre/post) y el grupo experimental (FO/OO) sobre el tiempo de reacción complejo (FO pre = 0.713 ± 0.142 ms, FO post = 0.623 ± 0.109 ms, OO pre = 0.682 ± 1.132 ms, OO post = 0.715 ± 0.159 ms; p = 0.004) y la eficacia (FO pre = 40.88 ± 17.41, FO post = 57.12 ± 11.05, OO pre = 49.52 ± 14.63, OO post = 49.50 ± 11.01; p = 0.003). Se concluye que, después de 4 semanas de suplementación con FO, hubo una mejora significativa en la función neuromotora de las jugadoras de fútbol de elite http://www.g-se.com Mon, 4 Jul 2011 11:28:45 -0300 Nuevo Artículo: Estudio del Deficit (DBL) y Facilitaciòn (FBL) Bilateral en Futbolistas Elite Sub-20 de Colombia El objetivo de este estudio fue analizar el estado y correlaciones del fenómeno del déficit o facilitación bilateral en 16 jugadores de la selección Colombia Sub-20 quienes llevaron a cabo dos tipos de tests: (1) El protocolo de Saltos Acero-Ibargùen, (2) Evaluación de fuerza isométrica máxima en extensión de piernas y de brazos. Se utilizó el Globus Ergo System con una plataforma de contacto, una maquina multi-fuerzas y una celda de carga (Tesys 400). Los resultados confirmaron la existencia del porcentaje del déficit y facilitación bilateral bajo diferentes fluctuaciones. Las correlaciones entre los saltos y la potencia mecánica fueron significativas pero no así la de los saltos y la fuerza isométrica máxima evaluada. En conclusión el modelo aquí estudiado en futbolistas sub-20 implica que el fenómeno del Déficit Bilateral es un indicador muy importante en la medición de la potencia de estos deportistas http://www.g-se.com Thu, 30 Jun 2011 15:45:53 -0300 Nuevo Artículo: Efectos de la Suplementación Energética Pre-Entrenamiento sobre el Rendimiento Agudo en Ejercicios Multiarticulares con Sobrecarga En el presente estudio se analizaron los efectos de la suplementación energética pre-entrenamiento sobre sobre el rendimiento agudo en ejercicios multiarticulares con sobrecarga en ocho varones de edad universitaria entrenados en la fuerza. A los participantes se les suministró de manera aleatoria ya sea un placebo (P) o bien una suplementación (S: que contenía cafeína, taurina, glucuronolactona, creatina, beta alanita; y los aminoácidos, leucina, isoleucina, valina, glutamina y arginina) 10 minutos antes del ejercicio con sobrecarga. Los participantes realizaron 4 series de no más de 10 repeticiones de sentadilla con barra o press de banca al 80% de su repetición máxima (1RM) pre-determinada, con 90 segundos de recuperación entre las series. El consumo dietario de las 24 horas previas a cada una de las dos pruebas de entrenamiento se mantuvo constante. Los resultados indican que el consumo pre-entrenamiento de una bebida energizante, 10 minutos antes de la ejercitación con sobrecarga, mejoró el rendimiento, incrementando de manera significativa la cantidad de repeticiones realizadas (p = 0.022) en S (26.3 ± 9.2), en comparación con P (23.5 ± 9.4). Además, los valores promedio de la potencia pico y la potencia media para las cuatro series fue significativamente mayor en S, en comparación con P (p < 0.001 y p < 0.001, respectivamente). No se observaron diferencias entre las pruebas respecto de percepción subjetiva de energía ya sea en las mediciones previas (p = 0.660) o posteriores (p = 0.179). De manera similar, tampoco se observaron diferencias entre los grupos, ni antes ni después de las evaluaciones, ni en la percepción subjetiva de concentración (p = 0.465 y p = 0.063, respectivamente), o fatiga (p = 0.204 y p = 0.518, respectivamente). Los resultados sugieren que la ingesta aguda de una suplementación alta en energía 10 minutos antes del comienzo de una sesión de entrenamiento con sobrecarga puede aumentar el volumen de entrenamiento e incrementar la potencia durante la práctica. http://www.g-se.com Mon, 27 Jun 2011 12:17:51 -0300 Nuevo Artículo: Hidratación en el Maratón: Utilizar la Sed como Indicador de un Aporte Seguro de Fluidos Los ancestros primitivos del hombre vivían cazando al calor del medio día en la seca sabana africana y desarrollaron adaptaciones biológicas favorables que les permitían correr durante mucho tiempo en condiciones de calor. Entre estas adaptaciones fisiológicas se encontrarían la capacidad de sudar profusamente para mantener la temperatura del cuerpo baja, al correr durante 4-6 horas en condiciones de calor seco, la ausencia de consecuencias adversas al desarrollar déficits leves o moderados de fluidos provocados por las pérdidas de sudor durante la caza, un mecanismo de sed basado en la osmolalidad plasmática y la capacidad de “superar la sed” (para tolerar los efectos psicológicos deletéreos y otros efectos de la sed severa). A comienzos de 1970, la recomendación sobre la ingestión fluidos era no beber durante el ejercicio y es consistente con esta interpretación. En 1996, las recomendaciones eran, “ es necesario estimular a los individuos para que consuman la cantidad máxima de fluidos durante ejercicio que puedan tolerar sin padecer incomodidad gastrointestinal, hasta una proporción equivalente a la perdida a través del sudor", y algunos interpretaron esto como “beber tanto como puedan tolerar." Este artículo sostiene que los seres humanos han sido diseñados para beber solo lo necesario para mantener la osmolalidad del plasma, no necesariamente el peso corporal, tanto en reposo como durante el ejercicio. Beber para mantener el peso corporal puede afectar el rendimiento físico induciendo un exceso de peso y puede aumentar la probabilidad de hiponatremia asociada al ejercicio en corredores de maratón lentos. http://www.g-se.com Thu, 23 Jun 2011 16:37:06 -0300 Nuevo Artículo: Hipertrofia Muscular de Piernas y Torso luego de un Programa de Entrenamiento de Caminata con Restricción del Flujo Sanguíneo en los Músculos de la Pierna Se ha evaluado el efecto de un entrenamiento de caminata combinado con una restricción del flujo sanguíneo (BFR) sobre el tamaño de los músculos distales con flujo sanguíneo restringido, como también, sobre el tamaño de los músculos sin restricción en el miembro proximal y el tronco. Nueve hombres realizaron un entrenamiento de caminata con BFR y 8 llevaron a cabo un entrenamiento de caminata solamente. El entrenamiento se llevó a cabo dos veces al día, 6 días/semana, durante 3 semanas, utilizando cinco conjuntos de series de 2 minutos (velocidad de la cinta ergométrica en 50 m/min), con un descanso de un minuto entre las series. Después del entrenamiento de caminata con BFR, el volumen muscular de la parte superior (3.8%, P < 0.05) e inferior (3.2%, P < 0.05) de la pierna medido por MRI aumentó de manera significativa, mientras que el volumen muscular del glúteo mayor (-0.6%) y del psoas-ilíaco (1.8%) y el CSA del músculo de las vértebras lumbares L4-L5 (-1.0) no tuvieron cambios. En el entrenamiento de caminata solamente no hubo ningún cambio significativo en el volumen muscular. Los presentes resultados sugieren que la combinación de la restricción del flujo sanguíneo en el músculo de la pierna con un entrenamiento de caminata lenta genera hipertrofia solo en los músculos distales de la pierna con flujo sanguíneo restringido. La intensidad del ejercicio puede ser demasiado baja durante el entrenamiento de caminata con BFR a fin de incrementar la masa muscular en los músculos sin restricción del flujo sanguíneo (el glúteo mayor y otros músculos del tronco). http://www.g-se.com Tue, 21 Jun 2011 10:51:46 -0300 Nuevo Artículo: Fisiología del Mountain Bike El <em>mountain bike</em> o ciclismo de montaña es una actividad recreativa popular que se realiza al aire libre y un deporte olímpico. Las carreras de circuito de <em>cross country</em> tienen un tiempo de realización de aproximadamente 120 minutos y se corren a una frecuencia cardíaca media cercana al 90% de la máxima, los que corresponde a 84% del consumo de oxígeno máximo (VO<sub>2max</sub>). Mas del 80% del tiempo de la carrera transcurre por encima del umbral de lactato. Esta elevada intensidad de ejercicio está relacionada con la fase de inicio rápida de la carrera; las numerosas subidas que fuerzan a los ciclistas de montaña a destinar la mayor parte de su esfuerzo a ir contra la gravedad; la  mayor resistencia al rodamiento; y las contracciones isométricas de los músculos de los brazos y piernas necesarias para el manejo y estabilización de la bicicleta. Debido a la elevada producción de potencia (por encima de 500W) que se requiere durante el ascenso empinado y durante la largada de la carrera, es probable que el metabolismo de energía anaeróbico también sea un factor en el mountain bike y debe ser investigado en detalle. Las características fisiológicas de los ciclistas de montaña indican que la potencia aeróbica (VO<sub>2max</sub> >70 mL.kg<sup>-1</sup>min<sup>-1</sup>) y la capacidad de mantener elevadas tasas de trabajo durante períodos prolongados de tiempo, son requisitos previos para competir en un nivel alto en los eventos de <em>mountain bike</em>. Las características antropométricas de los ciclistas de montaña son similares a las de los ciclistas de ruta escaladores y de los ciclistas de ruta que rinden bien en todos los terrenos. Diferentes parámetros de la aptitud física aeróbica se correlacionan con el rendimiento de <em>cross country</em>, lo que sugiere que estas pruebas son válidas para la valoración fisiológica de ciclistas de montaña, sobre todo cuando se normalizan en función de la masa corporal. Los factores distintos a la potencia y capacidad aeróbica pueden influir en el rendimiento del <em>mountain bike</em> y requieren investigaciones adicionales. Entre éstos se incluye la economía, potencia y capacidad anaeróbica, habilidad técnica y las estrategias nutricionales previas al ejercicio. http://www.g-se.com Fri, 17 Jun 2011 14:42:26 -0300 Nuevo Artículo: Integración de Ejercicios de Pilates a un Programa de Entrenamiento para Disminuir las Caídas en Mujeres Mayores de 65 años El objetivo de este estudio ha sido determinar si los ejercicios de Pilates pueden mejorar el equilibrio dinámico, la flexibilidad, el tiempo de reacción y la fuerza muscular a fin de disminuir la cantidad de caídas en las mujeres mayores. En este estudio participaron de manera voluntaria 60 mujeres mayores de 65 años de un hogar de ancianos de Ankara. Las participantes participaron en un programa de entrenamiento de 12 semanas de duración que consistió de sesiones de 1 hora de Pilates, tres veces por semana. Antes y después del programa se midieron el equilibrio dinámico, la flexibilidad, el tiempo de reacción y la fuerza muscular. También se registró la cantidad de caídas antes y durante el período de 12 semanas. El equilibrio dinámico, la flexibilidad, el tiempo de reacción y la fuerza muscular mejoraron (p < 0.05) en el grupo que realizó los ejercicios, en comparación con el grupo que no ejercitó. En conclusión, los ejercicios de Pilates son eficaces para mejorar el equilibrio dinámico, la flexibilidad, el tiempo de reacción y la fuerza muscular, como también para disminuir la propensión a las caídas en las mujeres de la tercera edad. http://www.g-se.com Mon, 13 Jun 2011 12:33:04 -0300 Nuevo Artículo: Demandas Metabólicas del Entrenamiento Intervalado Aeróbico de Alta Intensidad en Ciclistas de Competición Objetivo: Investigar las demandas metabólicas de una sola sesión de entrenamiento intervalado aeróbico de alta intensidad en ciclistas de competición altamente entrenados en resistencia. Métodos: Siete ciclistas [consumo de oxígeno máximo (VO<sub>2max</sub>) 5,14 ± 0,23 L.min<sup>-1</sup>, Media±DS] realizaron 8 repeticiones de trabajo de 5 min a 86 ± 2% de VO<sub>2max</sub> con 60 s de recuperación. Inmediatamente antes y después de la sesión de entrenamiento se realizaron biopsias del músculo vasto lateral (<em>vastus lateralis</em>), y se obtuvieron muestras del intercambio de gases pulmonares y de sangre venosa en intervalos regulares a lo largo del ejercicio. Resultados: La concentración de glucógeno muscular disminuyó de 501 ± 91 a 243 ±51 mmol·kg<sup>-1</sup> de peso seco (P <0,01). Durante todo el ejercicio se mantuvieron elevadas tasas de oxidación de carbohidratos totales (340 µmol·kg<sup>-1</sup> min<sup>-1</sup>), mientras que la oxidación de grasas aumentó de 16 ± 8 durante la primera repetición de trabajo a 25 ± 13 µmol·kg<sup>-1</sup>·min<sup>-1</sup> durante la séptima repetición (P <0,05). La concentración de lactato sanguíneo se mantuvo entre 5 y 6 mM a lo largo del ejercicio, mientras que la concentración de lactato muscular aumentó de 6 ± 1 en reposo a 32 ± 12 µmol·kg<sup>-1</sup> d.m. inmediatamente después de la sesión de entrenamiento (P <0,01). Aunque el pH del músculo disminuyó de 7,09 ± 0,06 en reposo a 7,01 ± 0,03 al final de la sesión (P <0,01), el pH de la sangre fue similar después de las primera y séptima repetición de trabajo (7,34). La saturación arterial de oxígeno  (% S<sub>P</sub>O<sub>2</sub>) disminuyó a 95,6 ± 1% durante la primera repetición y permaneció en 94% a lo largo del ejercicio. Los intervalos de 60-s de descanso fueron adecuados para restaurar la % S<sub>P</sub>O<sub>2</sub> a 97%. Conclusión: Los ciclistas altamente entrenados pueden mantener elevadas producciones de potencia aeróbica en estado estable que estén asociadas con altas tasas de glucógenolisis y gasto de energía total similares a las experimentadas durante una carrera de competición de 60 min. http://www.g-se.com Thu, 9 Jun 2011 13:03:50 -0300 Nuevo Artículo: Cuenta de Pasos e Índice de Masa Corporal en Niños Griegos en Edad Escolar de entre 9 y 14 Años El objetivo principal de este estudio fue la identificación de los niveles de actividad física determinados mediante el uso de un podómetro en una gran muestra de niños griegos en edad escolar de 9 a 14 años y la determinación de la asociación entre la cuenta de pasos diarios y el índice de masa corporal a través de la comparación de los conteos de pasos entre niños con sobrepeso, obesos y de peso normal. Se midió la altura y el peso de un total de 532 niños (263 niños y 269 niñas). Sus niveles de actividad se analizaron utilizando podómetros para determinar la cantidad promedio de pasos durante 7 días consecutivos. El estatus de sobrepeso y obesidad se determinó utilizando el estándar internacional de referencia (Cole et al., 2000). Según el análisis de datos, la cuenta promedio de pasos varió de 15371 a 10539 para los niños y de 11536 a 7893 para las niñas. La cantidad de pasos por día fue significativamente mayor para los niños, en comparación con las niñas. Los niños con peso normal dieron significativamente más pasos por día, en comparación con sus compañeros con sobrepeso y obesos. Los conteos de pasos diarios reportados en este estudio para niños de 9 a 14 años fueron relativamente menores en comparación con los conteos de pasos de otros países europeos. Solo un 33,9% de los participantes cumplieron con los estándares de referencia para el índice de masa corporal para los pasos recomendados por día. Por último, los resultados de este estudio proveen información de base acerca de los niveles de actividad física, determinados mediante podometría, y del índice de masa corporal en jóvenes. En el presente estudio se observó una elevada prevalencia de bajas cuentas de pasos y de obesidad, determinada mediante el BMI, lo cual promueve la exploración más profunda de la relación entre la actividad física medida objetivamente y la adiposidad, en particular para niños y adolescentes que experimentan ambos factores de riesgo para la salud. http://www.g-se.com Mon, 6 Jun 2011 11:12:24 -0300 Nuevo Artículo: Determinantes de la Variabilidad de la Tasa de Intercambio Respiratorio en Reposo y Durante el Ejercicio en Atletas Entrenados Analizamos la variabilidad y los determinantes de la tasa de intercambio respiratorio (RER) en reposo y durante el ejercicio en 61 ciclistas entrenados. Se midió la RER en ayuno (10-12 h) en reposo y durante el ejercicio a 25, 50 y 70% de la producción de potencia máxima (W<sub>max</sub>), y además se tomaron muestras de sangre para determinar la concentración de lactato y de ácidos graso libres (FFA). Antes de realizar estas mediciones, se determinó el volumen de entrenamiento, la ingesta dietética, la composición de fibras musculares, la concentración de sustrato y las actividades enzimáticas. Se observó una gran variabilidad entre los individuos en la RER en reposo (0,718-0,927) que persistió durante los ejercicios de intensidad creciente. Los principales determinantes de RER en reposo, incluyeron el contenido de glucógeno en el músculo, el volumen de entrenamiento, proporción de fibras Tipo 1, [FFA] y [lactato] y % de ingesta de grasas en la dieta (r<sup>2</sup> ajustado= 0,59, P <0,001). A excepción de la composición de fibras musculares, estas variables también sirvieron para la estimación de la RER a 25, 50 y 70% de W<sub>max</sub> en diferentes grados. El determinante clave al 25% de W<sub>max</sub> fue la concentración de sustratos provenientes de la sangre, al 50% fue la concentración de sustrato en el músculo y la actividad de las enzimas glucolíticas y al 70% fue la concentración de lactato. La RER de reposo también fue un determinante significativo de RER al 25 % (r = 0,60) y 50% (r = 0,44) de W<sub>max</sub>. http://www.g-se.com Thu, 2 Jun 2011 10:51:19 -0300 Nuevo Artículo: Perfil de Lactato en la Lucha Greco-Romana El objetivo de este estudio ha sido determinar y comparar el perfil de lactato de dos grupos de practicantes de lucha grecorromana con diferentes competencias y experiencias de entrenamiento. El estudio se llevó a cabo con 10 luchadores miembros del equipo nacional de Croacia y 10 luchadores miembros del club de lucha Split. Las muestras de lactato se recopilaron en cuatro intervalos durante las luchas de control que se llevaron a cabo según las reglas internacionales de lucha de la Federación Mundial de Lucha FILA. Los valores del lactato se incrementaron con el progreso de la competencia, y fueron más elevados al final de la lucha para ambos grupos de luchadores. Según el presente estudio, no hubo diferencias significativas en el lactato entre los dos grupos al final de la lucha, mientras que se advirtieron diferencias significativas durante el transcurso de la lucha. Los entrenadores y luchadores pueden utilizar la información sobre el perfil de lactato que se presenta en este estudio con el fin de desarrollar programas de acondicionamiento. http://www.g-se.com Mon, 30 May 2011 10:44:38 -0300 Nuevo Artículo: Acondicionamiento de Pretemporada para Atletas Preadolescentes Los padres de un niño de 8-años-y de una niña de 11-años visitaron nuestra oficina porque sus niños querían practicar deportes competitivos en 3 meses. En la observación, se estableció que los niños eran pequeños y no presentaban ningún carácter sexual secundario identificable. Los niños no eran regularmente activos y los padres estaban preocupados por “si estaban preparados" para practicar fútbol y básquetbol. Aunque los niños parecían saludables, los padres deseaban saber qué debían realizar los niños, para prepararse para los deportes competitivos. Los entrenadores locales de jóvenes sugirieron un programa de acondicionamiento pre-temporada que incluía entrenamiento de la fuerza, pero los padres tenían preocupación con respecto a la seguridad de este tipo de ejercicio para los niños y si realmente ayudaría a hacerlos mejores deportistas. De este modo, los objetivos del presente manuscrito son los siguientes: 1) Comprender los beneficios potenciales asociados con el entrenamiento de la fuerza en los jóvenes; 2) Discutir los lineamientos específicos del entrenamiento de la fuerza para niños y niñas preadolescentes; 3) Aportar sugerencias para el acondicionamiento pretemporada para atletas jóvenes. http://www.g-se.com Fri, 27 May 2011 11:18:58 -0300 Nuevo Artículo: Efectos de la Altura y la Distancia sobre la Producción de Fuerza y Aceleración en Golpes de Artes Marciales Casi todas las culturas tienen raíces en algún tipo de sistema de defensa y la investigación que existe en esta área aún es relativamente escasa fuera del entorno relacionado con el deporte. Este proyecto ha investigado diferentes aplicaciones de golpes en practicantes de Kung Fu que la literatura nunca había abordado. Se compararon directamente golpes de puño y de palma desde distintas alturas y distancias con la utilización de una celda de carga, acelerómetros y un video de alta velocidad. Los datos indicaron que la aceleración del brazo en ambos golpes fue similar, aunque la fuerza y la aceleración resultante del objetivo fueron significativamente mayores para los golpes dados con la palma de la mano. Además, también se investigó la altura relativa en la que se asestó el golpe. La conclusión general es que el golpe de palma es más eficaz para transferir fuerza a un objeto. Asimismo, se puede concluir que un ataque al pecho sería ideal para aumentar al máximo la fuerza de impacto y hacer que un rival pierda el equilibrio. http://www.g-se.com Thu, 26 May 2011 12:35:48 -0300 Nuevo Artículo: ¿Puede el Entrenamiento con Sobrecarga Reducir las Lesiones Deportivas en los Jóvenes? Los estudios sugieren que la participación regular en un programa de entrenamiento amplio que incluya entrenamiento con sobrecarga puede reducir significativamente las lesiones asociadas al deporte en los adolescentes. Sin embargo, se necesitan estudios adicionales que analicen la efectividad de diferentes protocolos e intervenciones de entrenamiento con sobrecarga para reducir la incidencia de lesiones en las actividades competencia y no competitivas. Además, se requieren investigaciones que exploren la influencia de otras estrategias, entre las que se incluyen la educación de los entrenadores, evaluaciones de aptitud física en la pretemporada y los procedimientos de recuperación exclusivos, para reducir la incidencia de lesiones en los atletas jóvenes http://www.g-se.com Thu, 19 May 2011 11:35:14 -0300 Nuevo Artículo: Validación de la Encuesta de Historial de Actividad Física en la Edad Adulta (HAPAQ) con Mediciones Objetivas de la Actividad Física <b>Antecedentes:</b> El gasto de energía de la actividad física realizada en el transcurso de la vida (PAEE) es un importante determinante de riesgo para muchas enfermedades crónicas, pero su determinación sigue siendo difícil. Los cuestionarios de historial de actividad física (PA) informados previamente parecen ser confiables, pero su validez está menos establecida. <b>Métodos:</b> Nuestro objetivo fue diseñar y validar una encuesta de historial de PA en la adultez (HAPAQ) contra mediciones objetivas de actividad física (PA) en los mismos individuos. Seleccionamos los participantes de una cohorte de población en Cambridgeshire, REINO UNIDO, (Consejo de Investigación Médica Estudio de Ely) cuya medición de PA, había sido obtenida en el pasado, una vez entre 1994 y 1996, y otra vez entre 2000 y 2002, a través de monitores de frecuencia cardíaca calibrados individualmente. 100 individuos de esta cohorte asistieron a la entrevista. El historial de PA dentro de los dominios de casa, trabajo, transporte, deporte y ejercicio fue recabado mediante un cuestionario en el cual se realizaron preguntas cerradas, repetidas durante varios períodos de tiempo discretos desde la edad de 20 años hasta la edad actual. El PAEE promedio de los 2 períodos de mediciones objetivas se comparó con los datos informados por ellos mismos de los períodos de tiempo correspondientes en el cuestionario. <b>Resultados:</b> Se observaron correlaciones significativas entre el PAEE total derivado del cuestionario HAPAQ y el PAEE total medido objetivamente en los dos los períodos de tiempo (Spearman r = 0,44; P <0,001). De manera similar, el tiempo auto-informado destinado a PA intensa se correlacionó significativamente con las mediciones objetivas de actividad física (PA) intensa (Spearman r = 0,40; P <0,001). <b>Conclusiones:</b> HAPAQ demuestra la validez convergente entre PAEE total y PA intensa. Este instrumento será útil para clasificar a los individuos según su PA pasada en los estudios de etiología de enfermedades crónicas, en las cuales la actividad podría haber sido un factor subyacente importante y haber contribuido con la patogénesis de las enfermedades. http://www.g-se.com Tue, 17 May 2011 14:11:08 -0300 Nuevo Artículo: Entrenamiento de la Capacidad Aeróbica en Corredores de Distancia: Una Pausa de lo Tradicional La capacidad aeróbica está determinada por tres factores: (a) el consumo máximo de oxígeno, (b) el umbral de lactato (LT) y (c) la economía de carrera (RE); y se debería optimizar el desarrollo de cada uno de estos factores. Aparentemente, el VO<sub>2</sub>máx y el LT pueden adaptarse simultáneamente y la mejor forma de entrenamiento parece ser mediante el entrenamiento intervalado de alta intensidad. La mejor forma de desarrollar la RE parece ser a través del entrenamiento de la fuerza, la potencia y del entrenamiento pliométrico. Por último, parece ser beneficioso reemplazar un tercio del total de entrenamiento de la resistencia por entrenamiento en el gimnasio. http://www.g-se.com Mon, 16 May 2011 15:30:04 -0300 Nuevo Artículo: Incidencia de Deficiencia de Micronutrientes en los Planes Dietarios Populares Antecedentes: Las investigaciones han demostrado que la deficiencia de micronutrientes está científicamente vinculada con un mayor riesgo de sobrepeso / obesidad y con otras enfermedades peligrosas y debilitadoras. Dado que más de dos tercios de la población de EEUU padece sobrepeso u obesidad y que las investigaciones demuestran que un tercio se encuentra realizando régimen en algún momento, surge la necesidad de determinar si los planes de dietas populares actuales pueden proteger a los seguidores de la deficiencia de micronutrientes, aportando los niveles mínimos de los 27 micronutrientes, fijados en la ingesta diaria de referencia (IDR) por la Administración de Drogas y Alimentos de Estados Unidos (FDA). Métodos: Se analizaron los menúes diarios sugeridos por cuatro programas de dieta populares (Dieta <em>Atkins for Life</em>, La Dieta <em>South Beach</em>, y la dieta <em>DASH</em>). El contenido de calorías y micronutrientes de cada ingrediente, en cada comida, se determinó usando los datos de composición de alimentos de la base de datos de nutrientes para referencia estándar del Departamento de Agricultura de EEUU. Los resultados fueron evaluados en función de si contenían la cantidad adecuada de micronutrientes (suficiencia) y de las calorías totales, y se identificó la deficiencia de micronutrientes. Los programas dietarios que no alcanzaran el 100% de suficiencia establecida por los lineamientos de IDR para cada uno de los 27 micronutrientes fueron analizados nuevamente para; (1) identificar una ingesta de calorías que aporte la cantidad adecuada de micronutrientes para los 27 micronutrientes, y (2) identificar una segunda ingesta de calorías que aporte la cantidad adecuada de micronutrientes excluyendo los micronutrientes consistentemente bajos o inexistentes de los requerimientos de suficiencia. Resultados: El análisis determinó que ninguno de los cuatro planes de dieta populares pudo alcanzar la cantidad adecuada mínima de IDR para los 27 micronutrientes analizados. Los cuatro planes dietarios, en promedio tenían una IDR suficiente en 11,75±2,02 (Media±SEM) de los 27 micronutrientes analizados y contenían 1748,25±209,57 kcal. Más allá del análisis de las cuatro dietas se observó que para alcanzar las cantidades necesarias de los 27 micronutrientes, se necesitaría una ingesta media de calorías de 27575±4660,72. Seis micronutrientes (Vitamina B<sub>7</sub>, Vitamina D, Vitamina E, cromo, yodo y molibdeno) se identificaron como consistentemente bajos o inexistentes en los cuatro planes de dieta. Estos seis micronutrientes fueron excluidos de los requerimientos de suficiencia y se realizó un análisis adicional de las cuatro dietas. Se determinó que para alcanzar 100% de las cantidades adecuadas en los restantes 21 micronutrientes se necesitaría una ingesta media de calorías de 3475±543,81. Conclusión: Estos resultados son significativos e indican que un individuo que realiza un plan de dieta popular tal como está diseñado, solo con alimentos, tiene una probabilidad alta de padecer deficiencia de micronutrientes; un estado que se ha demostrado que estaría vinculado científicamente con un mayor riesgo de padecer muchas enfermedades y afecciones de la salud peligrosas y debilitadoras. http://www.g-se.com Fri, 6 May 2011 11:58:33 -0300 Nuevo Artículo: La Relación Entre el Rendimiento y el Movimiento del Tronco Durante el Cambio de Dirección El propósito de este estudio fue obtener datos de la cinemática del tronco durante una tarea de cambio de dirección y determinar la relación entre la cinemática del tronco y el rendimiento en el cambio de dirección. El diseño de esta investigación fue un estudio descriptivo de laboratorio. Doce jugadores masculinos de fútbol universitario en buen estado de salud (edad: 21.3 ± 1.0 años, masa corporal: 67.7 ± 6.7 kg y altura: 1.75 ± 0.05 m) participaron del presente estudio. Los participantes realizaron un test de ir y volver con un pivote de 180 grados con tanta rapidez como les fuera posible. Se midieron el tiempo para completar la carrera de ida y vuelta, el tiempo de toma de contacto con el suelo durante el cambio de dirección y el ángulo de inclinación del tronco. El tiempo para completar la carrera de ida y vuelta tiende a guardar una relación positiva con el tiempo de toma de contacto con el suelo. Durante la tarea de cambio de dirección, el ángulo de inclinación del tronco hacia adelante aumentó de manera gradual durante el primer 50% de la fase de apoyo y luego disminuyó mientras se flexionaba el tronco, manteniendo una inclinación hacia la izquierda durante el 40% de la fase de apoyo y cambiando de manera exponencial en la dirección opuesta. El desplazamiento angular del tronco hacia adelante entre la toma de contacto de los pies y la inclinación máxima del tronco guardaron una relación positiva con el tiempo para completar la carrera de ida y vuelta (r = 0.61, p < 0.05) y la toma de contacto con el suelo (r = 0.65, p < 0.05). Estos hallazgos sugieren que el rendimiento en el cambio de dirección podría estar relacionado con el pequeño desplazamiento angular del tronco durante un cambio de dirección. Además, se consideró que podría haber ángulos óptimos de inclinación relacionados con el rendimiento en el cambio de dirección. Por lo tanto, los entrenadores de los deportes de campo deberían controlar la postura corporal y los movimientos del tronco durante los cambios de dirección. http://www.g-se.com Mon, 2 May 2011 13:01:43 -0300 Nuevo Artículo: Revisiones del BJSM - Suplementos de la A a la Z - Suplementos Dietarios, Alimentos para la Nutrición Deportiva y Ayudas Ergogénicas para la Salud y el Rendimiento – Parte 1 y 2 http://www.g-se.com Thu, 28 Apr 2011 11:51:16 -0300 Nuevo Artículo: Evaluación del Esfuerzo Percibido Subjetivo en el Umbral Anaeróbico con la Escala de Borg CR-10 El propósito de este estudio fue evaluar el umbral anaeróbico (AT) con un método gráfico-visual para estimar la intensidad del esfuerzo metabólico y ventilatorio y para determinar los valores de esfuerzo percibido (RPE) en la escala de Borg CR-10 durante un test de ejercicio continuo en rampa (CT-R). A cuarenta mujeres jóvenes en buen estado de salud, físicamente activas y sedentarias (de 23.1 ± 3.52 años de edad) se las dividió en dos grupos según su aptitud física: el grupo activo (AG) y el grupo sedentario (SG), y se las sometió a una CT-R en un cicloergómetro con incrementos de 20 a 25 W·min<sup>-1</sup>. Poco antes del final de cada período de un minuto, se les pidió a las participantes que clasificaran su disnea (RPE-D) y la fatiga de las piernas (RPE-L) en una escala de Borg CR-10. Luego de determinar el AT con un método visual gráfico, se verificaron los resultados que las voluntarias obtuvieron en la escala de Borg CR10. Los datos se analizaron utilizando los tests de correlación de Mann-Whitney y Spearman con el nivel de significancia establecido en 5%. Los resultados promedio de RPE-L y RPE-D en el nivel de AT no fueron significativamente diferentes entre los grupos (p > 0.05). Se hallaron correlaciones significativas entre el VO<sub>2</sub>, la frecuencia cardíaca (HR), la producción de potencia y el RPE para ambos grupos. El RPE muscular y respiratorio, de acuerdo a la escala de Borg CR-10, guardaron una relación con el AT, lo que sugiere que los resultados cercanos a 5, que corresponden a una percepción “fuerte”, pueden utilizarse como parámetros para cuantificar la intensidad del ejercicio aeróbico para individuos activos y sedentarios. La percepción similar de la intensidad del ejercicio, que correspondió al AT de individuos diferentes, hace posible prescribir ejercicios con una intensidad equivalente al AT por medio del RPE. http://www.g-se.com Mon, 25 Apr 2011 11:56:55 -0300 Nuevo Artículo: Modulación Cardiovascular Autonómica en Varones Jugadores de Básquetbol Universitario El propósito de este estudio fue investigar la modulación cardiovascular autonómica en jugadores universitarios de básquetbol de sexo masculino por  medio de comparación con un grupo control de sujetos no deportistas con buena aptitud física. Se evaluó la variabilidad  de la frecuencia cardíaca en reposo a corto plazo (HRV) y la recuperación de la frecuencia cardíaca luego de un ejercicio de máxima intensidad en cinta rodante (HRR) en los dos grupos siguientes: 17 varones universitarios jugadores de básquetbol (B) (21,5 ± 2,2 años, 188,9 ± 4,5 centímetros, 85,3,  ± 9,7 kg, 46,2±6,9 mL.kg<sub>-1</sub>.min<sub>-1</sub>); y 17 varones de edad universitaria como grupo control (C)  (21,8 ± 2,1 años, 184,2 ± 3,2 centímetros, 84,3 ± 9,7, 46,1±6,8 mL.kg<sub>-1</sub>.min<sub>-1</sub>). Se registraron los siguientes parámetros del dominio de la frecuencia de HRV: banda normalizada de alta frecuencia (HFnu), y la proporción entre potencia de baja frecuencia y de alta frecuencia (LF:HF). La recuperación de la frecuencia cardíaca se registró en 1-(HRR1) y 2 -(HRR2) minutos durante un período de vuelta a la calma. Los análisis estadísticos demostraron que el grupo B tenía HFnu significativamente más alto  (48,5 ± 14,6 ms<sup>2</sup> para B contra 34,2 ± 14,8 ms<sup>2</sup> para C, p<0,05), HRR1 (20,7±6,1 latidos.min<sub>-1</sub> para B contra 16,5±5,6 latidos.min<sub>-1</sub> para C, p<0,05), HRR2 (HRR2 = 44,1 ± 10,3 latidos.min<sub>-1</sub> para B contra 36,4 ± 9,0 latidos.min<sub>-1</sub> para  C, p <0,05) y LF:HF significativamente menor (1,1 ± 0,6 para B  contra 2,4 ± 1,0 para C, p <0,01), en comparación con el grupo C. Los resultados indican que los jugadores de básquetbol tendrían un perfil cardiovascular autonómico superior, lo que podría ser un mecanismo potencial para explicar el menor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares en estos atletas. Por lo tanto, la participación en básquetbol de manera competitiva podría posiblemente mejorar la modulación cardiovascular autonómica. http://www.g-se.com Thu, 21 Apr 2011 10:01:50 -0300 Nuevo Artículo: Efectos de la Frecuencia y la Amplitud Vibratoria Corporal Total sobre la Actividad Mioeléctrica del Vasto Interno y el Vasto Externo El objetivo del presente estudio fue analizar la eficiencia de los protocolos de entrenamiento vibratorio corporal total (WBV) a través de la modulación de la frecuencia y la amplitud de la vibración. A pesar de la gran cantidad de estudios sobre los efectos de dicho tipo de entrenamiento, aún existe una carencia de conocimiento referente a cuáles son los protocolos óptimos de entrenamiento. En el presente estudio  se analizó la influencia de los parámetros vibratorios corporales totales (i.e., la frecuencia y la amplitud) sobre la actividad mioeléctrica del vasto externo y el vasto interno en 29 mujeres por medio de la utilización de la electromiografía (EMG). La primera y segunda de las ocho pruebas consecutivas se llevaron a cabo sin vibraciones; las seis pruebas restantes se llevaron a cabo en un orden aleatorio sobre una plataforma vibratoria con diferentes combinaciones de amplitud (2 mm y 4 mm) y frecuencia (20 Hz, 40 Hz y 60 Hz). Los resultados revelaron amplitudes de EMG significativamente más elevados de ambos músculos durante la vibración en comparación con las pruebas sin vibración (pruebas 1 y 2). Además, la actividad del EMG aumentó de manera significativa tanto con la amplitud como con la frecuencia, siendo la más elevada cuando la frecuencia y la amplitud alcanzaron los 60 Hz y 4 mm, respectivamente. El estudio tiene como objetivo determinar los parámetros óptimos de vibración en el aspecto de estimulación intencionada de los músculos elegidos de la pierna. En base a los resultados de la investigación presentada, los entrenadores deportivos y los fisioterapeutas pueden optimizar los programas de entrenamiento incluyendo plataformas vibratorias. http://www.g-se.com Mon, 18 Apr 2011 14:08:03 -0300 Nuevo Artículo: Reproducibilidad del Tiempo hasta el Agotamiento en el VO2max en Ejercicios de Ciclismo en Ciclistas de Competición El propósito de este estudio fue analizar la reproducibilidad del tiempo hasta el agotamiento (T<sub>max</sub>) en ciclismo en el consumo de oxígeno máximo (VO<sub><sub><sub>2max</sub></sub></sub>) en ciclistas de competición. Diecisiete sujetos (edad, 36,9 ± 7,8 años; masa corporal, 71,1 ± 10,1 kg; talla, 1,73 ±, 0,8 centímetros; porcentaje de grasa corporal, 13,1 ± 5,7%; VO<sub><sub><sub>2max</sub></sub></sub>, 54,7 ± 9,0 ml·kg<sup>-1</sup>·min<sup>-1</sup>) realizaron un test de ejercicio incremental y dos test T<sub>max</sub>. Aunque el tiempo hasta el agotamiento en ciclismo se correlacionó en ambos test T<sub>max</sub>  (r = 0,80, p = 0,01), el test T<sub>max</sub>2  (238,6 ± 33,5 sec) fue significativamente más alto que el test T<sub>max</sub>1(223,2 ± 31,3 sec, p <0,02). De manera similar, la frecuencia cardíaca en el agotamiento se correlacionó en ambos test T<sub>max</sub> (r = 0,89, p = 0,01) pero la diferencia no tuvo ningún valor práctico (T<sub>max</sub>1 = 182 ± 8 vs T<sub>max</sub>2 = 183 ± 7 bpm). La concentración máxima de lactato sanguíneo en el primer test (10,8 ± 2,0 mmol·l<sup>-1</sup>) también presentó correlación (r = 0,63, p = 0,07) sin que se observaran diferencias significativas entre los dos tests (9,8±1,5 mmol·l<sup>-1</sup>). El VO<sub><sub><sub>2max</sub></sub></sub> del primer test (56,5 ± 9,1 ml·kg<sup>-1</sup>·min<sup>-1</sup>) se correlacionó fuertemente (r = 0,94, p = 0,06) pero no presentó diferencias con el segundo test (54,6 ± 7,8 ml·kg<sup>-1</sup>·min<sup>-1</sup>). Estos datos demostraron que el tiempo hasta el agotamiento (T<sub>max</sub>) en el VO<sub><sub><sub>2max</sub></sub></sub> en una serie de dos tests de ciclismo es significativamente mayor en el segundo que en  el primero.  </p> <p><strong>Palabras claves</strong>: Reproducibilidad, ciclismo tiempo hasta el agotamiento, VO<sub><sub><sub>2max</sub></sub></sub>. http://www.g-se.com Mon, 18 Apr 2011 13:08:12 -0300 Nuevo Artículo: Estimación de los Niveles de Lactato de los Miembros Inferiores en Músculos que Realizan Ejercicio, a partir de Sitios de Muestreo Ubicados en los Miembros Superiores Todavía está en discusión si el sitio más representativo para obtener una medición precisa del lactato sanguíneo es el músculo activo. El propósito de este estudio fue determinar la relación entre el lactato  detectado en una muestra obtenida de un miembro que no está realizando ejercicio y el obtenido en un miembro que está realizando ejercicio???, para estimar la concentración de lactato sanguíneo de un miembro que está realizando ejercicio en el campo, en un ámbito diferente al laboratorio. Once sujetos de sexo masculino participaron voluntariamente en este estudio. Después de la entrada en calor de 5 minutos, los sujetos comenzaron a pedalear a una cadencia constante seleccionada por ellos mismos entre 80-90 rpm, con una carga de trabajo de 100 watts en una bicicleta ergométrica <em>Velotron</em>. Cada etapa duraba 5 min y la intensidad aumentaba 50 wats en cada fase subsiguiente. Una vez que los sujetos alcanzaban la fatiga volitiva, se descalzaba el pie y se obtenían muestras de sangre del dedo gordo del pie y de la yema de los dedos. La concentración de lactato se midió inmediatamente después del ejercicio y a 5 y 10 min post-ejercicio. Se realizó un análisis de regresión lineal para evaluar la estimación de la concentración de lactato en el miembro inferior a partir de un sitio de muestreo en un miembro superior (yemas de los dedos) inmediatamente post-ejercicio,  5 min post-ejercicio  y 10 min post ejercicio. Las fórmulas fueron Y = 0,597x + 1,282, Y = 0,765x + 0,782, e Y = 0,670x + 0,862, respectivamente. A los 5 min post ejercicio, 75% de la varianza  (R2=0,755) en el lactato del dedo del pie se observó en el lactato de los dedos. El lactato sanguíneo medido en los dedos 5 min post-ejercicio es el mejor lugar y momento para indicar el lactato presente en los miembros inferiores en atletas de resistencia que están utilizando principalmente los miembros inferiores. http://www.g-se.com Fri, 15 Apr 2011 16:09:00 -0300 Nuevo Artículo: Efectos de un Programa de Entrenamiento de 12 Semanas con Ejercicios Combinados sobre los Niveles de Visfatina y los Factores del Síndrome Metabólico en Mujeres Obesas de Mediana Edad La visfatina es una proteína que posee altos niveles de expresión, con funciones similares a la insulina, ubicada principalmente en el tejido adiposo visceral, y se la ha vinculado a la obesidad y al incremento en los riesgos para la salud. El propósito de este estudio ha sido examinar los efectos de un programa de entrenamiento de 12 semanas de duración con ejercicios combinados sobre la visfatina y los factores del síndrome metabólico en mujeres obesas de mediana edad. A las participantes se las asignó de manera aleatoria a un grupo de entrenamiento (n = 10) o de control (n = 10). El grupo de entrenamiento realizó ejercicio durante 1 hora, 3 días por semana, durante las 12 semanas del programa de entrenamiento supervisado. El programa de entrenamiento incluyó 3 series de 10 repeticiones máximas (10 RM) de ejercicios con sobrecarga, como también ejercicio aeróbico a una intensidad del 60-70% de la frecuencia cardiaca de reserva (HRR). Al grupo de control se le pidió que mantuviera sus actividades diarias normales. El análisis de varianza de dos vías (grupo × tiempo) para medidas repetidas no reveló ningún efecto principal significativo, aunque hubo una interacción significativa de grupo × tiempo para las siguientes variables: peso corporal (p < 0.01), porcentaje de grasa corporal (% grasa) (p < 0.01), índice cintura-cadera (WHR) (p < 0.01), presión sanguínea diastólica (DBP) (p < 0.05), nivel de glucosa en ayunas (p < 0.01), niveles de triacilglicéridos (TG) (p < 0.01), niveles de lipoproteínas de alta densidad (HDL-C) (p < 0.05) y visfatina (p < 0.01). En conclusión, el programa de entrenamiento combinado (aeróbico y sobrecarga) de 12 semanas de duración utilizado en este estudio fue muy efectivo para producir cambios positivos y significativos en la composición corporal y los factores del síndrome metabólico, como así también en la reducción de los niveles de visfatina en mujeres obesas de mediana edad. http://www.g-se.com Mon, 11 Apr 2011 11:27:58 -0300 Nuevo Artículo: Evaluación de la Eficacia de la Ingestión Aguda de L-alanil-L-glutamina durante el Estrés Hídrico en Ejercicios de Resistencia <strong>Antecedentes</strong>: Se estudió el efecto de la ingestión aguda de L-alanil-L-glutamina (<em>AG; Sustamine™)</em> sobre los cambios en el rendimiento y sobre los marcadores de regulación de fluidos, del sistema inmune, inflamatorio, estrés oxidativo y de recuperación en respuesta al ejercicio exhaustivo de resistencia en presencia y ausencia de deshidratación. <strong>Métodos</strong>: Diez varones físicamente activos (20,8 ±0,6 años; 176,8 ± 7,2 centímetros; 77,4 ± 10,5 kg; 12,3±4,6% grasa corporal) participaron voluntariamente en este estudio. Durante la primera visita (T1) los sujetos acudieron al laboratorio en un estado de euhidratación para la extracción de sangre y la realización del test de ejercicio de intensidad máxima en la línea de base (BL). En las cuatro pruebas subsiguientes establecidas al azar, los sujetos se deshidrataron hasta ~2,5% de su masa corporal determinada al inicio. En T2, los sujetos alcanzaron el peso establecido y no fueron rehidratados. En T3 - T5, los sujetos alcanzaron el peso establecido y luego fueron rehidratados a 1,5% de su masa corporal inicial bebiendo agua (T3) o dos dosis diferentes (T4 y T5) del suplementoAG (0,05 g.kg<sup>-1</sup> y 0,2 g.kg<sup>-1</sup> respectivamente). Luego los sujetos realizaron ejercicio en una bicicleta ergométrica con una carga de trabajo que permitiera alcanzar el 75% de su VO<sub>2</sub>max. En los tratamientos T2 a T5 se extrajeron muestras de sangre una vez que se alcanzaba la masa corporal (DHY), inmediatamente antes del estrés por el ejercicio (RHY), e inmediatamente después de que se realizara el protocolo de ejercicio (IP). También se obtuvieron muestras de sangre después de 24 horas (24P) de descanso. En las muestras de sangre se realizó el análisis de glutamina, potasio, sodio, aldosterona, arginina vasopresina (AVP), proteína C-reactiva (CRP), interleuquina 6 (IL-6), malondialdehido (MDA), testosterona, cortisol, ACTH, hormona de crecimiento y creatinquinasa. La evaluación estadística del rendimiento, cambios hormonales y bioquímicos se realizó a través de un análisis de la varianza de mediciones repetidas. <strong>Resultados</strong>: En RHY e IP las concentraciones de glutamina en T5 fueron significativamente más altas que en T2 - T4. Cuando analizamos los cambios en rendimiento (diferencia entre T2-T5 y T1), se observaron tiempos hasta el agotamiento significativamente mayores en T4 (130,2 ± 340,2 seg.) y T5 (157,4 ± 263,1 seg.) en comparación con T2 (455,6 ± 245,0 seg.). Las concentraciones plasmáticas de sodio fueron mayores (p<0,05) en RHY e IP en T2 que en los otros tratamientos. Las concentraciones de aldosterona en RHY e IP fueron significativamente menores que las obtenidas en BL y DHY. La AVP estaba significativamente elevada en DHY, RHY e IP en comparación con los valores obtenidos en BL. No se observaron diferencias significativas entre los tratamientos en CRP, IL-6, MDA, ni en ninguna de las otras determinaciones hormonales o bioquímicas. <strong>Conclusión</strong>: Los resultados demuestran que la suplementación con AG proporcionó un  beneficio ergogénico significativo, aumentando el tiempo hasta el agotamiento durante un estrés hídrico moderado. Este efecto ergogénico probablemente fue mediado por una mayor captación de fluidos y electrolitos. http://www.g-se.com Fri, 8 Apr 2011 09:25:45 -0300 Nuevo Artículo: Estimación de los Niveles de Lactato de los Miembros Inferiores en Músculos que Realizan Ejercicio, a partir de Sitios de Muestreo Ubicados en los Miembros Superiores Todavía está en discusión si el sitio más representativo para obtener una medición precisa del lactato sanguíneo es el músculo activo. El propósito de este estudio fue determinar la relación entre el lactato  detectado en una muestra obtenida de un miembro que no está realizando ejercicio y el obtenido en un miembro que está realizando ejercicio???, para estimar la concentración de lactato sanguíneo de un miembro que está realizando ejercicio en el campo, en un ámbito diferente al laboratorio. Once sujetos de sexo masculino participaron voluntariamente en este estudio. Después de la entrada en calor de 5 minutos, los sujetos comenzaron a pedalear a una cadencia constante seleccionada por ellos mismos entre 80-90 rpm, con una carga de trabajo de 100 watts en una bicicleta ergométrica <em>Velotron</em>. Cada etapa duraba 5 min y la intensidad aumentaba 50 wats en cada fase subsiguiente. Una vez que los sujetos alcanzaban la fatiga volitiva, se descalzaba el pie y se obtenían muestras de sangre del dedo gordo del pie y de la yema de los dedos. La concentración de lactato se midió inmediatamente después del ejercicio y a 5 y 10 min post-ejercicio. Se realizó un análisis de regresión lineal para evaluar la estimación de la concentración de lactato en el miembro inferior a partir de un sitio de muestreo en un miembro superior (yemas de los dedos) inmediatamente post-ejercicio,  5 min post-ejercicio  y 10 min post ejercicio. Las fórmulas fueron Y = 0,597x + 1,282, Y = 0,765x + 0,782, e Y = 0,670x + 0,862, respectivamente. A los 5 min post ejercicio, 75% de la varianza  (R2=0,755) en el lactato del dedo del pie se observó en el lactato de los dedos. El lactato sanguíneo medido en los dedos 5 min post-ejercicio es el mejor lugar y momento para indicar el lactato presente en los miembros inferiores en atletas de resistencia que están utilizando principalmente los miembros inferiores. http://www.g-se.com Thu, 7 Apr 2011 11:17:20 -0300 Nuevo Artículo: La Ingesta Aguda de Carbohidratos Dietarios afecta la Utilización de Sustratos en Mujeres Activas Saludables En el  presente estudio se compararon las respuestas metabólicas a una única comida baja en carbohidratos (LC) y a una única comida baja en grasas (LF) seguidas de una serie de ejercicios aeróbicos en mujeres. Las participantes fueron 8 mujeres activas pre-menopáusicas. Las participantes completaron una sesión de prueba LC y LF. Las mediciones del índice de intercambio respiratorio (RER) se  realizaron durante 20 minutos en ayunas, durante 55 minutos en el estado post-prandial (PP) y durante 30 minutos de ejercicio. Durante los últimos 10 minutos de cada período de tiempo se recolectó sangre con el fin de analizar las concentraciones de glucosa (G), insulina (IN), triacilglicéridos (TG) y ácidos grasos libres (FFA). La ingesta de la comida LF proporcionó 396 kcal (78% de carbohidratos, 7% de grasas y 15% de proteínas). La ingesta de la comida LC proporcionó 392 kcal (15% de carbohidratos, 68% de grasas y 18% de proteínas). No se observaron diferencias significativas entre las comidas respecto de las mediciones de sangre en ayunas. Los niveles de PP IN (µU·mL<sup>-1</sup>) fueron significativamente más bajos después de LC en comparación con LF [10.7 (6.1) vs. 26.0 (21.0)]. Los niveles de (PE) FFA (mEq·L<sup>-1</sup>) después del ejercicio fueron significativamente mayores después de LC [1.1 (0.3) vs. 0.5 (0.3)]. Los niveles de PE TG (mg·dL<sup>-1</sup>) fueron significativamente mayores después de LC [152.0 (53.1) vs. 114.4 (40.9)]. El RER fue significativamente más bajo en todo momento después de LC, en comparación con LF. En mujeres adultas moderadamente activas, la ingesta de una única comida LC dio como resultado una mayor oxidación de lípidos durante el descanso y durante el ejercicio, en comparación con una única comida LF. Aunque la distribución de macronutrientes parece haber impuesto la utilización de sustratos en el presente estudio, es necesario que se realicen más investigaciones con respecto a los efectos a largo plazo de la redistribución de macronutrientes con y sin ejercicio sobre la utilización de sustratos. http://www.g-se.com Wed, 6 Apr 2011 11:48:17 -0300 Nuevo Artículo: Estado Funcional e Inflamación después de un Programa de Entrenamiento de Pre-temporada en Jugadores de Fútbol Profesionales y Recreacionales: Un Enfoque Proteómico El propósito de este estudio fue determinar si un programa de entrenamiento de pre-temporada modifica el estado inflamatorio de los jugadores de fútbol profesionales, y si este perfil inflamatorio puede asociarse con el estado físico. Se compararon los biomarcadores de las proteínas plasmáticas, utilizando la proteometría, y el estado fisiológico y la función cardiaca de 12 jugadores de fútbol profesionales y 9 jugadores de fútbol recreacionales. Después del programa de entrenamiento de pre-temporada previo a la competencia, se halló una reducción en la variabilidad cardíaca de baja frecuencia [LF] con respecto a los jugadores de fútbol recreacionales. No se hallaron diferencias en la variabilidad cardíaca de alta frecuencia [HF], en la relación alta frecuencia/ baja frecuencia, el índice de tensión ni en el volumen de consumo de oxígeno. Los niveles de isotipo 3 de alfa-1–antitripsina, los isotipos 1, 2 y 3 de gama-fibrinogeno y el isotipo 1 de proteína de unión a vitamina D se redujeron en los jugadores profesionales en comparación con los de los jugadores recreacionales. Sin embargo, se halló un mayor contenido de isotipo 6 de alfa-1–antitripsina y alfa 1-antiquimotripsina 1 y 4 en los jugadores de fútbol profesionales. El análisis de Spearman mostró una correlación positiva entre la LF y el isotipo 3 de la cadena gama del fibrinogeno; pero la LF guardó una relación negativa con el isotipo 4 de alfa-antiquimotripsina. Los jugadores de fútbol profesionales que se sometieron a un entrenamiento intensivo mostraron diferencias en el contenido de proteínas plasmáticas asociado al estrés inflamatorio/oxidativo y la trombosis con respecto a los jugadores de fútbol recreacionales. El análisis de proteometría, en combinación con el análisis de la valoración de la función cardíaca, puede ser útil para conocer más profundamente los procesos asociados con el deporte y el ejercicio intensivo. http://www.g-se.com Wed, 30 Mar 2011 10:38:03 -0300 Nuevo Artículo: Las Bandas Dilatadoras Nasales Externas no Afectan la Frecuencia Cardíaca, el Consumo de Oxígeno, la Ventilación ni el Índice de Esfuerzo Percibido Durante la Realización de Ejercicios de Intensidad S Este estudio aleatorizado y con entrecruzamiento investigó los efectos de una banda dilatadora nasal externa (ENDS) sobre la frecuencia cardíaca (HR), consumo de oxígeno (VO<sub>2</sub>), ventilación (V<sub>E</sub>) e índice de esfuerzo percibido (RPE) durante un ejercicio submáximo. Nueve varones saludables realizaron tres sesiones de ejercicio submáximo (60% de VO<sub>2</sub>max, 1 hora) utilizando una banda dilatadora nasal externa (ENDS), una banda que se asemejaba a las bandas dilatadoras (ENDS placebo) o sin ningún dispositivo (control). El volumen nasal aumento con ENDS (p<0,05), pero no se observó ningún efecto con el placebo. No se encontraron diferencias (p<0,05) en HR, VO<sub>2</sub>, V<sub>E</sub> o RPE entre las ENDS, las ENDS placebo y el control. Por otra parte, durante las pruebas, se preguntó a los voluntarios sobre cual dispositivo creían que estaban usando. Durante las dos sesiones de ejercicio con los ENDS, 45% de los voluntarios creyeron que estaban usando ENDS, 11% creyeron que estaban usando el placebo y 45% no estaban seguros. Durante la prueba con las bandas placebo, 45% de voluntarios eran conscientes de que estaban usando el placebo, 33% creyeron que estaban usando ENDS y 22% afirmaron que no estaban seguros. Las bandas de dilatación nasal externas no afectaron los parámetros fisiológicos relacionados con el rendimiento en el ejercicio, lo que sugiere que la ventaja teórica de la menor resistencia nasal promovida por los ENDS podría tener poca importancia funcional para la mayoría de las personas durante el ejercicio. http://www.g-se.com Sun, 27 Mar 2011 17:13:08 -0300 Nuevo Artículo: Pérdida Muscular Específica de un Sitio Relacionada con la Edad en 1507 Mujeres y Hombres Japoneses de Entre 20 y 95 Años de Edad En el presente estudio se investigó la relación entre la edad y el tamaño muscular en las regiones apendicular y del tronco en 1507 mujeres y hombres japoneses de entre 20 y 95 años de edad. Para este estudio de diseño transversal se reclutaron setecientos veintidós hombres (jóvenes [de 20–39 años de edad], n = 211; de mediana edad [de 40–59 años de edad], n = 347; y mayores [de 60 a 95 años de edad], n = 164) y 785 mujeres (jóvenes, n = 207; de mediana edad, n = 341; y mayores, n = 237). El grosor muscular (MTH) y el espesor de grasa subcutánea (FTH) se midieron por medio de un ultrasonido en 8 sitios en los aspectos anterior y posterior del cuerpo. El MTH se expresó en relación a la longitud del miembro (MTH/L) o la altura (MTH/Ht). La grasa corporal porcentual se estimó a partir del FTH, y se calculó la masa libre de grasa (FFM). En los hombres, se halló una disminución gradual de la FFM en todos los grupos de edad. En las mujeres, la FFM fue similar en los grupos jóvenes y de mediana edad, pero inferior en el grupo de mayores. La edad mostró una correlación significativa e inversa con la FFM en los hombres (r = –0.358, p < 0.01), pero no en las mujeres (r = –0.08). Por otro lado, la edad mostró una correlación fuerte e inversa con la MTH/L de los cuádriceps (hombres, r = –0.529; mujeres, r = –0.489; ambos p < 0.001) y la MTH/Ht del abdomen (hombres, r = –0.464; mujeres, r = –0.446; ambos p < 0.001) tanto en hombres como en mujeres, mientras que solo hubo una débil correlación entre la edad y los demás sitios del miembro inferior y del tronco. Los presentes resultados indicaron que la sarcopenia se observó como una pérdida de la masa del músculo esquelético específica del sitio, en especial para los músculos del cuádriceps y abdominales, en mujeres y hombres japoneses de entre 20 y 95 años de edad. http://www.g-se.com Wed, 23 Mar 2011 12:33:37 -0300 Nuevo Artículo: Diferencias Raciales en la Evolución en el Tiempo de las Respuestas de Estrés Oxidativo frente al Ejercicio Agudo Los afro-americanos tienen niveles desproporcionados de enfermedad cardiovascular y estrés oxidativo. El propósito de nuestro trabajo fue estudiar las diferencias raciales entre adultos afro-americanos y caucásicos en la evolución en el tiempo de las respuestas al estrés oxidativo frente a un test en cinta rodante. Después de un ayuno de 12 horas, 18 participantes (9 de cada grupo étnico; 21 ± 0,4 años) realizaron un test submáximo en cinta rodante y se les realizó la extracción serial de muestras de sangre: Pre, Post (dentro de los 2 min), y a los 30, 60 y 120 min después del ejercicio. En cada uno de éstos puntos se realizó la determinación de superóxido dismutasa (SOD, U/mL), capacidad antioxidante total (TAC, mM), carbonilos proteicos (PC, nmol/mg) y sustancias reactivas al ácido tiobarbitúrico (TBARs, µmol/L). No encontramos ninguna diferencia entre los grupos en presión sanguínea, BMI ni en la capacidad de ejercicio (medido a través del volumen de oxígeno consumido, VO<sub>2max</sub>). Los afro-americanos tenían valores significativamente mayores de SOD (p <0,05) (Pre: 5,45 ± 0,4 vs. 3,69 ± 0,69; 60 min: 8,99 ± 0,7 vs. 4,23 ± 0,6; 120 min: 9,69 ± 1,6 vs. 3,52 ± 0,7), TAC (Pre: 2,31 ± 0,25 vs. 1,16 ± 0,3; Post: 2,39 ± 0,2 vs. 1,34 ± 0,2; 30 min: 2,29 ± 0,2 vs. 1,09 ± 0,2) y PC (Pre: 1,09 ± 0,1 vs. 0,82 ± 0,1; Post: 1,14 ± 0,1 vs. 0,81 ± 0,1; 30 min: 1,13 ± 0,1 vs. 0,85 ± 0,1; 60 min: 1,06 ± 0,1 vs. 0,81 ± 0,05), pero no de TBARs. Entre los grupos, sólo SOD exhibió una respuesta diferente de evolución en el tiempo: los niveles de los sujetos afro-americanos subieron firmemente a lo largo de los 120 min, mientras que los niveles de los sujetos caucásicos alcanzaron el máximo a 30 min y a los 120 min ya había retornado a los niveles pre ejercicio. La raza ejerció un efecto sobre las respuestas al estrés oxidativo mayor que el efecto del ejercicio submáximo. Los afro-americanos tenían valores de TAC , SOD y PC significativamente más altos que los caucásicos. http://sobreentrenamiento.com?l=a1334 Mon, 21 Mar 2011 10:22:28 -0300 Nuevo Artículo: Mayor Precisión de la Frecuencia Cardiaca en Comparación con el VO<sub>2</sub> para Predecir la Intensidad de Ejercicio en Corredores Entrenados en Resistencia El objetivo del presente estudio fue evaluar la precisión del consumo de oxigeno con regresión de la frecuencia cardiaca durante la carrera en pista en los corredores altamente entrenados. Doce corredores nacionales e internacionales de larga distancia (edad 30.7 ± 5.5 años, altura 1.71 ± 0.04 m y masa 61.2 ± 5.8 kg) con un máximo rendimiento personal en media maratón de 62 min 37 s ± 1 min 22 s participaron de este estudio. Cada participante realizó, en una pista sintética apta para todo tipo de clima, cinco series de 6 min a velocidad constante y cada serie a una velocidad de carrera incrementada. La velocidad inicial fue de 3.33 m·s<sup>-1</sup> con un incremento de 0.56 m·s<sup>-1</sup> en cada serie posterior. Durante las carreras se midieron el VO<sub>2</sub> y la frecuencia cardiaca e inmediatamente después de cada carrera se evaluó el lactato en sangre. El VO<sub>2</sub> pico promedio y la frecuencia cardiaca pico promedio fueron, respectivamente, 76.2 ± 9.7 mL·kg<sup>-1</sup>·min<sup>-1</sup> y 181 ± 13 latidos·min<sup>-1</sup>. La linealidad de las regresiones entre la frecuencia cardiaca, la velocidad de carrera y el VO<sub>2</sub> fue muy elevada (r > 0.99) con pequeños errores de regresión estándar (i.e. Sy.x < 5% a la velocidad asociada con los umbrales de lactato a 2 y 4 mmol·L<sup>-1</sup>). Las fuertes relaciones entre la frecuencia cardiaca, la velocidad de carrera y el VO<sub>2</sub> halladas en este estudio muestran que, en los corredores altamente entrenados, es posible considerar la frecuencia cardiaca como un indicador preciso de la demanda de energía y de la velocidad de carrera. Por lo tanto, en esta cohorte de participantes puede no ser necesario utilizar el VO<sub>2</sub> para registrar cambios en la economía de la carrera de los sujetos durante los períodos de entrenamiento. http://sobreentrenamiento.com?l=a1333 Tue, 15 Mar 2011 09:58:46 -0300 Nuevo Artículo: Efecto del Consumo Pre-entrenamiento de un Suplemento de Cafeína, Creatina y Aminoácidos, junto con Tres Semanas de Ejercicio de Alta-intensidad sobre el Rendimiento Aeróbico y Anaeróbico <strong>Antecedentes</strong>: Se realizó un estudio paralelo con un diseño aleatorizado, simple ciego, controlado con placebo para analizar los efectos del consumo de un suplemento pre-entrenamiento junto con tres semanas de entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT), sobre el rendimiento en carrera aeróbico y anaeróbico, volumen de entrenamiento y composición corporal. <strong>Métodos</strong>: Veinticuatro atletas recreacionales moderadamente entrenados (valores de Media±DS de edad= 21,1±1,9 años; talla=172,2±8,7 centímetros; masa corporal = 66,2±11,8 kg, VO<sub>2max</sub>=3,21±0,85 L.min<sup>-1</sup>, porcentaje de grasa corporal=19,0±7,1%) fueron asignados, o a un grupo que consumió un suplemento activo (GT, n = 13) o a un grupo que consumió un placebo (PL, n=11). El suplemento activo (<em>Game Time®,Corr-Jensen Laboratories Inc., Aurora, CO</em>) eran 18 g de polvo, 40 kcals, y consistía en una mezcla patentada que incluía proteínas de suero, cordyceps sinensis , creatina, citrulina, ginseng y cafeína. El PL también estaba compuesto por 18 g de polvo, 40 kcals y consistía solamente en maltodextrina, saborizantes y colorantes artificiales. Treinta minutos antes de toda evaluación y de las sesiones de entrenamiento, los participantes consumieron los respectivos suplementos mezclados con 8-10 onz. de agua (226-283 mL). Ambos grupos participaron en un programa de HIIT de tres semanas, tres días por semana y las pruebas se realizaron antes y después del entrenamiento. La aptitud cardiovascular (VO<sub>2max</sub>) se evaluó usando espirometría del circuito abierto (<em>Parvo-Medics TrueOne® 2400 Metabolic Measurement System, Sandy, UT)</em> durante una prueba de esfuerzo progresiva en cinta rodante (<em>Woodway, Pro Series, Waukesha, W</em>). También, se realizaron cuatro carreras a alta velocidad hasta el agotamiento a 110, 105, 100 y 90% de la velocidad de la cinta rodante registrados durante la valoración del VO<sub>2max</sub>, y las distancias recorridas fueron graficadas en función del tiempo hasta el agotamiento. Las pendientes (velocidad crítica, CV) y las ordenadas al origen (capacidad de carrera anaeróbica, ARC) fueron obtenidas mediante la regresión lineal de estas relaciones para evaluar el rendimiento aeróbico y anaeróbico, respectivamente. Los volúmenes de entrenamiento fueron calculados sumando las distancias alcanzadas durante cada sesión de entrenamiento para cada sujeto. El porcentaje de grasa corporal (% BF) y la masa magra corporal (LBM) fueron determinados mediante pletismografía de desplazamiento de aire (<em>BOD POD®, Life Measurement, Inc., Concord, CA</em>). <strong>Resultados</strong>: Ambos grupos GT y PL presentaron un aumento significativo (p=0,028) pre vs post entrenamiento de 10,3% y 2,9%, respectivamente en el VO<sub>2max</sub>. La CV aumentó (p=0,036) en el grupo GT un 2,9%, mientras que en el grupo PL no cambió (p=0,256; 1,7% aumento). La ARC aumentó en el grupo PL un 22,9% y en el grupo GT un 10,6%. El volumen de entrenamiento fue 11,6% más alto para el grupo GT que en el grupo PL (p = 0,041). El % de grasa corporal (%BF) disminuyó de 19,3% a 16,1% en el grupo GT y disminuyó de 18,0% a 16,8% en el grupo PL (p=0,178). La masa magrea corporal (LBM) aumentó de 54,2 kg a 55,4 kg (p=0,035) en el grupo GT y disminuyó de 52,9 kg a 52,4 kg en el grupo PL (p=0,694). <strong>Conclusión</strong>: Estos resultados demostraron aumentos en el VO<sub>2max</sub>, CV y LBM cuando GT se combina con HIIT. Tres semanas de HIIT solo también aumentaron el rendimiento en carrera anaeróbica, VO<sub>2max</sub> y composición corporal. http://sobreentrenamiento.com?l=a1332 Mon, 14 Mar 2011 07:15:05 -0300 Nuevo Artículo: Entrenamiento de Fuerza y Potencia Durante la Temporada para Jugadores Profesionales de Hándbol Masculino La fuerza y la potencia son 2 factores importantes relacionados con el rendimiento de los atletas profesionales. El presente artículo ofrece estrategias para el desarrollo de la fuerza y la potencia para jugadores profesionales de hándbol masculino. http://sobreentrenamiento.com?l=a1331 Tue, 8 Mar 2011 10:09:49 -0300 Nuevo Artículo: El Gasto Energético en los Ejercicios de Sobrecarga es Mayor en Ejercicios Realizados hasta la Fatiga que en Ejercicios que Finalizan antes de Alcanzar la Fatiga Realizamos una investigación retrospectiva de los resultados de dos estudios diferentes realizados para estimar y comparar el gasto de energía de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos (EE) junto con el componente del gasto de energía (EE) aeróbico de la recuperación, en una serie de ejercicios de sobrecarga. Un estudio fue realizado utilizando levantamientos que finalizaban antes de la fatiga en los que el ejercicio finalizaba antes de la falla muscular. En otro estudio la falla muscular (fatiga) era el punto final de todos los levantamientos. Se evaluaron el trabajo (peso levantado × desplazamiento vertical ascendente) y todos los componentes del EE. Los levantamientos que no finalizaron en la fatiga fueron realizados a 50% de 1RM y consistieron en 7, 14 y 21 repeticiones. Los levantamientos hasta la falla fueron realizados ~37%, ~46%, ~56%, 70%, 80% y 90% de 1-RM. Se trazaron las rectas de regresión individuales entre el trabajo y todas las estimaciones de EE, para las condiciones de fatiga y no fatiga, para cada sujeto. Los resultados de nuestro análisis demostraron que las pendientes promediadas entre la fatiga y no fatiga eran proporcionales a: EE total /trabajo (p = 0,87), EE anaeróbico del ejercicio/trabajo, (p = 0,73) y EE de la recuperación /trabajo (p = 0,19). Sin embargo, las ordenadas al origen (punto de corte con el eje y) de los dos estudios fueron significativamente mayores para los levantamientos realizados hasta la fatiga que los levantamientos en los que no se alcanzó la fatiga en: EE total/trabajo (p = 0,007), el EE anaeróbico del ejercicio/trabajo (p = 0,001) y EE de la recuperación/trabajo (p = 0,01), pero no en el EE aeróbico del ejercicio/trabajo (p = 0,17). Para el EE aeróbico del ejercicio /trabajo, el levantamiento hasta la fatiga presentó una pendiente mayor en consumo de O<sub>2</sub>/trabajo, que los levantamientos que no fueron realizados hasta la fatiga (p = 0,04). Nosotros concluimos que levantar cargas hasta el fallo muscular puede producir componentes del EE aeróbico, anaeróbico y de recuperación significativamente mayores en comparación con los levantamientos que se realizan sin alcanzar la fatiga. http://sobreentrenamiento.com?l=a1330 Thu, 3 Mar 2011 09:20:47 -0300 Nuevo Artículo: Efecto de los Objetivos de Logro sobre las Actitudes Morales de los Atletas Jóvenes El propósito de este estudio fue evaluar la hipótesis de que las orientaciones en los objetivos de logro predicen las actitudes de un buen deportista en los atletas jóvenes, concretamente la tendencia a las tareas predice actitudes sociales positivas y la tendencia al ego predice actitudes sociales negativas. Cuatrocientos ochenta y dos atletas, de 13 a 16 años de edad, completaron la versión portuguesa del Cuestionario de Orientación al Ego y a la Tarea en el Deporte (TEOSQp) y el Cuestionario de Actitudes en el deporte (SAQp). Se utilizaron correlaciones bi-variables para analizar las relaciones entre el TEOSQs y el SAQp. Luego, a través del EQS (versión 5.7), se analizaron las relaciones entre la orientación al ego y la concordancia de puntos conseguidos por engaños y astucia en el juego, así como también la orientación a la tarea y la concordancia de puntos conseguidos por convención y compromiso. Para el cálculo del modelo, se utilizó el método de probabilidad máxima. Una matriz de correlación entre las variables (orientación a la tarea, orientación al ego, engaño, astucia en el juego, convención y compromiso) mostró correlaciones positivas entre la orientación a la tarea y la convención (r = 0.29, p < 0.01) y el compromiso (r = 0.40, p < 0.01). La orientación al ego pareció estar correlacionada de manera positiva con el engaño (r = 0.30, p < 0.01) y la astucia en el juego (r = 0.33, p < 0.01), y de manera negativa con la convención (r = -0.16, p < 0.01). La aptitud del modelo se evaluó utilizando el CFI (0.97) y el SRMR (0.04). Se confirmó el modelo planteado como hipótesis. Las orientaciones a la tarea y al ego produjeron un efecto significativo sobre las actitudes pro-sociales y sobre las actitudes antisociales, respectivamente. Los objetivos orientados a la tarea en los programas deportivos juveniles pueden representar un marco relevante para promover actitudes pro-sociales y en consecuencia incrementar la efectividad de las intervenciones educativas. http://sobreentrenamiento.com?l=a1329 Mon, 28 Feb 2011 10:39:11 -0300 Nuevo Artículo: Efecto de los Objetivos de Logro sobre las Actitudes Morales de los Atletas Jóvenes El propósito de este estudio fue evaluar la hipótesis de que las orientaciones en los objetivos de logro predicen las actitudes de un buen deportista en los atletas jóvenes, concretamente la tendencia a las tareas predice actitudes sociales positivas y la tendencia al ego predice actitudes sociales negativas. Cuatrocientos ochenta y dos atletas, de 13 a 16 años de edad, completaron la versión portuguesa del Cuestionario de Orientación al Ego y a la Tarea en el Deporte (TEOSQp) y el Cuestionario de Actitudes en el deporte (SAQp). Se utilizaron correlaciones bi-variables para analizar las relaciones entre el TEOSQs y el SAQp. Luego, a través del EQS (versión 5.7), se analizaron las relaciones entre la orientación al ego y la concordancia de puntos conseguidos por engaños y astucia en el juego, así como también la orientación a la tarea y la concordancia de puntos conseguidos por convención y compromiso. Para el cálculo del modelo, se utilizó el método de probabilidad máxima. Una matriz de correlación entre las variables (orientación a la tarea, orientación al ego, engaño, astucia en el juego, convención y compromiso) mostró correlaciones positivas entre la orientación a la tarea y la convención (r = 0.29, p < 0.01) y el compromiso (r = 0.40, p < 0.01). La orientación al ego pareció estar correlacionada de manera positiva con el engaño (r = 0.30, p < 0.01) y la astucia en el juego (r = 0.33, p < 0.01), y de manera negativa con la convención (r = -0.16, p < 0.01). La aptitud del modelo se evaluó utilizando el CFI (0.97) y el SRMR (0.04). Se confirmó el modelo planteado como hipótesis. Las orientaciones a la tarea y al ego produjeron un efecto significativo sobre las actitudes pro-sociales y sobre las actitudes antisociales, respectivamente. Los objetivos orientados a la tarea en los programas deportivos juveniles pueden representar un marco relevante para promover actitudes pro-sociales y en consecuencia incrementar la efectividad de las intervenciones educativas. http://sobreentrenamiento.com?l=a Sat, 26 Feb 2011 11:35:58 -0300 Nuevo Artículo: Comparación entre Tres Diferentes Protocolos de Evaluación por Etapas en Natación de Elite Comparamos tres protocolos incrementales diferentes de natación para identificar las diferencias en las velocidades submáximas producidas en concentraciones de lactato arterial de 3 y 4 mmol·L<sup>-1</sup>. Diez nadadores de élite de sexo masculino realizaron tres protocolos de evaluación con etapas en orden aleatorio. En dos protocolos las distancias eran constantes (200 m) pero variaba la duración a lo largo de la prueba. El tercer test de evaluación era un protocolo con tiempos constantes (3 min cada uno) para cada incremento. Al final de cada incremento se determinó la concentración de lactato arterial. El protocolo con incrementos de tiempos constantes produjo velocidades significativamente menores (-0,04 m·s<sup>-1</sup>) en valores de lactato fijos (p<0,01). Observamos que los protocolos normalmente utilizados con distancias constantes mostraban mayores velocidades submáximas para concentraciones de lactato dadas (3 y 4 mmol·L<sup>-1</sup>) en comparación con el protocolo de incrementos constantes. http://sobreentrenamiento.com?l=a1328 Thu, 24 Feb 2011 10:46:20 -0300 Nuevo Artículo: Efectos de la Entrada en calor con Potenciación Post-Activación sobre el Rendimiento Deportivo de Hombres y Mujeres: Una Breve Revisión Una adecuada entrada en calor precompetitiva durante una competencia de esprint con atletas explosivos generará una potenciación post-activación (PAP). En el presente artículo se resumirán los efectos de los protocolos de entrada en calor con altas cargas que generan una PAP en atletas explosivos masculinos y femeninos, dando como resultado mejores rendimientos, y les proporcionará a los entrenadores de fuerza aplicaciones prácticas. http://sobreentrenamiento.com?l=a1327 Mon, 21 Feb 2011 15:16:13 -0300 Nuevo Artículo: La Restricción Moderada de Energía con una Dieta Rica en Proteínas Produce un Perfil más Saludable en Mujeres <strong>Introducción</strong>: El presente estudio compara los efectos de dos regimenes diferentes de reducción de peso, ambos con una ingesta de proteínas ligeramente alta sobre la composición corporal, concentración de hormonas en el suero y rendimiento de fuerza en deportistas de sexo femenino no competitivas. <strong>Métodos</strong>: Quince mujeres de peso normal, que participaban de manera recreacional en entrenamiento de la fuerza y entrenamiento aeróbico fueron seleccionadas para el estudio (edad 28,5±6,3 años, talla 167,0±7,0 centímetros, masa corporal 66,3 ± 4,2 kg, índice de masa corporal 23,8±1,8, Media±DS). Fueron asignadas de manera aleatoria a dos grupos. El grupo1 kg  (n = 8; déficit de energía 1100 kcal/día) fue supervisado para reducir el peso corporal 1 kg por semana y el grupo 0,5 kg (n = 7; déficit de energía 550 kcal.día-1) que debía disminuir 0,5 kg por semana, respectivamente. En ambos grupos la ingesta de proteínas se mantuvo como mínimo en 1,4 g.kg de peso corporal<sup>-1</sup>.día<sup>-1</sup> y la reducción de peso duró cuatro semanas. Al principio del estudio la necesidad de energía fue calculada utilizando diarios de comidas y entrenamiento. Antes y después de las 4 semanas del período de reducción de peso se realizaron mediciones entre las que se incluyeron la composición corporal total (DXA), concentraciones de hormonas en el suero, capacidad de salto y mediciones de fuerza. <strong>Resultados</strong>: Durante las 4 semanas del período de reducción de peso no se observó ningún cambio en la masa magra corporal y masa ósea, pero la masa corporal total, masa grasa y porcentaje de grasa disminuyeron significativamente en ambos grupos. Los cambios fueron mayores en el grupo 1 kg que en el grupo 0,5 kg, en la masa corporal total (p<0,001), la masa grasa (p<0,001) y el porcentaje de grasa (p<0,01). La concentración de testosterona en el suero disminuyó significativamente desde 1,8±1,0 hasta 1,4±0,9 nmol.L<sup>-1</sup> (p<0,01) en el grupo 1 kg, y el cambio fue mayor en este grupo (30%, p<0,001) que en el grupo 0,5 kg (3%). Por otro lado, la SHBG aumentó significativamente en 1 kg desde 63,4±17,7 hasta 82,4±33,0 nmol.L<sup>-1</sup> (p<0,05) durante el régimen de reducción de peso. Después del período de 4 semanas no se observó ningún cambio en el rendimiento de fuerza en el grupo 0,5 kg, sin embargo en el grupo 1 kg la fuerza máxima en press de banca disminuyó (p<0,05) mientras que la fuerza de resistencia en sentadilla y el salto con contramovimiento aumentaron (p<0,05). <strong>Conclusión</strong>: Concluimos que un régimen de reducción de peso de 0,5 kg por semana con aproximadamente g.kg de peso corporal<sup>-1</sup>.día<sup>-1</sup>, puede ser recomendado para una mujer de peso normal físicamente activa en lugar de un régimen que provoque una disminución de peso mayor (por ejemplo 1 kg por semana) porque esto último puede conducir a un estado catabólico. El rendimiento en salto vertical aumentó a medida que disminuyó  la masa grasa y el peso corporal. Por lo tanto una reducción de peso moderada antes de un evento importante, podría ser considerada beneficiosa para atletas de contextura normal en eventos de salto. http://sobreentrenamiento.com?l=a1326 Thu, 17 Feb 2011 09:07:24 -0300 Nuevo Artículo: Estrategias Nutricionales y Función Inmunológica La disfunción inmunológica puede ser una causa importante de la reducción del rendimiento en los atletas. En la actualidad, al parecer, los efectos del ejercicio sobre las respuestas inflamatorias e inmunológicas son de carácter hormético, esto significa que el ejercicio moderado es beneficioso, mientras que el ejercicio crónico intenso puede ser perjudicial. El ejercicio crónico extremo puede llevar a una inmunodepresión y posiblemente a síntomas de sobreentrenamiento. Dado que muchos atletas entrenan con volúmenes y/o intensidades extremas, es importante que los atletas y los entrenadores comprendan las teorías básicas de la inmunodepresión para asegurar la calidad del entrenamiento. http://sobreentrenamiento.com?l=a1325 Mon, 14 Feb 2011 09:19:32 -0300 Nuevo Artículo: ¿Pueden los Niños y Adolescentes Correr Maratones? Hay pocos datos sobre corredores juveniles de maratón y los interrogantes más frecuentes sobre si “pueden los niños correr maratones” y “¿cuáles son las consecuencias para la salud?” permanecen sin ser respondidos. La opinión de los especialistas con respecto a correr estas distancias a temprana edad no es uniforme. Hay muchos miles de finalistas <18 años edad en la Maratón de Los Ángeles en un programa organizado para los corredores jóvenes y casi 300 finalistas en a la Maratón de las Ciudades Gemelas (TCM). El niño más joven que participo éstos eventos tenía 7 años. No se registró ninguna lesión médica significativa en estos eventos. A los niños que eligen por su propia voluntad, participar en entrenamiento de maratón, se les debe permitir realizar esto, siempre y cuando no se afecte su desarrollo social, académico, psicológico y fisiológico. Los estudios de seguimiento de estos corredores jóvenes, ayudarían a evaluar las consecuencias para la salud a largo plazo, de participar en carreras de fondo y serían útiles para plantear las futuras recomendaciones. http://sobreentrenamiento.com?l=a1324 Thu, 10 Feb 2011 09:49:59 -0300 Nuevo Artículo: El Salto desde Sentadilla: ¿Barra de Pesos Libres, Máquina Smith o Mancuernas? El salto desde sentadilla (squat jump, JS) se ha vuelto una técnica de ejercicio más aceptadas y utilizadas para mejorar la potencia del tren inferior. Para este ejercicio se utilizan diversas herramientas que ayudan a proporcionar la carga. ¿Qué variante debería utilizarse exactamente en el entrenamiento? Este artículo ayudará a los atletas y a los entrenadores a elegir la herramienta de carga más apropiada para el JS. http://g-se.com?l=a1323 Mon, 7 Feb 2011 12:17:18 -0300 Nuevo Artículo: Expresión de los Genes Activador Tisular de Plasminógeno e Inhibidor del Activador de Plasminógeno I, en el Músculo luego de un Ejercicio Aeróbico Agudo de Intensidad Máxima Los estudios realizados en animales sugieren que la activación del plasminógeno en el músculo esquelético es necesaria para la reparación del mismo. Sin embargo, los activadores del plasminógeno han sido poco estudiados en los seres humanos. Por consiguiente, los objetivos de este estudio fueron: 1) evaluar los cambios en la expresión génica en el músculo esquelético de los factores fibrinolíticos y de coagulación 2) evaluar la actividad plasmática de tPA y PAI-1, en respuesta a una sesión aguda de ejercicio aeróbico de intensidad máxima, 3) determinar si existe alguna relación entre la expresión génica de tPA y PAI-1 en el músculo y los niveles de actividad plasmática. Seis varones saludables, de edad universitaria donaron voluntariamente muestras de sangre y músculo antes e inmediatamente después de un test de ejercicio de intensidad máxima en cinta rodante. El tejido muscular fue homogeneizado y luego se purificó el ARN que posteriormente fue sometido a RT-PCR con cebadores (primers) específicos para los genes tPA y PAI-1, y a biotinilación para microarreglos (microarray). La muestras de sangre fueron analizadas mediante un ensayo de inmunoabsorción biofuncional para determinar la actividad de tPA y PAI-1. Se observó un aumento significativo en el ARNm de tPA con el ejercicio (p=0,038) mientras que los ARNm de PAI-1 no presentaron ningún cambio con el ejercicio. La actividad de tPA en el músculo no presentó ningún cambio con la sesión de ejercicio. El tPA plasmático presentó un aumento significativo en la actividad (p<0,0001), mientras que la actividad plasmática de PAI-1 no presentó ningún cambio con la sesión de ejercicio. En conclusión, la síntesis de tPA aumenta en el músculo luego de la realización de ejercicio agudo, de alta-intensidad y la producción muscular no contribuye significativamente con el aumento plasmático de tPA observado con el ejercicio agudo de alta intensidad. http://g-se.com?l=a1322 Fri, 4 Feb 2011 10:59:18 -0300 Foros Históricos: ENTRENAMIENTO POR ÁREAS FUNCIONALES Tema de 47 comentarios en donde participaron personalidades de las ciencias del ejercicio. http://g-se.com/?l=f3938 Thu, 3 feb 2011 13:50:37 -0300 Nuevo Artículo: Características Cardiorrespiratorias y Respuesta del Colesterol a una Única Sesión de Ejercicio de Press de Piernas con Cargas Altas El efecto del ejercicio con sobrecarga sobre los lípidos sanguíneos aún no es claro. El propósito del presente estudio fue analizar las respuestas del colesterol a una sesión de ejercicio de press de piernas con altas cargas, enfatizando la fase excéntrica del movimiento, 24 y 48 horas después del ejercicio;  y cuantificar las respuestas cardiorrespiratorias de la serie de ejercicios para intentar aclarar las características del ejercicio que pueden ser las responsables de los efectos del ejercicio con sobrecarga de alta intensidad sobre los lípidos sanguíneos. Nueve voluntarios en buen estado de salud y sin entrenamiento de 27.2 ± 1.1 años de edad (76.2 ± 2.5 kg, 1.79 ± 0.02 m) realizaron una sesión de RE con cargas altas con énfasis en la fase excéntrica del movimiento, que consistió de ocho series de press de piernas inclinado en seis repeticiones máximas con períodos de recuperación  de 3 minutos. Se obtuvieron muestras de sangre venosa con los sujetos en reposo (control) y 24 y 48 horas después del ejercicio. El VO<sub>2</sub>  en reposo fue de 4.0 ± 0.4 ml·min<sup>-1</sup>·kg<sup>-1</sup>, durante el ejercicio fue de 19.6 ± 0.2 ml·min<sup>-1</sup>·kg<sup>-1</sup> y durante el período de recuperación de 180 segundos entre series, de 12.5 ± 0.2 ml·min<sup>-1</sup>·kg<sup>-1</sup>. Los valores del RER disminuyeron con la progresión del ejercicio y fueron significativamente más bajos durante las últimas cuatro series, en comparación con las cuatro primeras series de la sesión de ejercicio. La frecuencia cardiaca durante el descanso fue de 67 ± 2 latidos·min<sup>-1</sup>, y la frecuencia cardiaca máxima durante el ejercicio, de 168 ± 1 latidos·min<sup>-1</sup>. La concentración sérica de creatina quinasa fue significativamente más elevada el primer día (1090 ± 272 U·L<sup>-1</sup>, p < 0.03) y tuvo su pico el segundo día (1230 ± 440 U·L<sup>-1</sup> p < 0.01). El colesterol total, el colesterol HDL y la concentración de colesterol LDL calculada no cambiaron de manera significativa después del ejercicio. Este protocolo de ejercicio  con sobrecarga de alta intensidad no tiene efectos sobre el TC ni sobre la concentración de la sub-fracción de colesterol 24 y 48 horas después del ejercicio, lo que puede deberse al bajo gasto energético del ejercicio y/o al género de los participantes. http://g-se.com?l=a1319 Mon, 31 Jan 2011 09:16:36 -0300 Nuevo Artículo: La Altitud Simulada a Través de la Re-inhalación Mejora el Rendimiento en Ciclistas Bien Entrenados Los dispositivos de re-inhalación que están disponibles comercialmente son utilizados en la actualidad por atletas, para producir series cortas de  hipoxia extrema con el fin de mejorar el rendimiento deportivo. No hay suficiente evidencia científica que sustente esta práctica. <strong>Objetivo</strong>: Realizar una prueba controlada aleatorizada, para analizar el efecto de esta metodología sobre el trabajo, tanto de tipo aeróbico como anaeróbico. <strong>Métodos</strong>: Durante 15 días, 18 ciclistas de sexo masculino, bien entrenados usaron un dispositivo  de re-inhalación para provocar hipoxia (6 min), de forma alternada con respiración del aire de la sala de ejercicios (4 min) y éste proceso se repitió durante aprox. 1 h/día. Los sujetos fueron asignados a un grupo control con simulación de exposición constante, equivalente a 150 m (CON) o a un grupo tratamiento con aumento progresivo en la hipoxia equivalente a 3600-6300 m (TRT). Para evaluar la producción de potencia en las pruebas contrarreloj (TT)  se utilizó el  protocolo de potencia crítica. También se analizó el rendimiento a través de mediciones de la concentración de lactato en sangre, consumo de oxígeno (VO<sub>2</sub>) y frecuencia cardíaca (HR). Adicionalmente se midieron parámetros sanguíneos. <strong>Resultados</strong>: Se observó un aumento significativo en el grupo TRT en las TT de 15 min  (p=0,004) y en las TT de 60 min estimadas (p=0,024), mientras que en el grupo CON no se observaron aumentos. Las mejoras en el grupo TRT fueron 3-4,5% en la producción de potencia promedio. No se observaron diferencias significativas en las pruebas contrarreloj (TT) de 3 min en ningún grupo. Tampoco se observaron diferencias significativas en ningún grupo en los parámetros hematológicos. En el grupo TRT se observó disminución en el VO<sub>2</sub> (p=0,075) y la HR (p=0,026). <strong>Conclusión</strong>: En los ciclistas de competición, el entrenamiento con hipoxia intermitente mediante un dispositivo de re-inhalación produjo mejoras en el rendimiento, en eventos que dependen de la potencia aeróbica y no en la potencia anaeróbica. Sugerimos que los entrenamientos con hipoxia intermitente mediante re-inhalación pueden ser utilizados como una alternativa a las metodologías de simulación de altitud terrestres o de otro tipo, para producir aumentos en el rendimiento de eventos de resistencia. http://g-se.com?l=a1320 Thu, 27 Jan 2011 15:11:56 -0300 Foros Históricos: Ejercicio intermitente: sustratos utilizados Tema de discusión que alcanzó los 35 comentarios y en donde participaron grandes usuarios del Grupo Sobre Entrenamiento http://g-se.com/?l=f4047 mié, 26 Jan 2011 15:15:02 -0300 Nuevo Artículo: Influencia de la Pérdida de Peso Corporal sobre el Umbral Anaeróbico en Mujeres Obesas La obesidad está asociada a la disminución de la actividad física. El objetivo del estudio fue evaluar el umbral anaeróbico en mujeres obesas y con peso normal, y analizar el efecto de una terapia para la reducción del peso corporal sobre los umbrales determinados. Pacientes y métodos: 42 mujeres obesas sin enfermedades concomitantes (edad 30.5 ± 6.9 años; IMC 33.6 ± 3.7 kg·m<sup>-2</sup>) y 19 mujeres en buen estado de salud y de peso normal (edad 27.6 ± 7.0 años; IMC 21.2 ± 1.9 kg·m<sup>-2</sup>) realizaron una prueba de ejercicio incremental en rampa en cicloergómetro hasta llegar al agotamiento. La prueba se repitió en 19 mujeres obesas después de que estas experimentaron una pérdida en su peso corporal del 12.3 ± 4.2%. Se determinaron el umbral de lactato (LT) y el umbral ventilatorio (VT). Las mujeres obesas tuvieron un umbral de lactato (expresado como consumo de oxígeno) y ventilatorio mayores que las mujeres de peso normal. El umbral de lactato fue más elevado que el ventilatorio tanto en las mujeres obesas como en las de peso normal (1.11 ± 0.21 vs 0.88 ± 0.18 L·min<sup>-1</sup>, p < 0.001; 0.94 ± 0.15 vs 0.79 ± 0.23 L·min<sup>-1</sup>, p < 0.01, respectivamente). Después de la terapia de reducción de peso no hubo cambios significativos ni en el umbral de lactato ni en el ventilatorio. Los resultados concluyeron que: (1) El umbral de lactato más elevado observado en las mujeres obesas puede estar relacionado con una mayor utilización de ácidos grasos en el metabolismo. (2) Tanto en las mujeres obesas como en las de peso normal el umbral de lactato aparece a un  mayor consumo de oxígeno que el umbral ventilatorio. (3) La reducción de peso obtenida, sin la normalización de peso, no fue suficiente para producir cambios significativos en los umbrales de lactato y ventilatorio en las mujeres obesas. http://g-se.com?l=a1318 Mon, 24 Jan 2011 09:54:23 -0300 Nuevo Artículo: La Residencia en Zona Rural versus la Residencia en la Zona Urbana atenúa los Efectos de la Telemedicina sobre la Capacidad de Ejercicio Planteamos la hipótesis que el tratamiento con telemedicina afectaría la capacidad de ejercicio a pesar de las diferencias entre los grupos de residencia en zonas urbanas o rurales, los factores demográficos, locus de control de salud (LC) y conocimiento de los riesgos de enfermedad cardiovascular (CVD). Los participantes de sexo masculino de la zona rural del centro-norte de Pensilvania (n=254; edad=62,5±9,6) y de la zona urbana de Filadelfia (n=211; edad=57,9±10,1) fueron asignados al azar a grupo de estudio que se contactó mediante telemedicina o grupos que se contactó en persona. Se determino la regresión entre la distancia caminada en 6-min y un indicador rural-urbano, características demográficas, LC, y conocimiento de riesgo de CVD. La residencia rural y el locus de control (LC) interno presentaron una contribución positiva significativa con la distancia de caminata de 6-min (p<0,05), mientras que el LC en el poder de los demás, presentó un efecto opuesto tanto en el inicio del estudio como en el fin del mismo. El conocimiento de riesgo de CVD también se asoció de manera significativa con la distancia de caminata de 6-min al final del estudio (p<0,05). El tratamiento mediante Telemedicina no se asoció significativamente con un aumento en la distancia caminada (p>0,05) y no alteró las asociaciones con la residencia en zonas rurales, los factores demográficos y con los LC. Estos resultados apoyan la recomendación que para que las estrategias conductuales tales como la Telemedicina sean eficaces, los profesionales del cuidado de salud deberían primero evaluar y formular acercamientos que aborden las diferencias grupales (como lugar de residencia y LC) que puedan influir más fuertemente en los resultados, que lo que la estrategia de cambio de conducta pueda influir (Número de registro de Estudios Clìnicos.gov, NCT00778804). http://g-se.com?l=a1317 Thu, 20 Jan 2011 09:28:19 -0300 Nuevo Artículo: Efecto de la Intensidad del Ejercicio Sobre los Valores Diferenciados y no Diferenciados del Esfuerzo Percibido durante Ejercicios en Cicloergómetro y Cinta Ergométrica en Mujeres Activas y Entrenadas El propósito de este estudio fue examinar el efecto de la intensidad del ejercicio aeróbico sobre los componentes del modelo del esfuerzo percibido diferenciado en mujeres jóvenes que realizaron ejercicios aeróbicos en dos condiciones, una en la cual se debía soportar el peso corporal y otra en la cual no se soportaba el peso corporal . Las participantes fueron mujeres de entre 18 y 25 años que eran recreativamente activas (n = 19; VO<sub>2</sub>máx  = 33.40 ml·kg<sup>-1</sup>·min<sup>-1</sup>) y entrenadas (N = 22; VO<sub>2</sub>máx = 43.3 ml·kg<sup>-1</sup>·min<sup>-1</sup>). Las participantes realizaron dos tests de ejercicio incremental (GTX) en cinta ergométrica y en cicloergómetro separados por un  período de 48 horas. A cada minuto, en ambas pruebas se registraron los valores del RPE general, el RPE de las piernas y el RPE del pecho, así como también del consumo de oxígeno (VO<sub>2</sub>). Los análisis de regresión individual se utilizaron para identificar el RPE general, el RPE de las piernas y el RPE del pecho al 40, 60, 80% VO<sub>2</sub>máx/pico. Se efectuaron análisis de varianza  ANOVA de dos factores separados (lugar (3) × intensidad (3)) para medidas repetidas en el lugar y la intensidad para cada estado de entrenamiento. Además, también se examinaron las respuestas del RPE con un factor uno (lugar (3)) ANOVA intra-sujeto con medidas repetidas en el lugar al punto de quiebre ventilatorio. En ninguno de los dos grupos, el recreativamente activo y el entrenado, se observaron diferencias significativas para el RPE general, el RPE de las piernas y el RPE del pecho durante el ejercicio en cinta ergométrica. Sin embargo, los resultados del ejercicio en cicloergómetro indicaron que el RPE de las piernas fue significativamente mayor en todas las intensidades de ejercicio que el RPE general y el RPE del pecho para las participantes entrenadas, mientras que para las participantes recreativamente activas el RPE de las piernas fue significativamente mayor sólo en la intensidad de ejercicio más elevada. Las respuestas en el punto de quiebre ventilatorio durante el ejercicio de pedaleo indicaron que el RPE de las piernas fue significativamente mayor que el RPE del pecho y RPE general para las participantes entrenadas pero no para las participantes recreativamente activas. No se observó un dominio de señal en una intensidad equivalente al punto de quiebre ventilatorio durante el ejercicio en cinta ergométrica en ninguno de los grupos. En las mujeres recreativamente activas y entrenadas el dominio de señal sólo se demostró durante el ejercicio en cicloergómetro, pero no durante el ejercicio en cinta ergométrica. No pudo demostrarse la integración de la señal durante el ejercicio en cicloergómetro y en cinta ergométrica a las diferentes intensidades. http://g-se.com?l=a1316 Mon, 17 Jan 2011 09:13:38 -0300 Nuevo Artículo: Diferencia en la Producción de Potencia en el Test de Wingate en Respuesta al Uso de la Música como Motivación El test de Wingate y la música han arrojado resultados mixtos en estudios previos. El efecto de la música motivadora sobre la potencia anaeróbica no se conoce con detalle. Por consiguiente, el propósito de este estudio fue probar el rendimiento en el Test de Wingate en presencia y ausencia de música para identificar si la misma desempeña algún papel. Los sujetos fueron asignados al azar a un grupo de prueba que escuchaba música primero y a otro grupo que escuchaba música después música. Los sujetos fueron evaluados según grupos aleatorizados. Los resultados indicaron diferencias significativas al usar música motivadora sobre la potencia máxima, potencia media, potencia anaeróbica total y en la disminución de la potencia. Concluimos que la música motivadora tiene un impacto positivo en el rendimiento anaeróbico durante el Test de Wingate. Esto puede traducirse en un posible aumento en el rendimiento en los deportes anaeróbicos. Los estudios futuros deberían centrarse en el uso de música no motivadora y rendimiento. http://g-se.com?l=a1315 Thu, 13 Jan 2011 09:01:43 -0300 Nuevo Artículo: Beneficios de un Programa de Rehabilitación Cardiaca en la Capacidad Funcional y la Calidad de Vida Relaciona con la Salud en Pacientes con Cardiopatía Coronaria La presente investigación tuvo como objetivo evidenciar los efectos de un programa de Rehabilitación Cardíaca en la capacidad funcional (CF) y la Calidad de Vida Relaciona con la Salud (CVRS), en un grupo de pacientes con enfermedad coronaria (60 ±10,6 años), de los cuales, doce sujetos eran pertenecientes al sexo masculino (80%) y tres (20 %) al femenino, sometidos a procedimientos quirúrgico (angioplastia con colocación de stend y bybass). La intervención consistió en 36 sesiones de ejercicio físico supervisado, cuatro veces por semana, a una intensidad del 40 al 75% del VO<sub>2</sub>máx, acompañado de asistencia nutricional, psicológica y educación hacia hábitos de vida saludables. Se implemento el test de marcha de los 6 minutos (TM6´) para evaluar la CF relacionada con la distancia recorrida y, a partir de lo cual, se estimó el VO<sub>2</sub>máx. El cuestionario de Short Form 36 (SF-36) se utilizó para cuantificar la de la CVRS. Ambas pruebas se aplicaron antes y después de la intervención. Se encontraron cambios positivos después de la intervención para la Capacidad Funcional (p=0.00003) y la CVRS (p=0.0003), tanto en la salud física y mental (p=0.0032 y p=0.0005, respectivamente). En conclusión, se evidencio la importancia que tiene el ejercicio físico dentro del programa de RC, en conjunto con las demás vertientes terapéuticas que lo conforman. http://g-se.com?l=a1314 Mon, 10 Jan 2011 09:15:28 -0300 Nuevo Artículo: Efecto de la Suplementación con Beta-alanina sobre el Comienzo de la Acumulación de Lactato Sanguíneo (OBLA) en Carreras en Cinta Rodante: Diseño Experimental con 2 Tratamientos (Pre/Post) Introducción</strong>: Se ha demostrado que la β-Alanina (βA) mejora el rendimiento durante el ciclismo. Este trabajo fue el primero en estudiar los efectos de la suplementación con βA sobre el comienzo de la acumulación de lactato sanguíneo (OBLA) durante una carrera incremental en cinta rodante. <strong>Métodos</strong>: Diecisiete varones activos recreacionalmente (Media±DS, 24,9±4,7 años, 180,6±8,9 centímetros, 79,25±9,0 kg) participaron en este estudio con un diseño experimental con dos tratamientos Pre/Post, aleatorizado en doble-ciego y controlado por placebo. Los sujetos realizaron dos tests incrementales en cinta rodante antes (Pre) y después (Post) de 28 días de consumir un suplemento con βA (6,0 g.d-1 de βA, n=8) o una dosis equivalente de maltodextrina como placebo (PL, n=9). En cada test en cinta rodante se determinó la frecuencia cardíaca, frecuencia cardíaca máxima porcentual (% HR máx.), % VO<sub>2</sub>max-OBLA (concentración de lactato sanguíneo de 4,0 mmol.L<sup>-1</sup>) y VO<sub>2</sub>max (L.min<sup>-1</sup>). Para determinar las diferencias dentro de los grupos se utilizó el test de Friedman; y el test de Mann-Whitney fue utilizado para determinar las diferencias entre los grupo para los valores Pre y Post (p<0,05). <strong>Resultados</strong>: El grupo que consumió <br> βA experimentó un cambio significativo hacia la derecha<strong> </strong>en HR-OBLA lat/min (p<0,01) pre vs. post (161,6±19,2 a 173,6±9,9), pero no se observaron cambios en el grupo del PL (166,8±15,8 a 169,6±16,1). El % HR máx.-OBLA aumentó (p<0,05) pre/post en el grupo βA (83,0±9,7 % a 88,6±3,7 %) y no se observó ningún cambio en el grupo PL (86,3±4,8 % a 87,9±7,2 %). El % VO<sub>2</sub>max-OBLA aumentó (p<0,05) pre vs. post en el grupo βA (69,1±11,0 a 75,6±10,7) y se mantuvo sin cambios en el grupo PL (73,3±7,3 a 74,3±7,3). El VO<sub>2</sub>max (L.min<sup>-1</sup>) disminuyó (p<0,01) pre vs. post, en el grupo βA (4,57±0,8 a 4,31±0,8) mientras que en el grupo PL no se observó ningún cambio (4,04±0,7 a 4,18±0,8). La masa corporal (kg) aumentó (p<0,05) en el grupo βA, pre vs. post (77,9±9,0 kg a 78,3±9,3 kg) mientras que en el grupo  PL no se observaron cambios (80,6±9,1 kg a 80,4±9,0 kg). <strong>Conclusiones</strong>: La suplementación con βA durante 28 días mejoró el rendimiento de resistencia sub-máximo a través de la demora en el OBLA. Sin embargo, los individuos que consumieron el suplemento con βA presentaron una menor capacidad aeróbica, tal como se observó por la disminución en los valores de VO<sub>2</sub>max post-suplementación. http://g-se.com?l=a1313 Thu, 6 Jan 2011 11:25:49 -0300 Nuevo Artículo: Mecanismos de Lesión del Ligamento Cruzado Anterior en Actividades Deportivas: Una Investigación Clínica de Veinte Años Con 1700 Atletas Los mecanismos de lesión del ligamento cruzado anterior (ACL) aún no son concluyentes desde un punto de vista epidemiológico. Es necesario llevar a cabo un estudio epidemiológico adecuado con una muestra grande y durante un período de años a fin de mejorar el conocimiento actual respecto de los mecanismos de lesión del ACL. El objetivo del estudio ha sido investigar la aparición de una lesión del ACL en una muestra grande durante veinte años y demostrar las relaciones entre la aparición de una lesión del ACL y la alineación dinámica de la rodilla en el momento de producirse la lesión. Se ha investigado la actividad, el mecanismo de lesión y la alineación dinámica de la rodilla en el momento de producirse la lesión en 1718 pacientes diagnosticados con lesiones del ACL. Con respecto a la actividad en el momento de producirse la lesión, la “competencia” fue la más común, representando a casi la mitad de la totalidad de las lesiones. El presente resultado también mostró que la lesión sin contacto fue la más común, lo cual se observó especialmente en muchas atletas femeninas. Por último, la alineación dinámica de “rodilla hacia adentro con el pie hacia fuera” (i.e. valgo dinámico de rodilla) fue la más común, representando casi la mitad. Estos resultados mejoran el conocimiento sobre el mecanismo de lesión del ACL y puede utilizarse para guiar estrategias futuras de prevención de lesiones. http://g-se.com?l=a1312 Mon, 3 Jan 2011 09:32:48 -0300 Nuevo Artículo: Test Máximo de 3 Minutos para Determinar el Máximo Consumo de Oxígeno y el Máximo Estado Estable <p><strong>Objetivo</strong>: Analizamos la hipótesis que un test máximo de ciclismo de 3-min nos proporcionaría una medida del consumo de oxígeno máximo (VO<sub>2</sub>max) y una estimación de la producción de potencia máxima en estado estable. <strong>Métodos</strong>: Once sujetos que realizaban actividad habitualmente realizaron un test incremental, tres tests máximos de 3-min contra una resistencia fija, y dos tests submáximos adicionales de hasta 30 min, 15 W por debajo o por encima de la producción de potencia alcanzada en los últimos 30 s del test de 3-min (potencia del final del test). <strong>Resultados</strong>: El VO<sub>2</sub>max medido durante el test máximo de 3-min (Media±DS: 3,78±0,68 L·min<sup>-1</sup>) no fue diferente del VO<sub>2</sub>max del test incremental (3,84±0,79 L·min<sup>-l</sup>; p=0,75). La potencia al final del test (257±49 W) fue significativamente más baja que la potencia al final del test incremental (368±73 W) y significativamente mayor que la potencia en el umbral del intercambio de gases (169±55 W; p<0,001). Nueve sujetos pudieron completar 30 min de ejercicio a 15 W por debajo de la potencia del final del test y siete de ellos lo hicieron con un perfil de respuesta de concentración de lactato sanguíneo y VO<sub>2</sub> correspondientes al estado estable. En contraste, cuando los sujetos realizaron los ejercicios 15 W por encima de la potencia del final del test, la concentración de lactato sanguíneo y VO<sub>2</sub> subieron inexorablemente hasta el agotamiento, el cual se manifestó en aproximadamente 13±7 min. <strong>Conclusiones</strong>: Estos datos sugieren que un test de ejercicio máximo de 3 min puede ser utilizado para establecer el VO<sub>2</sub>max y para estimar el máximo estado estable.</p> http://g-se.com?l=a1311 Thu, 30 Dec 2010 14:54:48 -0300 Nuevo Artículo: Confiabilidad de un Circuito de Juego Simulado Con y Sin Contacto para Deportes de Conjunto La mayoría de los deportes de equipo se caracterizan por esfuerzos de esprint máximo intercalados con períodos de recuperación o descanso activo más prolongados. Aunque se han ideado gran cantidad de protocolos de evaluación para simular estos patrones de actividad bajo condiciones controladas, una limitación habitual es la falta de “contacto corporal” para simular los esfuerzos de enfrentamiento que se observan en los deportes de contacto. Por lo tanto, el propósito de este estudio ha sido evaluar la confiabilidad de un protocolo de juego simulado con y sin “contacto” para deportes de conjunto. Once hombres, que participaban en deportes de conjunto (media ± DE; edad 22 ± 2 años; BMI 23.0 ± 1.7 kg•m<sup>-2</sup>) completaron cuatro intentos de prueba por separado; dos intentos “sin contacto” (NCON) y dos intentos “con contacto” (CON) de un juego simulado para determinar la confiabilidad de un rango de indicadores del rendimiento en deportes de equipo que incluyen el tiempo repetido de esprint en 15 m, la altura de salto vertical, la respuesta de la frecuencia cardiaca y los valores del esfuerzo percibido (RPE).<br> El protocolo de juego en equipo incluyó cuatro series de 15 minutos de carrera intermitente alrededor de un circuito que reproducía de manera exacta los patrones de movimiento observados en los deportes de equipo, ya sea con o sin contacto simulado. La confiabilidad intra-sujeto de cada medida de rendimiento se determinó expresando el error típico de medición como el coeficiente de variación, como también expresando las correlaciones intra-clase. Tanto la prueba CON como la prueba NCON produjeron resultados confiables para una variedad de indicadores del rendimiento en deportes de equipo que incluyen el tiempo repetido de esprint de 15m, la altura de salto vertical, la respuesta de la frecuencia cardiaca y el RPE. El rendimiento en esprints repetidos y la altura del salto disminuyeron con el transcurso del tiempo en el juego simulado (p < 0.05), mientras que la frecuencia cardiaca y el RPE aumentaron. No hubo diferencia en estas mediciones del rendimiento entre los protocolos de CON y NCON. Así, estos protocolos de juego simulado proporcionan opciones confiables para evaluar parámetros del rendimiento en juegos en equipo en respuesta al entrenamiento u otras intervenciones bajo condiciones controladas. http://g-se.com?l=a1310 Mon, 27 Dec 2010 10:33:18 -0300 Nuevo Artículo: El Gasto de Energía Relativo puede ser Útil para Prescribir Ejercicios a Pacientes que se Encuentran en la Fase II de la Rehabilitación Cardíaca El propósito de este estudio fue determinar si existe una relación entre el gasto de energía semanal relativo a la masa corporal (kcal•kg<sup>-1</sup>•sem<sup>-1</sup>) y los cambios en los factores de riesgo de enfermedad cardiovascular (CVD) durante la Fase II de la rehabilitación cardíaca. El estudio se realizó a través de un diseño observacional. En el estudio participaron 109 individuos que reunían las condiciones para realizar la Fase II de rehabilitación cardíaca. Se utilizó el análisis de regresión lineal múltiple para determinar la relación independiente del gasto de energía relativo y de los valores iniciales (línea de base) de los factores de riesgo con los cambios en las puntuaciones de los factores de riesgo de CVD de los individuos desde el inicio del programa (línea de base) hasta el final del programa (post-programa). El nivel de significancia estadística se fijo en p<0,05 para todos los análisis. El gasto de energía relativo (kcal•kg<sup>-1</sup>•sem<sup>-1</sup>) después de controlar el efecto del valor inicial de los factores de riesgo, se asoció de manera independiente (p<0,05) con los cambios en cuatro factores de riesgo CVD: glucosa sanguínea en ayuno, colesterol HDL, triacilglicéridos y aptitud cardiorrespiratoria en varones y mujeres. Los resultados del presente estudio demuestran que la modificación de factores de riesgo de CVD está relacionada con el gasto de energía semanal relativo. Estos resultados sugieren que los objetivos semanales de gasto de energía para pacientes con enfermedad cardíaca deben ser establecidos considerado la masa corporal del cliente. http://g-se.com?l=a1308 Thu, 23 Dec 2010 11:06:51 -0300 Nuevo Artículo: Estadísticas Relacionadas con el Juego que Discriminan entre Partidos Ganados y Perdidos en el Básquetbol Masculino Sub-16 El objetivo del presente estudio ha sido identificar las estadísticas relacionadas con el juego que discriminan entre los equipos ganadores y perdedores en los partidos de básquetbol masculino sub-16. La muestra recopiló la totalidad de los 122 partidos de los Campeonatos Europeos sub-16 de 2004 y 2005. Las estadísticas asociadas con el juego que se analizaron fueron los tiros libres (acertados y fallidos), los tiros de campo de 2 y 3 puntos (acertados y fallidos), los rebotes ofensivos y defensivos, los bloqueos, las asistencias, las faltas, los balones perdidos y los balones robados. Los equipos ganadores demostraron menos posesiones de balón por juego y mejores coeficientes de eficacia ofensiva y defensiva que los equipos perdedores. Los resultados de los análisis discriminantes fueron estadísticamente significativos y permitieron enfatizar varios coeficientes de estructura (SC). En los juegos cerrados (diferencias de resultado final por debajo de los 9 puntos), las variables discriminantes fueron los balones perdidos (SC = -0.47) y las asistencias (SC = 0.33). En los juegos de condiciones favorables (diferencias de resultado final entre 10 y 29 puntos), las variables que discriminaron entre los grupos fueron los tiros de campo de 2 puntos acertados (SC = -0.34) y los rebotes defensivos (SC = -0.36); y en los juegos de condiciones desfavorables (diferencias de resultado final por encima de 30 puntos) las variables que mejor discriminaron a ambos grupos fueron los tiros de campo de 2 puntos acertados (SC = 0.37). Estos resultados permiten comprender que las características específicas de estos jugadores dan como resultado un perfil estadístico diferente en relación con el juego y ayudaron a resaltar la importancia del proceso perceptivo y de toma de decisión en la práctica y la competencia. http://g-se.com?l=a1309 Tue, 21 Dec 2010 14:12:27 -0300 Nuevo Artículo: Encuesta Canadiense de Entrenamiento Personalizado Este estudio analizó la variabilidad en la provisión de servicios, conocimientos y creencias de los entrenadores personales canadienses en función de los niveles de certificación y educación. Todos los datos fueron recolectados en línea a lo largo de un período de ocho meses y se incluyeron datos demográficos, de nutrición, manejo del peso, actividad física y conocimientos sobre el bienestar general, creencias y práctica habitual. Las respuestas fueron clasificadas en base al nivel de concordancia con las afirmaciones, y en base a la aplicación de cada ítem con sus clientes. Los datos fueron analizados según el nivel de educación de los participantes. Se obtuvieron datos completos de 268 profesionales de aptitud física (9% educación secundaria, 19,2% con un año de estudios universitarios, 18,0% con diploma universitario y 53,9% con nivel universitario). Los participantes que poseían un diploma superior al secundario utilizaban siempre el PAR-Q para hacer una evaluación previa. Aquellos con estudios secundarios "normalmente" promueven dietas ricas en grasa y dietas basadas en una comida central para perder adiposidad corporal; y en todos los niveles de educación admitieron realizar algún tipo de asesoramiento nutricional más allá del uso de la Guía de Alimentos de Canadá. La prescripción de ejercicio terapéutico fue común en los todos los niveles educativos, pero éstas actividades fueron más frecuentes en quienes poseían un diploma, que en cualquier otro nivel de educación. Pocas personas utilizaron el mCAFT y la fuerza de agarre para valorar la aptitud física y los protocolos con cinta rodante y bicicleta ergométrica fueron utilizados mayormente para las evaluaciones aeróbicas. Los resultados sugieren que muchos profesionales de aptitud física de todos los niveles de educación, trabajan fuera de sus campos de aplicación práctica, aunque esto fue más prevaleciente en los niveles educativos más bajos. http://g-se.com?l=a1307 Thu, 16 Dec 2010 11:52:50 -0300 Nuevo Artículo: Diferencias en la Aptitud Física y la Función Cardiovascular en Relación con el IMC en Hombres Coreanos En el presente estudio se ha investigado la asociación entre la función cardiovascular y el índice de masa corporal y la aptitud física en hombres coreanos. Los participantes fueron 2031 hombres, de entre 20 a 83 años de edad, que visitaron un centro de promoción de la salud para realizar una exhaustiva prueba médica y de aptitud física durante los años 2006-2009. En el presente estudio se utilizó la definición de IMC del reporte estándar para Asia-Pacífico de la OMS. La valoración de la aptitud cardiorrespiratoria, la fuerza muscular, la resistencia muscular, la flexibilidad, la potencia, la agilidad y el equilibrio se llevó a cabo mediante la evaluación del VO<sub>2</sub>máx (ml/kg/min), la fuerza de agarre (kg), un test de resistencia abdominal (reps/min), el test de sit & reach (cm), el salto vertical (cm), los desplazamientos laterales (reps/30s) y el test de pararse en una pierna con los ojos cerrados (s), respectivamente. Para la función cardiovascular, se evaluó la presión sanguínea sistólica (SBP), la presión sanguínea diastólica (DBP), la frecuencia cardiaca de reposo (RHR), el doble producto (DP) y la capacidad vital. Se observaron reducciones significativas en la resistencia cardiorrespiratoria (p < 0.001), la potencia (p < 0.001) y el equilibrio (p < 0.001), e incrementos en la fuerza muscular (p < 0.001). Además, la función cardiovascular, incluyendo la SBP (p < 0.001), la DBP (p < 0.001), el doble producto (p < 0.001) y la capacidad vital (p = 0.006) al parecer fue más baja en el grupo de obesos. Se concluye que una persona obesa exhibe un nivel de aptitud física inferior y una función cardiovascular más débil que una persona normal. http://g-se.com?l=a1306 Mon, 13 Dec 2010 10:50:13 -0300 Nuevo Artículo: Evolución de los Parámetros Fisiológicos y Hematológicos, según la Carga de Entrenamiento en Ciclistas de Ruta de Elite de Sexo Masculino: Estudio Longitudinal <strong>Objetivo</strong>. El objetivo de este estudio fue describir y evaluar los parámetros fisiológicos como herramienta de control para supervisar el entrenamiento en un grupo de ciclistas de élite durante una temporada de entrenamiento. <strong>Métodos</strong>. El estudio fue dividido en dos períodos (invierno o mesociclo de "volumen" y primavera o mesociclo de "intensidad") entre los tests que se llevaron a cabo en el laboratorio y que consistieron en un test incremental hasta el agotamiento (la carga de trabajo aumentaba a razón de 25 W-min<sup>-1</sup>) y un test de máximo estado estable de lactato (MLSS) en una bicicleta ergométrica. Los macronutrientes y las variables hematológicas fueron registrados durante los períodos, al igual que el volumen y la intensidad de las sesiones de entrenamiento, durante todo el período de estudio. <strong>Resultados</strong>. Los datos fisiológicos fueron similares a los previamente informados para ciclistas profesionales (~450 Watts, ~78 mL·kg<sup>-1</sup>·min<sup>-1</sup>) y los valores de MLSS también coincidieron con los obtenidos en estudios previos (~250 Watts). Los sujetos presentaron un incremento en el primer umbral ventilatorio (VT1) (~52% a ~60% VO<sub>2</sub>max) y en el segundo umbral ventilatorio (VT2) (~82% a ~87% VO<sub>2</sub>max) después del primer período de entrenamiento, a pesar de que su baja intensidad estaba enfocada en el rendimiento de VT1 (77% de entrenamiento en zona 1", debajo de VT1). El MLSS aumentó después del primer período (~225 a ~250 Watts) y se mantuvo alto en el segundo (~255 Watts). Se observaron niveles elevados de creatinquinasa (~230 U·L<sup>-1</sup>) y urea (37 mg·L<sup>-1</sup>), y también se observó una disminución en los valores de hemoglobina (~15,4 a ~14,7 g.dL<sup>-1</sup>). <strong>Conclusión</strong>. El alto nivel alcanzado por los sujetos después del primer período de entrenamiento sugiere que dos tests de esfuerzo pueden ser suficientes para planear el entrenamiento. Por otra parte, la disminución en parámetros vinculados a los glóbulos rojos y a la nutrición sugiere que debería existir un mayor control sobre los mismos durante la temporada. http://g-se.com?l=a1305 Thu, 9 Dec 2010 12:23:44 -0300 Nuevo Artículo: Validez de un Encoder Lineal Comercial para Calcular 1 RM en Press de Banca a Partir de la Relación Fuerza-Velocidad El objetivo de este estudio ha sido evaluar la validez y la precisión de un encoder lineal comercial (Musclelab, Ergotest, Noruega) para para estimar 1 repetición máxima en el ejercicio de press de banca (1RM) a partir de la relación fuerza-velocidad. Veintisiete estudiantes y profesores de educación física (5 mujeres y 22 hombres), con antecedentes heterogéneos de entrenamiento de fuerza, participaron del presente estudio. Se llevó a cabo un test de 1RM y un test de fuerza-velocidad en el ejercicio de press de banca en orden aleatorio. El valor medio de la fuerza en 1RM fue de 61.8 ± 15.3 kg (rango: 34 a 100 kg), mientras que la 1 RM estimada mediante el programa de Musclelab a partir de la relación fuerza-velocidad fue de 56.4 ± 14.0 kg (rango: 33 a 91 kg.). Las RM real y estimada mostraron una correlación muy elevada (r = 0.93, p < 0.001) pero muy diferente (Parcialidad: 5.4 ± 5.7 kg, p<0.001, TE = 1.37). El 95% de los límites de confianza fue ± 11.2 kg., lo que representó ± 18% de la RM real. Se concluye que 1 RM estimada a partir de la relación fuerza-velocidad fue una buena medición para monitorear las adaptaciones inducidas por el entrenamiento, pero también que no fue lo suficientemente precisa para prescribir intensidades de entrenamiento. Es necesario que se realicen otros estudios para determinar si la edad, el sexo o el nivel inicial afectan la precisión. http://g-se.com?l=a1304 Mon, 6 Dec 2010 12:02:59 -0300 Nuevo Artículo: Fundamentos Científicos de las Estrategias de Puesta a Punto o Taper antes de las Competiciones La puesta a punto o taper es una reducción progresiva no lineal de la carga de entrenamiento durante un período variable de tiempo, que tiene como objetivo reducir el estrés fisiológico y psicológico del entrenamiento diario y optimizar el rendimiento en los deportes. El objetivo de la puesta a punto debe ser minimizar la fatiga acumulada sin afectar las adaptaciones. La mejor manera para lograr esto es mantener la intensidad de entrenamiento, reducir el volumen de entrenamiento (a 60-90%) y reducir levemente la frecuencia de entrenamiento (no más de 20 %). La duración óptima de la puesta a punto varía desde 4 días a más de 28 días. Las puestas a punto progresivas no lineales producen más beneficios para el rendimiento que las puestas a punto en escalón. El rendimiento normalmente mejora aproximadamente un 3% (generalmente entre 0,5 y 6,0%), debido a los cambios positivos en el estado cardiorrespiratorio, metabólico, hematológico, hormonal, neuromuscular y psicológico de los atletas. http://g-se.com?l=a1303 Thu, 2 Dec 2010 09:50:44 -0300 Nuevo Artículo: Modificación de la Agilidad en la Técnica de Carrera en Reacción a un Defensor en el Rugby de Unión En el presente estudio se utilizó un análisis cinemático tridimensional para examinar la agilidad en la técnica de carrera en condiciones experimentales de rendimiento, pre-planeadas y reactivas, propias del acarreo del balón durante el ataque en el rugby de unión. Se comparó la variación de la técnica de carrera de 8 jugadores de rugby de unión altamente entrenados en condiciones experimentales de asociadas con la agilidad (condiciones pre-planeadas y reactivas) y también la agilidad a diferentes velocidades (rápida, moderada y lenta). Las mediciones cinemáticas se utilizaron para determinar la velocidad del centro de la masa (COM) en los planos antero-posterior (velocidad de carrera) y medio-lateral (velocidad del movimiento lateral). También se analizaron las posiciones de toma de contacto del pie con el suelo y el despegue para el paso previo al desplazamiento lateral (fase previa al cambio de dirección) y luego el desplazamiento lateral (fase de cambio de dirección). Este estudio ha demostrado que se produjo una menor velocidad de movimiento lateral hacia el cambio de dirección pretendido en condiciones experimentales reactivas en comparación con las planeadas por anticipado en las tomas de contacto del pie con el suelo antes del cambio de dirección (0.08 ± 0.28 m•s<sup>-1</sup> y 0.42 ± 0.25 m•s<sup>-1</sup>, respectivamente) y en el cambio de dirección (0.25 ± 0.42 m•s<sup>-1</sup> y 0.69 ± 0.43 m•s<sup>-1</sup>, respectivamente). La menor velocidad de movimiento lateral en las condiciones experimentales reactivas estuvo asociada a un mayor desplazamiento lateral del pie (longitud de la pierna de 44.52 ± 6.10 %) en el paso de cambio de dirección, en comparación con las condiciones experimentales pre-planeadas (41.35 ± 5.85%). En gran medida, las habilidades de anticipación bajo las condiciones reactivas proporcionaron un medio para diferenciar la agilidad entre las distintas velocidades, en donde los rendimientos más rápidos demostraron una mayor velocidad de movimiento lateral en la toma de contacto del pie con el suelo durante el cambio de dirección (0.52 ± 0.34 m•s<sup>-1</sup>) en comparación con los moderados (0.20 ± 0.37 m•s<sup>-1</sup>) y lentos (- 0.08 ± 0.31 m•s<sup>-1</sup>). Los cambios de la técnica de carrera bajo condiciones experimentales reactivas resaltan la necesidad de incorporar la toma de decisiones en los programas de agilidad del rugby de unión. http://g-se.com?l=a1302 Wed, 1 Dec 2010 10:57:01 -0300 Nuevo Artículo: Relación de la Aptitud Cardiorrespiratoria con el Incremento en las Enzimas Hepáticas y la Grasa Hepática en Pacientes Japoneses con Intolerancia la Glucosa y Diabetes Mellitus Tipo 2 Hasta ahora ningún estudio ha determinado si un nivel favorable de aptitud cardiorrespiratoria (CF) contribuye a un riesgo menor de tener enzimas hepáticas elevadas y un alto grado de grasa hepática en pacientes que tienen varios riesgos metabólicos. El presente estudio investigó la asociación entre el consumo de oxígeno máximo (VO<sub>2</sub>máx) y la prevalencia de enzimas hepáticas elevadas y grasa hepática elevada, a la hora de considerar dichos factores como obesidad abdominal, hiperinsulinemia y los demás riesgos metabólicos. El estudio inscribió pacientes japoneses recientemente diagnosticados (n = 84; 52 hombres y 32 mujeres; 25-69 años de edad) con intolerancia a la glucosa (IGT) y diabetes mellitus tipo 2 (DM Tipo II) que no recibieron ningún tipo de intervención ni terapia farmacológica. A los sujetos se los dividió en 3 grupos, según la distribución del VO<sub>2</sub>máx para cada sexo. Los índices de probabilidades (ORs) para la prevalencia de aspartato y alanina aminotransferrasa (AST y ALT) elevados y un alto grado de grasa hepática ajustados para la edad, el sexo, el tipo de enfermedad, el consumo diario de etanol y el consumo habitual de tabaco fueron significativamente más bajos en los grupos de CF moderada y alta en comparación con el grupo de CF baja. Además, se mantuvo un OR para el AST en el grupo de CF moderada y alta después de ajustarse para la obesidad abdominal y/o hiperinsulinemia. Los ORs significativos para la prevalencia de ALT elevada y un alto grado de grasa hepática disminuyeron después de ajustarse para la obesidad abdominal y/o hiperinsulinemia. No se reconoció ningún OR significativo para la prevalencia de gamma-glutamil transferasa (GGT) elevada en ninguno de los modelos logísticos. Estos resultados indicaron que la CF se asociaba de manera negativa e independiente a la prevalencia de AST elevado incluso en pacientes diabéticos japoneses que tenían varios riesgos metabólicos. Se concluye que el nivel de AST podría ser de utilidad como un indicador simple que refleja la inactividad física en dichos sujetos. http://g-se.com?l=a1299 Mon, 22 Nov 2010 09:52:19 -0300 Nuevo Artículo: Economía de la Carrera: El Factor Olvidado en el Rendimiento de Elite El rendimiento en la carrera depende del máximo consumo de oxígeno (VO<sub>2max</sub>), de la capacidad de mantener un elevado porcentaje del VO<sub>2max</sub> durante un período extendido de tiempo y de la economía de la carrera. La economía de la carrera ha sido estudiada relativamente menos que los otros factores. La economía de la carrera, determinada a través del consumo de oxígeno en estado estable (VO<sub>2</sub>) en intensidades inferiores al umbral ventilatorio, es el método estándar. La extrapolación a una velocidad de carrera común (268 m/min) o al valor de VO<sub>2</sub> requerido para correr un kilómetro es el método estándar de valoración. Los individuos de origen Africano Oriental pueden tener sistemáticamente más económicos, aunque los factores principales podrían ser el menor tamaño corporal y la zona inferior de las piernas más delgada. Es necesario desarrollar estrategias para mejorar la economía de la carrera, aunque parecería que la carrera de alta intensidad sería un elemento sencillo para mejorar la economía. http://g-se.com?l=a1298 Thu, 18 Nov 2010 12:12:27 -0300 Nuevo Artículo: Seguimiento del Rendimiento de Nadadores de Nivel Mundial Realizar el seguimiento del rendimiento en natación es importante para analizar su progreso y estabilidad entre las competencias y ayudar a los entrenadores a definir objetivos realistas y seleccionar métodos de entrenamiento apropiados. El objetivo de este estudio ha sido realizar el seguimiento del rendimiento de nadadores masculinos clasificados a nivel mundial durante cinco temporadas consecutivas (desde 2003/2004 a 2007/2008) en eventos olímpicos de estilo libre. Se analizó a un total de 477 nadadores y los 2385 mejores rendimientos de la temporada. En cada evento se consultó a las 150 mejores clasificaciones masculinas de la FINA en pileta larga en la temporada 2007-2008 a fin de identificar a los nadadores incluidos. Los mejores rendimientos se recogieron de las tablas de clasificación que proporcionaron las Federaciones Nacionales de Natación o, cuando fue apropiado, a través de una base de datos de Internet (www.swimranking.net). La evaluación longitudinal se llevó a cabo según dos métodos: (i) estabilidad promedio (estadística descriptiva y mediciones de ANOVA para medidas repetidas, seguidas del test <i>post-hoc</i> de Bonferroni) y (ii) estabilidad normativa (coeficiente de correlación de Pearson e índice de seguimiento de Kappa de Cohen). Se observaron variaciones significativas en el rendimiento promedio de nado en todos los eventos entre todas las temporadas. La mejora en el rendimiento fue de aproximadamente 0.6 a 1 % entre las temporadas que precedían a las Olimpíadas y aproximadamente de 3 a 4 % para el marco de tiempo total analizado. La estabilidad del rendimiento en el marco de tiempo total fue moderada para todos los eventos de estilo libre, excepto en la prueba de 50 m (K = 0.39 ± 0.05), donde fue más baja. Las autocorrelaciones variaron entre una estabilidad moderada (0.30 ≤ r < 0.60) y alta (r ≥ 0.60). Asimismo, hubo una mejora del rendimiento durante las cinco temporadas analizadas. Al utilizar marcos de tiempo más estrictos, el análisis de la estabilidad del rendimiento de natación reveló un incremento en la tercera temporada. Por lo que los entrenadores deberían tener una visión a largo plazo en lo que respecta al diseño del entrenamiento y la periodización de los nadadores clasificados a nivel mundial, colocando la tercera temporada del ciclo olímpico como un marco de tiempo determinante, debido a la estabilidad del rendimiento hasta la temporada de los Juegos Olímpicos. http://g-se.com?l=a1297 Mon, 15 Nov 2010 09:18:54 -0300 Nuevo Artículo: Causas de los Calambres Musculares Asociados al Ejercicio (EAMC): ¿Control Neuromuscular Alterado, Deshidratación o Agotamiento de Electrolitos? Los calambres musculares asociados al ejercicio (EAMC) son una de las condiciones más comunes que requieren asistencia médica durante o inmediatamente después de los eventos deportivos. A pesar de la elevada incidencia de esta condición, no se conoce con precisión la etiología de EAMC. El propósito de esta revisión fue estudiar la evidencia científica disponible en la actualidad que apoye (1) las hipótesis de “agotamiento de electrólitos” y “deshidratación” y (2) la hipótesis de “control neuromuscular alterado” para explicar la etiología de los EAMC. En esta revisión, la evidencia científica se presentará, hasta donde sea posible, siguiendo el criterio de la medicina basada en la evidencia. Esto es particularmente importante en este campo, ya que la calidad de la metodología experimental varía considerablemente entre los estudios que normalmente son citados para apoyar las hipótesis sobre la etiología de los EAMC. La evidencia científica que sustenta las hipótesis del “agotamiento de electrólitos” y “deshidratación” para explicar la etiología de los EAMC proviene principalmente de observaciones clínicas anecdóticas, serie de casos que totalizan 18 casos y un pequeño estudio de caso-control (n=10). Los resultados de cuatro estudios de cohorte prospectivos no apoyan estas hipótesis. Además, las hipótesis de “agotamiento de electrólitos” y “deshidratación” no aportan mecanismos patofisiológicos creíbles, sustentados por evidencia científica de apoyo, que puedan explicar adecuadamente la manifestación clínica y el manejo de los EAMC. La evidencia científica para la hipótesis de “alteración en el control neuromuscular” se basa en evidencia proveniente de estudios de investigación de calambres musculares en modelos humanos, estudios epidemiológicos de atletas que presentan calambres y datos experimentales obtenidos en animales. Aunque está claro que se necesita evidencia adicional que apoye la hipótesis basada en un “control neuromuscular alterado”, hay cada vez más resultados de investigaciones que apoyan esta hipótesis como el principal mecanismo patofisiológico para la etiología de los EAMC http://g-se.com?l=a1296 Thu, 11 Nov 2010 14:47:12 -0300 Nuevo Artículo: Indicadores Fisiológicos, Biomecánicos y Antropométricos del Rendimiento del Esprint de Natación en Nadadores Adolescentes El propósito de este estudio ha sido analizar las relaciones entre el rendimiento durante una prueba de 100 metros estilo crol y los parámetros biomecánicos, antropométricos y fisiológicos relevantes en nadadores masculinos adolescentes. Veinticinco nadadores masculinos (media ± DE: edad 15.2 ± 1.9 años; altura 1.76 ± 0.09 m; masa corporal 63.3 ± 10.9 kg) realizaron un test de nado de 100 m totales en estilo crol en una piscina de 25 m. Para recolectar el aire espirado se utilizó un sistema respiratorio consistente en un esnórquel y una válvula con baja resistencia hidrodinámica. Se midió el consumo de oxígeno respiración por respiración mediante un carro metabólico portátil. La velocidad de nado, la frecuencia de brazada (SR), la longitud de brazada y el índice de brazada (SI) se evaluaron durante el test por medio de un análisis de tiempo-movimiento en video. Las muestras de sangre para la medición de lactato se tomaron de la yema del dedo, antes del ejercicio y al tercer y quinto minuto de la recuperación a fin de estimar la concentración neta de lactato en sangre (∆La). El costo de energía del nado se calculó a partir de los valores equivalentes energéticos del consumo de oxigeno y lactato en sangre. La antropometría básica incluyó la altura corporal, la masa corporal y la longitud del brazo. Los parámetros de composición corporal se midieron utilizando una absorciometría de rayos x de energía dual (DXA). Los resultados indican que los factores biomecánicos (90.3%) explicaron la mayor parte de la variabilidad en el rendimiento en el nado de 100 metros en estilo crol en estos nadadores masculinos adolescentes, seguidos por los parámetros antropométricos (45.8%) y fisiológicos (45.2%). El SI fue el mejor indicador único del rendimiento, mientras que la longitud del brazo y la ∆La fueron los mejores indicadores antropométricos y fisiológicos, respectivamente. El SI y la SR solos explicaron el 92.6% de la varianza en el rendimiento competitivo. Estos resultados confirman la importancia de tener en cuenta los parámetros técnicos específicos de la brazada a la hora de predecir el éxito en los nadadores jóvenes. http://g-se.com?l=a1295 Mon, 8 Nov 2010 09:25:44 -0300 Nuevo Artículo: Características Musculares del Desentrenamiento en los Humanos El músculo esquelético se caracteriza por su capacidad de adaptarse dinámicamente a los diferentes niveles de demandas funcionales. Durante períodos de estímulo de entrenamiento insuficientes, se produce el desentrenamiento muscular. Este se caracteriza por una disminución en la densidad capilar que puede producirse a las 2-3 semanas de inactividad. La diferencia arterio-venosa de oxígeno disminuye si la interrupción del entrenamiento continúa por mas de 3-8 semanas. La disminución rápida y progresiva de la actividad de las enzimas oxidativas provoca una menor producción de ATP mitocondrial. Los cambios anteriores se relacionan con la reducción en VO<sub>2max</sub> que se observa durante la interrupción del entrenamiento a largo plazo. Estas características musculares se mantienen por encima de los valores de condiciones sedentarias en los atletas desentrenados, pero normalmente regresan a los valores iniciales en los individuos recientemente entrenados. Las actividades de las enzimas de glucolíticas muestran cambios no sistemáticos durante los períodos de interrupción del entrenamiento. La distribución de las fibras permanece sin cambios durante las semanas iniciales de inactividad, pero las fibras oxidativas pueden disminuir en atletas de resistencia y pueden aumentar en los atletas entrenados en fuerza dentro de 8 semanas de haber suspendido el entrenamiento. El área trasversal de las fibras musculares disminuye rápidamente en los atletas de fuerza y esprint, y en los sujetos con entrenamiento de resistencia reciente, pero aumenta ligeramente en los atletas de resistencia. La producción de fuerza disminuye lentamente y en relación con una menor actividad EMG. El rendimiento de fuerza generalmente se mantiene cómodamente hasta por 4 semanas de inactividad, pero en los atletas altamente entrenados, la fuerza excéntrica, la potencia específica del deporte y la fuerza isocinética recientemente adquirida, pueden disminuir significativamente. http://g-se.com?l=a1294 Thu, 4 Nov 2010 09:22:01 -0300 Nuevo Artículo: Estudio Longitudinal en Corredores Masculinos de 3000 m: Relación entre el Rendimiento y Parámetros Fisiológicos Seleccionados El propósito del presente estudio ha sido analizar los cambios longitudinales en el rendimiento de la carrera de 3000 m y la relación con diversos parámetros fisiológicos. Dieciocho corredores de media distancia masculinos bien entrenados fueron evaluados seis veces (3 por año) a lo largo de dos temporadas competitivas consecutivas. En cada ocasión se midieron los siguientes parámetros: el consumo de oxígeno máximo (VO<sub>2</sub>máx.), la economía de la carrera (RE), la velocidad en el consumo de oxígeno máximo (vVO<sub>2</sub>máx.), la velocidad en una concentración de lactato en sangre de 4mmol·L<sup>-1</sup> (V4), y la velocidad de rendimiento (km·h<sup>-1</sup>) en pruebas cronometradas de 3000 m. Los valores estuvieron en el rango de 19.59 a 20.16 km·h<sup>-1</sup>, para el rendimiento de la carrera; de 197 a 207 mL·kg<sup>-1</sup>·km<sup>-1</sup>, para la RE; de 17.2 a 17.7 km·h<sup>-1</sup>, para la V4; de 67.1 a 72.5 mL·kg<sup>-1</sup>·min<sup>-1</sup>, para el VO<sub>2</sub>máx.; y de 19.8 a 20.2 km·h<sup>-1</sup>, para la vVO<sub>2</sub>máx. Se utilizó un modelo lineal jerárquico para cuantificar las relaciones longitudinales entre el rendimiento de la carrera y las variables fisiológicas seleccionadas. El rendimiento de la carrera disminuyó de manera significativa con el transcurso del tiempo, entre cada uno de los momentos  de evaluación la disminución en la velocidad de la carrera fue de 0.06 km·h<sup>-1</sup>. Las variables que explicaron significativamente los cambios en el rendimiento fueron la V4 y la vVO<sub>2</sub>máx. Asimismo, la vVO<sub>2</sub>máx y la V4 fueron las mediciones que guardaron la relación más fuerte con el rendimiento y pueden utilizarse para predecir la velocidad de la carrera de 3000 m. La mejor fórmula de predicción para el rendimiento de la carrera de 3000 m fue: y = 0.646 + 0.626x + 0.416z (R2=0.85); donde y = velocidad de V3000 m (km·h<sup>-1</sup>), x = V4 (km·h<sup>-1</sup>) y z = vVO<sub>2</sub>máx (km·h<sup>-1</sup>). El alto poder predictivo de la vVO<sub>2</sub>máx y la V4 sugiere que tanto entrenadores como atletas, deberían poner la atención en mejorar estas dos variables fisiológicas, a fin de mejorar el rendimiento de la carrera. http://g-se.com?l=a1293 Mon, 1 Nov 2010 09:10:52 -0300 Nuevo Artículo: Influencia de la Supervisión Directa del Entrenamiento con Sobrecarga sobre el Rendimiento de Fuerza <b>Objetivo:</b> El propósito de este estudio fue comparar los cambios que se producen en la fuerza máxima, potencia y resistencia muscular después de 12 semanas de entrenamiento con sobrecarga periodizado de alta intensidad realizado bajo la supervisión directa de un entrenador personal (SUP) o sin supervisión (UNSUP). Métodos: Veinte varones moderadamente entrenados de 24,6 ± 1,0 años (Media ± SE) fueron asignados al azar al grupo SUP (N = 10) o al grupo UNSUP (N = 8). Ambos grupos realizaron las mismas sesiones de entrenamiento con sobrecarga periodizado lineal compuesto por las siguientes fases: preparatoria (10-12 repeticiones máximas (RM)), hipertrofia (8 a 10-RM), fuerza (5 a 8-RM) y maximización (3 a 6-RM) utilizando ejercicios con pesos libres y en máquinas con resistencia variable. Al inicio (semana 0) y a las 12 semanas de entrenamiento se realizó la evaluación de fuerza máxima en sentadilla y press de banca (1-RM), producción de potencia en salto desde sentadilla, resistencia muscular en press de banca y composición corporal. <b>Resultados: </b> La carga media de entrenamiento (kg por serie) por semana fue significativamente (p<0,05) mayor en el grupo SUP que en el grupo UNSUP desde la semanas 7 a la semana 11 en la sentadilla y desde la semana 3 y 7 hasta la semana 12 en press de banca. Las tasas de aumento (pendiente) en kg por serie en sentadilla y press de banca fueron significativamente mayores en el grupo SUP. La fuerza máxima en sentadilla y press de banca fue significativamente mayor en la semana 12 en el grupo SUP. El valor de 1-RM en sentadilla y press de banca y la producción de potencia media y máxima aumentaron significativamente después del entrenamiento en ambos grupos. La resistencia muscular local relativa (80% de 1-RM) no fue afectada en ningún grupo a pesar de las cargas significativamente mayores utilizadas en las pruebas de resistencia muscular en press de banca después del entrenamiento. La masa corporal, masa grasa y la masa magra aumentaron significativamente después del entrenamiento en el grupo SUP. <b>Conclusión: </b> El entrenamiento con sobrecarga de alta intensidad supervisado directamente, realizado por varones moderadamente entrenados produjo una mayor proporción de aumento y magnitud de la carga de entrenamiento, lo que permitió alcanzar mayores incrementos en la fuerza máxima en comparación con el grupo cuyo entrenamiento no fue supervisado http://g-se.com?l=a1292 Fri, 29 Oct 2010 11:02:01 -0300 Nuevo Artículo: Efectos del Entrenamiento de Ciclismo de Baja Intensidad con Reducción del Flujo Sanguíneo hacia la Pierna sobre el Volumen Muscular del Muslo y el VO2máx en Hombres Jóvenes En la actualidad no existen estudios que hayan reportado mejoras simultáneas en la capacidad aeróbica y la hipertrofia en respuesta a una única modalidad de entrenamiento. En el presente estudio se han analizado los efectos del entrenamiento de ciclismo de baja intensidad con y sin restricción del flujo sanguíneo (BFR) sobre el tamaño muscular y el consumo de oxígeno máximo (VO<SUB>2</SUB>máx). Un grupo de 19 hombres jóvenes (edad media ± DE: 23.0 ± 1.7 años) fueron asignados de manera aleatoria a un grupo de entrenamiento BFR (n=9, entrenamiento de BFR) o a un grupo de entrenamiento de control sin BRF (n=10, entrenamiento de CON), ambos entrenaron 3 días a la semana durante 8 semanas. La intensidad y la duración del entrenamiento fueron del 40% del VO<SUB>2</SUB>máx y 15 min para el grupo de entrenamiento de BFR y del 40% del VO<SUB>2</SUB>máx y 45 min para el grupo de entrenamiento de CON. El área de sección cruzada muscular del muslo y del cuadriceps medidas por MRI y el volumen muscular aumentaron un 3.4–5.1% (p < 0.01) y la fuerza isométrica de extensión de la rodilla tendió a aumentar en un 7.7% (p < 0.10) en el grupo de entrenamiento de BFR. No se registraron cambios en el tamaño muscular (~0.6%) ni en la fuerza (~1.4%) en el grupo de entrenamiento de CON. Se observaron mejoras significativas en el VO<SUB>2</SUB>máx (6.4%) y en el tiempo de ejercicio hasta el agotamiento (15.4%) en el grupo de entrenamiento de BFR (p < 0.05), pero no en el grupo de entrenamiento de CON (–0.1 y 3.9%, respectivamente). Los resultados sugieren que el ejercicio de pedaleo de baja intensidad y corta duración combinado con una BFR mejora tanto la hipertrofia muscular como la capacidad aeróbica al mismo tiempo en los hombres jóvenes. http://g-se.com?l=a1291 Mon, 25 Oct 2010 09:34:26 -0300 Nuevo Artículo: Monitoreo de la Intensidad del Ejercicio durante el Entrenamiento con Sobrecarga usando la Escala de RPE de la Sesión Este estudio investigó la confiabilidad de la escala de índice de esfuerzo percibido (RPE) de la sesión para cuantificar la intensidad del ejercicio durante la realización de entrenamiento con sobrecarga de intensidad alta (H), intensidad moderada (M) y baja intensidad (L). Nueve varones (24,7 ± 3,8 años) y 10 mujeres (22,1 ± 2,6 años) realizaron dos veces cada entrenamiento de diferente intensidad. Cada protocolo consistió en 5 ejercicios: sentadilla, press de banca, press militar, curl de bíceps y extensión de tríceps. El entrenamiento H consistió en 1 serie de 4-5 repeticiones al 90% de 1 repetición máxima del sujeto (1RM). El M consistió en 1 serie de 10 repeticiones al 70% de 1RM y el L consistió en 1 serie de 15 repeticiones al 50% de 1RM. El RPE se midió al finalizar cada serie y 30 minutos después del ejercicio (RPE de la sesión). El RPE de la sesión fue mayor en las series de ejercicios durante el entrenamiento de alta intensidad (H) que durante los entrenamientos de intensidad moderada (M) y baja (L) (p<0,05). La realización de menos repeticiones a una intensidad más alta se percibió como más difícil que realizar más repeticiones a una intensidad más baja. El coeficiente de correlación intraclase para el RPE de la sesión fue 0,88. El RPE de la sesión es un método confiable para cuantificar diferentes intensidades de entrenamiento con sobrecarga. http://g-se.com?l=a1290 Thu, 21 Oct 2010 10:54:22 -0300 Nuevo Artículo: Comportamiento de la Longitud y la Frecuencia de Paso en un Esprint Realizado por Futbolistas de Diferentes Niveles Competitivos Uno de los gestos motrices más relevantes en el fútbol es el esprint, el cual se vincula con acciones claves del juego. El presente estudio indagó sobre las características cinemáticas del esprint en futbolistas adultos de diferentes niveles competitivos, en vistas a esclarecer como estos patrones de movimiento pueden incidir en un gesto motriz tan importante en la mayoría de los deportes, especialmente en el fútbol. La muestra estuvo constituida por 69 futbolistas de dos niveles competitivos: elite (n = 21) y no elite (n = 48). Se aplicó una prueba de 15 metros como indicador del rendimiento en el esprint (15M), utilizando un equipo de fotocélulas (WinLaborat Evaluación). Como variables cinemáticas se recolectó la longitud de paso promedio (LPP), la longitud de paso relativa a la talla (LPR) y la frecuencia de pasos (FP), utilizando una cámara digital Kodak. El análisis estadístico a través de ANOVA a un vía arrojó diferencias significativas entre los grupos elite y no eltite en 15M (elite 2,4 ± 0,10 segundos; no elite 2,56 segundos ± 0,08; p<0,05) y en FP (elite 4,7 Herz ± 0,39; no elite 4,43 Herz ± 0,25; p<0,05). No se hallaron diferencias significativas en las variables LPP y LPR. En el grupo no elite las variables LPP y LPR se correlacionan con 15M, con coeficientes de Pearson de -0.51 (p < 0.01) y -0.44 (p < 0.05), respectivamente. Por su parte, en el grupo elite se halló un coeficiente de -0,42 entre 15M con FP. Se concluye que la variable cinemática que explica la diferencia en 15M entre elite y no elite fue FP. Por su parte, LPP tiene mayor influencia que FP dentro de la muestra no elite, sucediendo lo contrario en el grupo elite. De este modo la relación entre las variables cinemáticas y 15M se mostró dependiente del nivel competitivo de los deportistas, como así también del nivel de rendimiento en la capacidad de aceleración. Métodos de entrenamiento para aumentar la frecuencia de pasos a costa de un menor tiempo de contacto son recomendables en vistas a mejorar la aceleración en futbolistas. http://g-se.com?l=a Mon, 18 Oct 2010 12:15:56 -0300 Nuevo Artículo: Efectos de la Suplementación con β-alanina junto con Entrenamiento Intervalado de Alta Intensidad sobre el Rendimiento de Resistencia y la Composición Corporal en Varones <p><strong>Antecedentes</strong>: Las series de ejercicio intermitente de alta intensidad provocan una reducción en la reserva de sustratos de energía, seguida por una acumulación de metabolitos, lo que promueve adaptaciones fisiológicas crónicas. Por otra parte, se sabe que la b-alanina es un efectivo <em>buffer</em> fisiológico de los iones  hidrógeno (H<sup>+</sup>). El entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT) junto con la suplementación con b-alanina, pueden producir mayores adaptaciones que el HIIT solo. El propósito del presente estudio fue evaluar los efectos de combinar la suplementación con b-alanina con el entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIIT) sobre el rendimiento de resistencia y el metabolismo aeróbico en varones universitarios recreacionalmente activos. <strong>Métodos</strong>: Cuarenta y seis varones (Edad: 22,2±2,7 años; Talla: 178,1±7,4 centímetros; Peso: 78,7±11,9; VO<sub>2max</sub>: 3,3±0,59 L·min<sup>-1</sup>) fueron evaluados para determinar el consumo máximo de O<sub>2</sub> (VO<sub>2max</sub>), tiempo hasta la fatiga (VO<sub>2TTE</sub>), umbral ventilatorio (VT), y trabajo total realizado a 110% del VO<sub>2max</sub> pre-entrenamiento (TWD). Mediante un diseño en doble ciego, todos los sujetos fueron asignados al azar a un grupo que consumió un suplemento con un placebo (PL - 16,5 g de dextrosa en polvo por sobre; n = 18) o a un grupo que consumió un suplemento con b-alanina (BA - 1,5 g de alanina más 15 g de dextrosa en polvo por sobre; n = 18). Todos los sujetos consumieron el suplemento cuatro veces por día (total 6 g/día) durante los primeros 21-días, y luego dos veces por día (3 g/día) durante los 21 días subsecuentes, y realizaron un total de seis semanas de entrenamiento HIIT que consistió en 5-6 series de ciclismo en una relación de 2:1 de minutos de ejercicio de ciclismo: minutos de descanso. <strong>Resultados</strong>: Se observaron aumentos significativos en VO<sub>2max</sub>, VO<sub>2TTE</sub>, y TWD luego de tres semanas de entrenamiento (p<0,05). Los aumentos en VO<sub>2max</sub>, VO<sub>2TTE</sub>, TWD y masa magra corporal solo fueron significativos en el grupo que consumió la BA después de las segundas tres semanas de entrenamiento. <strong>Conclusión</strong>: El uso de HIIT para inducir mejoras aeróbicas significativas es efectivo y eficiente. La suplementación crónica con BA puede mejorar aun más el HIIT aumentando el rendimiento en resistencia y la masa muscular magra.</p> http://g-se.com?l=a1288 Thu, 14 Oct 2010 14:04:58 -0300 Nuevo Artículo: Consistencia en los Patrones de Aceleración de Jugadores de Fútbol con Diferentes Niveles de Habilidad Los objetivos del presente estudio fueron comparar la consistencia en los patrones de aceleración de la extremidad inferior durante golpeos de balón realizados con la parte interna del pie y con el empeine en jugadores con diferentes niveles de habilidad, e investigar la correlación entre los resultados de valores subjetivos para el nivel de habilidad en relación con su rendimiento en la patada y la repetibilidad de la aceleración de la rodilla. Trece hombres jugadores de fútbol de nivel local de entre 15-16 años participaron de este estudio. El nivel de habilidad de cada jugador se cuantificó con anterioridad evaluando el rendimiento durante golpeos de pie y asignando a esto un valor numérico en el rango de 1 a 10. Las evaluaciones adicionales se llevaron a cabo recolectando los datos de aceleración tri-axial registrados en la tuberosidad tibial próxima debajo de cada rótula de los jugadores, en un procedimiento en el que se les pidió a los jugadores que completaran cuatro intentos de lanzamiento en orden aleatorio con golpeos del balón realizados con la parte interna del pie y con el empeine, y con intervalos de recuperación de 2 minutos. De esta manera, los datos utilizados en los cálculos de consistencia estuvieron en la forma matrices de 4 por 1200 matrices (aceleración vs tiempo) por sujeto. A fin de evaluar la consistencia de los datos de la aceleración, se calculó la media de las desviaciones estándar (mDE), y se incorporaron los coeficientes de correlación de Pearson r para obtener las correlaciones de la mDE en relación con la habilidad. Como resultado, se halló que la repetibilidad aumenta con el nivel de habilidad en la aceleración del eje z sólo para los golpeos del balón realizados con el empeine. Sin embargo, es posible hallar la orientación más apropiada (para los dos tipos de golpeos) para obtener correlaciones significativas utilizando rotaciones del vector con los datos de la aceleración en los 3 ejes ortogonales, y este estudio muestra que, luego de dichas rotaciones adecuadas del vector, también se podrían obtener resultados positivos de repetibilidad para los golpeos realizados con la parte interior del pie. http://g-se.com?l=a1287 Wed, 13 Oct 2010 09:18:22 -0300 Nuevo Artículo: El Método Dmáx. no Produce una Estimación Válida del Umbral de Lactato El propósito de este estudio fue establecer la validez del método Dmáx. que se basa en un modelo matemático para determinar el umbral del lactato (LBP) durante la realización de tests de ejercicio de intensidad incremental. Seis ciclistas de sexo masculino de competición (edad 20,83±3,12 años, talla 180,83±10,34 centímetros, peso 73,75±8,87 kg) realizaron un test de esfuerzo incremental (carga inicial 160 W con incrementos de 40 W) hasta el agotamiento. Cada etapa tuvo una duración de 2 minutos y al final de cada fase se tomaron muestras de sangre del lóbulo de la oreja, para analizar el contenido de lactato con un analizador de lactato <em>YSI 1500 Sport</em>. El método de Dmax se utilizó para determinar el LBP. Para demostrar la dependencia que tiene el método Dmax sobre datos no relacionados al LBP, eliminamos los primeros o los últimos datos de la curva de lactato y recalculamos el LBP. La eliminación del primer punto de los datos causó un aumento en la intensidad del ejercicio en LBP de 11,02±4,64 W (4,04%, p<0,05) y el valor del lactato tuvo un incremento de 0,66±0,45 mM (17,27%, p<0,05), mientras que la eliminación del último valor de lactato causó una reducción de la intensidad del ejercicio en LBP de 28,48±18,69 W (10,44%, p<0,05) y una disminución en el valor de lactato de 0,82±0,67 mM (21,46%, p<0,05). Las dos nuevas estimaciones del LBP también fueron diferentes una de otra tanto para el lactato como para la intensidad de carga (p<0,05). Nuestros datos indican que el método de Dmáx. tiene la desventaja de ser altamente dependiente de los datos de carga de trabajo más bajos y más altos de la curva de lactato y por lo tanto el LBP calculado varía con elecciones subjetivas de protocolo realizadas por el investigador. En consecuencia, creemos que el Dmax no es un método válido para la determinación del umbral del lactato. http://g-se.com?l=a1286 Fri, 8 Oct 2010 14:17:15 -0300 Nuevo Artículo: Tests de Rendimiento Táctico en el Fútbol Juvenil de Elite Este es un estudio doble que tiene como objetivos evaluar tests de juegos orientados a situaciones tácticas para jugadores de fútbol altamente talentosos de 12-13 años de edad y analizar el desarrollo dinámico e intra-individual de los jugadores. En el estudio 1 se utilizó un diseño de tipo transversal, utilizando tests de juegos de situación para medir las tácticas específicas y el rendimiento creativo en 195 jugadores expertos. Los resultados de cinco criterios de evaluación mostraron que ambos instrumentos de diagnóstico pueden utilizarse para registrar la creatividad específica del fútbol y la inteligencia de juego en jugadores jóvenes talentosos. Se produjeron indicadores tácticos que pueden describirse como objetivos y válidos, que demuestran el suficiente grado de diferenciación y son fáciles de registrar. El estudio 2 utiliza un diseño longitudinal para presentar una herramienta dinámica para el diagnóstico del rendimiento a fin de analizar las mejoras intra-individuales de los talentos de la Federación Alemana de Fútbol según la creatividad específica del fútbol y la inteligencia de juego. Los resultados con respecto al pensamiento táctico divergente claramente muestran que se observaron procesos de cambio muy diferentes en los jugadores de la Federación Alemana de Fútbol. Por último, se discuten las consecuencias prácticas para el proceso de entrenamiento sobre la base de ambos estudios. http://g-se.com?l=a1285 Mon, 4 Oct 2010 09:52:13 -0300 Nuevo Artículo: Ecuación de Predicción de la Aptitud Cardiorrespiratoria con Parámetros no Asociados al Ejercicio para Mujeres Malayas El objetivo de este trabajo fue desarrollar una ecuación de predicción para estimar la aptitud cardiorrespiratoria (CRF) a partir de parámetros no asociados al ejercicio en mujeres Malayas. Las ecuaciones que se encuentran disponibles fueron desarrolladas a partir de sujetos caucásicos y pueden no ser aplicables a las mujeres locales. Un total de 158 mujeres sanas de 20 a 64 años fueron distribuidas al azar en dos grupos; un grupo de prueba (80 % del total; n=25) y un grupo de validación cruzada (20 % del total n =33). Sobre la base de la interrelación informada entre la aptitud cardiorrespiratoria (CRF), demografía social, biofísica, estilo de vida y salud; los datos fueron obtenidos a través de una encuesta administrada por un entrevistador. La CRF medida como VO<sub>2pico</sub> fue extrapolada a partir del valor alcanzado a 85% de la frecuencia cardíaca máxima (220-edad), mientras las participantes realizaban un test de ejercicio basado en el protocolo de Bruce modificado. El valor extrapolado de VO<sub>2pico</sub> obtenido a partir del test de intensidad submáxima fue validado contra un test de intensidad máxima (n= 46), y se alcanzó una correlación moderadamente fuerte de r=0,76; SEE =4,59. El grupo de prueba fue utilizado para desarrollar un modelo utilizando procedimientos de regresión múltiple de un solo paso. Valor de VO<sub>2pico</sub> estimado = [(edad (años) x -0,175) + (talla (m) x 28,119) + (raza (0= no-Malaya, 1=Malaya) x -4,545) + (cintura (cm) x -0,154) + 6,858]. La correlación fue r=0,75; SEE= 4,5; p=0,001. Los procesos de validación cruzada arrojaron valores de r=0,75; SEE=3,74; p=0,001. El modelo de predicción indica que las mujeres que son más jóvenes, y más altas, tienen menor cintura y pertenecen a la raza China tienen mayor CRF. http://g-se.com?l=a1284 Mon, 4 Oct 2010 09:47:30 -0300 Se presentó el Taller de Metodología y Práctica en Antropometría La antropometría es una herramienta fundamental para explicar los cambios que se generan en nuestro cuerpo como consecuencia del entrenamiento y/o la alimentación. Este tipo se test nos permite explicar los cambios o falta de ellos cuando se aplican determinados tipo de ejercicios o dietas en la búsqueda de resultados como: bajar de peso, hipertrofiar, etc. Permite dejar de lado especulaciones de tipo subjetivas por parte del entrenador y/o cliente-deportista. El taller está dirigido a profesionales de las ciencias del ejercicio que trabajan en los aspectos prácticos del movimiento en la búsqueda de objetivos específicos solicitados por sus clientes-deportistas. El taller intenta resolver problemas concretos sobre la pérdida o ganancia de tejidos blandos modificables (tejido adiposo y muscular). En el evento se presentarán dos grandes conferencias virtuales con información referente a la técnica que se utiliza en la actualidad para medir e interpretar datos de mediciones corporales. Al finalizar el cursado el alumno podrá responder preguntas frecuentes como: ¿Qué método es mejor para la composición corporal?, ¿Cuál es el % de grasa de las personas? y si éste es un resultado válido parecido a la población que pertenece. http://g-se.com/?l=tac1 Thu, 30 sep 2010 17:34:22 -0300 Se presentó el Curso Internacional a Distancia de Entrenamiento de la Fuerza aplicado al Deporte Competitivo La fuerza muscular es entendida en la actualidad como una capacidad motora de importancia central para el rendimiento físico de la totalidad de los deportes. De hecho la estructura de trabajo de diversos staffs técnicos de elevado nivel tanto en deportes individuales como colectivos cuentan en la actualidad con asesores especializados en el entrenamiento de la fuerza y la potencia que ayudan a mejorar la eficiencia de la preparación de los deportistas. Esta capacidad es también una de las más investigadas en el ámbito de la literatura científica internacional en ciencias del ejercicio, por lo que el corpus de conocimiento generado en los últimos años ha permitido en la actualidad determinar con mayor exactitud como integrar de manera correcta la preparación de la fuerza a la estructura habitual de entrenamiento y competición de diferentes especialidades deportivas, incrementando el rendimiento y disminuyendo el riesgo de lesiones asociado a déficits o disbalances de fuerza muscular. Por estos motivos, este curso proveerá información basada en la evidencia científica actual relacionada a la implementación de programas de entrenamiento de fuerza en diferentes diciplinas deportivas con foco en las aplicaciones prácticas que ayuden a sustentar el trabajo cotidiano del preparador físico en el campo de entrenamiento. http://g-se.com/?l=cfd1 Thu, 30 sep 2010 17:32:53 -0300 Se presentó el Curso Internacional a Distancia de Ciclismo, Pedestrismo, Triatlón y Carreras de Aventura Los deportes de resistencia, desde la antigüedad despertaron el interés del ser humano por probar sus límites físicos y psicológicos. Desde los 240 km que cuenta la historia que recorrió Herótodo uniendo Atenas y Esparta en el 490 a.C., hasta las ultramaratones que se disputan en la actualidad, el denominador común ha sido probar los límites del rendimiento humano. Si bien algunos deportes de resistencia tales como el pedestrismo o el ciclismo tienen mucha historia, otros deportes son mucho más “jóvenes”, por lo que han aparecido en los últimos años, tales como el triatlón, el mountain bike, o las carreras de aventura, por lo que es importante presentar información clara y basada en la evidencia acerca de los mismos. En este nuevo curso que presentamos en el Grupo Sobre Entrenamiento, nuestro objetivo es por un lado plasmar los conocimientos actuales de la fisiología y bioquímica del ejercicio, y por otro, presentar conocimientos prácticos y aplicados relacionados al equipamiento específico, aplicación de tecnología y selección de materiales acerca del ciclismo de ruta y montaña, al triatlón, el pedestrismo y las carreras de aventura. http://g-se.com/?l=ctt1 Thu, 30 sep 2010 17:31:48 -0300 Nuevo Artículo: Entrenamiento hasta el Fallo y Más Allá en Programas Convencionales de Ejercicios con Sobrecarga Llegar al fallo de manera intencional durante las series de ejercicios con sobrecarga es una práctica común que podría ser muy beneficiosa para estimular la hipertrofia. Sin embargo, entrenar hasta el fallo muscular de manera muy frecuente puede dar como resultado disminuciones en la concentración de reposo de testosterona y contribuir al síndrome de sobreentrenamiento. La investigación indica que la mayor efectividad se produce cuando el entrenamiento al fallo lleva a cabo consistentemente en ciclos de 6 semanas, intercalados con ciclos exclusivos de entrenamiento en los que no se llega al fallo durante periodos iguales. Los preparadores físicos deberían tener en cuenta el estado de entrenamiento y las metas de los atletas y el momento de un ciclo de entrenamiento anual para determinar si las series se llevarán a cabo hasta el fallo o finalizarán sin alcanzarlo. http://g-se.com?l=a1283 Mon, 27 Sep 2010 09:15:21 -0300 Prepárense para Octubre... Porque presentamos tres de los más pedidos eventos del año: 1) Curso Internacional a Distancia de Entrenamiento de la Fuerza, 2) Curso Internacional a Distancia de Pedestrismo, Ciclismo y Natación, y 3) Taller de Metodología y Práctica en Antropometría. Prepárense para interactuar con los mejores docentes del mundo, presenciar en vivo las mejores conferencias y luego volver a verlas cuando quiera, para recibir y almacenar el más completo y revisado material de estudio, para analizar vídeos, imágenes, metodologías, propuestas, etc. http://g-se.com Fri, 24 sep 2010 17:49:04 -0300 Nuevo Artículo: Aptitud Física y Adiposidad Corporal: ¿Son Indicadores de Factores de Riesgo de Síndrome Metabólico y Enfermedad Cardiovascular en Estudiantes Universitarios? El propósito de éste estudio fue identificar cuales comportamientos relacionados con la salud, entre los que se incluyen la adiposidad, cantidad de actividad física y aptitud cardiorrespiratoria, se correlacionan con una mayor presencia de factores de riesgo de enfermedad cardiovascular y síndrome metabólico en estudiantes universitarios. En el estudio que abarcó dos días de recolección de datos, participaron 203 estudiantes varones y mujeres (20,3±2,2 años). Se les midió la talla, peso, perímetro de cintura, presión sanguínea, perfil de lípidos en sangre y la aptitud cardiorrespiratoria. Además, cada participante completó un cuestionario sobre sus hábitos de actividad física y sobre otra información demográfica. Se utilizó el análisis de regresión múltiple para determinar la relación independiente de la adiposidad (índice de masa corporal y perímetro de cintura), cantidad de actividad física, intensidad de la actividad física y aptitud cardiorrespiratoria, con los factores de riesgo del síndrome metabólico y de las enfermedades cardiovasculares. El 34% de la muestra poblacional no presentó factores de riesgo, mientras que 28,6%, 22,7% y 14,8% presentaron uno, dos y tres o más factores de riesgo respectivamente. La actividad física y la adiposidad fueron factores de predicción de baja aptitud cardiorrespiratoria y dislipidemia. Aquellos individuos que afirmaron que realizaban niveles de actividad física vigorosa (n=55) en vez de moderada (n=134), presentaron valores significativamente mayores de VO<sub>2 </sub>máx., menor frecuencia cardíaca en reposo, valores más altos de colesterol HDL y menor concentración de glucosa sanguínea en ayuno. Estos resultados sugieren que en la población de edad universitaria están presentes múltiples factores de riesgo cardiovascular. La relación entre actividad física y adiposidad sugiere que los futuros programas de prevención deberían enfocarse en modificar estos comportamientos. http://g-se.com?l=a1282 Wed, 22 Sep 2010 09:56:14 -0300 Nuevo Artículo: Efecto del Yoga sobre el Metabolismo Oseo en Mujeres Post-Menopáusicas El objetivo de este estudio fue verificar, en mujeres de edad avanzada, los efectos del Yoga sobre los marcadores bioquímicos óseos (BBM) de formación (osteocalcina) y absorción (telopéptido carboxil terminal del colágeno, CTX) y sobre la hormona estradiol. Cuarenta y ocho mujeres post-menopáusicas (63,9±5,6 años) fueron distribuidas en dos grupos: Grupo que realizó Yoga (YG, n=24) y un Grupo Control (CG, n=24). El grupo YG, realizó yoga tres veces por semana (una hora cada sesión), durante seis meses, mientras que el grupo CG recibió instrucciones de no alterar su rutina habitual diaria. La densidad mineral ósea (DMO), los marcadores bioquímicos óseos (BBM) y el estradiol, fueron analizados antes y después del programa de yoga por medio de procedimientos estándar. Para analizar las diferencias intra e inter grupo se realizó un ANOVA factorial mixto. Se observó una disminución significativa en la densidad mineral ósea (DMO) en la región lumbar de la columna y en la cadera completa en el grupo control (CG), mientras que en el grupo que realizó yoga (YG) solo se observó una disminución de la DMO en la región lumbar de la columna. Los valores de osteocalcina aumentaron en el grupo YG y disminuyeron en el grupo CG, y los valores de CTX disminuyeron en ambos grupos. No se observaron diferencias en los valores de la hormona estradiol. Se concluye que la práctica de yoga no logró inducir aumentos significativos en la DMO de mujeres post-menopáusicas, pero fue capaz de aumentar los marcadores bioquímicos de formación de hueso, tal como se observara a través de los valores de la osteocalcina sérica lo que sugiere un mayor recambio óseo. http://g-se.com?l=a1281 Wed, 22 Sep 2010 09:54:38 -0300 Nuevo Artículo: Suplementación para Atletas de Fuerza-Potencia Los atletas de fuerza-potencia aumentan su rendimiento de ejercicio principalmente mejorando las habilidades específicas de su deporte. Además, el rendimiento del ejercicio mejorarse a través del incremento en la fuerza, la masa muscular y el rendimiento anaeróbico. Se ha documentado que varios suplementos deportivos mejoran estos atributos, incluyendo el monohidrato de creatina, la β-alanina, el β-hidroxi-β-metilbutirato y las proteínas. http://g-se.com?l=a1280 Wed, 22 Sep 2010 09:52:01 -0300 Nuevo Artículo: Suplementación con Óxido Nítrico para el Deporte Podría decirse que en la actualidad los suplementos dietarios que estimulan la producción de óxido nítrico son los agentes más anunciados y promocionados en el ámbito de la nutrición deportiva y el fisicoculturismo. Desafortunadamente, estos productos cuentan con poca evidencia científica respecto de sus efectos, a pesar del masivo despliegue promocional que rodea a las agresivas campañas publicitarias. Si bien algunos reportes anecdóticos sugieren un beneficio potencial a partir de la utilización de estos productos, no se puede descartar la posibilidad de un “efecto placebo”. El propósito de esta revisión es presentar información relacionada con la función del óxido nítrico en el rendimiento deportivo y brindar una visión general del fundamento científico para la utilización de los suplementos nutricionales que apuntan a incrementar el óxido nítrico. http://g-se.com?l=a1279 Mon, 13 Sep 2010 09:49:07 -0300 Nuevo Artículo: Revisión del Concepto “Físicamente Apto pero Gordo”: Estimaciones Poblacionales Realizadas con NHANES En adultos la baja aptitud cardiovascular es un factor de riesgo para la diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. El concepto “físicamente apto pero gordo” sugiere que la aptitud cardiovascular atenúa el riesgo de presentar enfermedades metabólicas y cardiovasculares, independientemente del índice de masa corporal (IMC), inclusive entre los sujetos obesos. Sin embargo, se desconoce la proporción de adultos de EEUU que se consideran aptos y obesos. En tal sentido, los objetivos de ésta corta publicación fueron estimar la proporción de adultos de EEUU que, a pesar de ser obesos tienen un nivel elevado de aptitud cardiovascular (físicamente aptos pero gordos), y determinar el efecto independiente de la obesidad sobre la aptitud cardiovascular. El estudio consistió en un análisis secundario de datos de 4675 adultos (20-49 años) que realizaron un test de ejercicios de intensidad submáxima, de la Encuesta Nacional de Evaluación de Salud y Nutrición (1999-2002). La aptitud cardiovascular y el peso corporal fueron expresados como variables continuas [VO<sub>2</sub> máx. estimado (mL.kg<sup>-1</sup>.min<sup>-1</sup>) y el IMC (kg.m<sup>-2</sup>) y como variables categóricas (nivel de aptitud cardiovascular bajo, moderado, alto; peso normal, sobrepeso y obeso), donde en el último caso se utilizaron criterios específicos para edad y sexo del Estudio longitudinal del Centro <em>Aerobics</em> y de puntos de corte de IMC estándar, respectivamente. A través de estos métodos, la prevalencia de cumplir con la definición de físicamente apto pero gordo entre los adultos de EEUU fue de 8,9% (95% C.I. = 6,9 - 10,9%), mientras que 17,4% presentaron sobrepeso y elevada aptitud y 30% presentaron peso normal y aptitud elevada. Es importante destacar que la proporción de aptitud cardiovascular baja, moderada y alta fue significativamente diferente (p<0,05) entre las diferentes categorías de IMC. Por medio de análisis de regresión múltiple se determinó que el ser obeso se asociaba con un VO<sub>2</sub> máx. 9,2% más bajo que el de la categoría de peso normal, incluso luego de realizar los ajustes para edad, sexo, raza/etnia, e ingresos. Estos resultados sugieren que un pequeño porcentaje de los adultos de EEUU puede ser considerado físicamente apto pero gordo, y que la obesidad se relaciona de manera independiente con una menor aptitud cardiovascular. La explicación probable de la baja proporción de adultos de EEUU que pueden ser considerados físicamente aptos pero gordos, es el bajo nivel de actividad física, que contribuye tanto con un balance energético positivo como con una baja aptitud física. Así, que los adultos obesos participen en actividad física que sea suficiente para mejorar la aptitud cardiovascular, podría ayudar a reducir no solo el peso corporal, si no que también los graves problemas de salud de ésta población. http://g-se.com?l=a1278 Mon, 13 Sep 2010 09:47:55 -0300 Prueba de la Virtualización de Eventos Esta una imagen de las pruebas que estamos haciendo para la próxima virtualización del Simposio de Juan Carlos Mazza en Rosario. ¿Ya se inscribieron? http://g-se.com/?l=sdi1 Fri, 10 sep 2010 21:54:39 -0300 Comenzando la Semana de Descarga del Simposio Virtual de Tenis Hasta el miércoles 15 de Septiembre se les dará a todos los asistentes para que descarguen las conferencias virtuales del simposio, las analicen, preparen sus preguntas, prueben el sistema de videoconferencia, etc. A partir de ese miércoles, la interactividad intensa con los conferencistas comenzará... http://g-se.com/?l=ste1 Fri, 10 sep 2010 11:54:36 -0300 Presentación en audio de cada uno de los conferencistas del Simposio Virtual e Internacional de Tenis Como es costumbre en el Grupo Sobre Entrenamiento, los conferencistas del Simposio Virtual e Internacional de Tenis se presentan a ellos mismos y nos envían el audio para que lo adjuntemos a su presentación en la información del evento. http://g-se.com/?l=ste1 Wed, 8 Sep 2010 17:35:48 -0300